Včerejší příspěvek mi byl smazán kvůli explicitním výrazům. Takže včera jsem masturbovat 3x u tvrdého porna a dnes jednou, ale už u normálního porna když to tak popíšu. I když to stále není ideální stav a určitě to není náznakem zlepšení protože jsem to už i párkrát zkoušel a vydrželo to den dva tři dny, tak stejně sem večer přicházím a píšu další zápis. V masturbace však není můj jediný problém. Taky chodím pozdě spát, necvičím, přejidam se. Takže je toho hodně. Každopádně dnes jdu spát dřív, takže zítra budu více fresh. Díky lepšímu spánku se lépe vytvoří rutiny protože se mi bude více chtít. Někdo by to nazval motivací, já to slovo nemám moc rád, ale můžete to tak nazvat. Každopádně spánek je absolutní core všeho. Je základní stavební kámen.
Nemasturbaci zdar 