Ahoj,
Díky. Musim se přiznat k tomu, že včera jsem to porušil pravidlo a měl jsem sex. Vztah nemám, jak jsem zmiňoval, ale tuto slečnu už znám dlouho, takže to neberu jako jako úplně náhodný sex.
K těm pocitům a částečnému relapsu - rozhodně to neberu jako selhání, protože jak píšeš, hlavní je být bez porna, a toho se stále držím a to je pro mne gró. Takže necítím smutek, naopak se cítím dobře. Nebudu se chválit ani lynčovat.
Dnes je to 17. Den bez PM a vůbec mi to nechybí.
Ahoj všem,
Objevuji se tu po pár dnech a musím říct, že mám za sebou pár skvělých chvil, ale i těžkých. Přiletěla kamarádka z Anglie a šli jsme na koncert, který jsem si opravdu užil a po dlouhé době jsem se cítil uvolněně. Nutno říci, že jsem pil, takže to mi k takovému stavu pomohlo. Nicnémě jsem vydržel bez porna i tyto poslední dny, byť jsem bojoval s tím se neuspokojit. Bohužel se musím přiznat, že jsem kvůli tomuto velkému a dlouhému flámu vypadnul z rytmu a měl jsem nutkání se v dalších dnech oddávat jen nenáročným aktivitám viz. Masturbace. Tu jsem podstoupil dvakrát v pár minutových intervalech, ale bez orgasmu. Vždy jsem si ho odmítnul. Na porno jsem ani tak myšlenky neměl, spíše na reálné zkušenosti a spíše mě hnala ta chuť po O.
Nicméně pokračuji dále a po částečných relapsech jsem se stále nepodíval na porno a to je rozhodně velké plus, ale neměl bych sejít z cesty. Je to dnes 21. Den bez P, pokud správně počítám.
Díky a držte se)
takto mi dýchaš na päty hej? 
mne dnes začal 26-ty deň, good job, len tak ďalej! 
Dobra prace! Citis nejake pozitivni zmeny, nebo to zatim jen boli?
Je naprostá pravda, že porno ze mě dělalo asociála. Když jsem měl špatnou náladu, tak místo toho, abych se setkal s kamarádem, nebo jen šel mezi lidi a třeba s někým promluvil, raději jsem zůstal doma a koukal na porno. Protože mi to ve finále dalo víc těch potřebných látek k mému uspokojení. Takže pokaždé, kdy jsem měl vzít telefon a někomu se ozvat, jsem nic neudělal. A takto jsem to měl i ve vztahu. Čím déle jsem koukal ve vztahu na porno, tím méně jsem chtěl s partnerkou někam chodit a bavit se s ní a s lidmi.
Pokud porno je tak mocné, jak se mi zdá, obrátilo mě to úplně vzhůru nohama. Je až neskutečné, jak porno z člověka vezme přirozenost se socializovat a poznávat. Být sám se sebou a mít svůj klid je úplně něco jiného než toto. A pokud se už dokopu ven, tak v tom musí být tím spíše nějaká jiná droga jako alkohol nebo jiné omamné látky. Je tohle normální?
Proto jsem začal tento kurz. Není to jen o pornu, ale o tom být sám sebou. A pokud jsem “já” takový, že raději budu doma a dělat si své věci, tak mě to bude těšit. Říkám o sobě, že jsem introvert. Nejsem, jen jsem už zapomněl, že jsem extrovert. Chci udělat vše pro to, abych život prožil a né přežil. Chci se dívat lidem do očí s takovým klidem, jako jsem se díval na ty největší zvrhlosti v pornu. Chci mít nadhled nad svým životem a svými závislostmi.
Dnes je to 21. den a já začínám být opět v rytmu.
toto bolo silné … a pekné
osobne - momentálne cítim pozitívnu zmenu a to takú, že som ešte nemal relaps a že sa mi darí… ale ešte na pozitívne trvalé zmeny je podľa mňa skoro, mení sa mi nálada, životné okolnosti atď atď … ale to neznamená, že v tom nevidím zmysel, práve naopak
To je dobre, to jsem rad. Vsichni tu tahame za jeden provaz. Drzme se!
Dnes jsem mel den, kdy jsem nemel rozhodne narocny den ba naopak. Ale vidim na sobe vykyvy nalad. Kdyz je situace prizniva, citim se o to lepe a naopak. Pocasi se dnes povedlo; rozhodne pridalo na pozitivismu.
Ten zlomovy moment se udal, kdyz mi napsala byvala ohledne jedne veci. Nepiseme si pravidelne spise vyjimecne. Piseme si pulku odpoledne doted a ja v sobe mam silnou uzkost. Cim vice vim o jejim zivote, tim vice me to tizi. Nasla si novy vztah a to jsem uprimne necetl rad. Samozrejme ji preji v hloubi duse, aby byla v zivote spokojena, jenze ja to otacim na sebe a beru si to osobne. Uz tyto pocity znam a vim, ze je musim pochopit a ne potlacit. Kazdopadne budu rad, kdyz mi tu napisete treba vase zkusenosti a pribehy.
Zit v minulosti je jako zit zivot nekoho jineho. Je to hloupost
Dnes je to 23. Den bez P a nepocituji zadne velke nutkani se podivat. Drzte se!
Dnes 26. bez P.
.
Shrnuti udelam asi az po ukonceni celeho kurzu, pokud si ho nehodim jeste jednou pro osvezeni.
Chute mam, ale ne na porno, spise touha po orgasmu. S myslenkami na sex dokazi mnohem lepe pracovat, nez na zacatku, ale zeny stale vnimam jako korist. Takze i pres pomalu se zvysujici touhu poznavat zeny, musim radeji pockat a pochopit me mysleni a nastaveni a obratit ho.
Zatim to jde. Drzte se!
Vcera jsem mel MO 3x. Hned rano jsem s tim zacal a pote jsem to jeste 2x potvrdil behem dne. No co vam budu, total zkrat. Porno jsem nesledoval a ani jsem o tom snad nepremyslel. Naopak jsem bral v uvahu to, ze bych mel M provadet v jistych mantinelech a to jsem dodrzel. Vnimal jsem u toho sebe a sve pocity. Ve vysledku jsem z toho nemel vubec spatne pocity, akorat jsem byl super unaveny a bez energie.
Beru to jako moment pro posun a ta unava v navaznosti na MO me utvrdila v tom, ze chci abstinovat i od toho.
Dnes je to 28. bez P a ja rozhodne rozjizdim dalsi mesic. Drzte se!
Taky mám stejný pocit a vzpomínky na unavenost a oslabení sebe sama. Docela mi dává smysl představa, že člověk vlastně ztrácí hmotu a látky, které by mohl použít jinde. Jako bych daroval krev, akorát že do koše. Je to možná extrémní pohled, ale potenciál na vtip tam je
Zdar, naprosto souhlasim s tim, ze porno potlacuje tu prirozenou chut jit mezi lidi, zit aktivni zivot, socializovat se, a to je jeden z hlavnich duvodu, proc se snazim s tim jednou pro vzdy zkoncovat.
Jak jsi zminoval tu byvalku - rada za me - utni s ni kontakt, je to vazne lepsi. Minulost je minulost. Taky jsem v posledni dobe za mym vztahem udelal tlustou caru.
Osobne taky porad bojuju s tou hamletovskou utazkou “MO nebo ne MO?”. Prijde mi, ze ve chvili, kdy jsem dlouho bez O se zacnu az moc soustredit na holky, na to abych nejakou sbalil, venuju tomu spoustu casu, energie, a ve finale to i hodne ovlivnuje moji naladu - kdyz ta slecna aktivne odpovida a nekam se to posouva tak euforie, ale kdyz se nedari, tak naopak propad nalady. Po MO prijde jakadi uleva, ale zaroven jak rikas pokles motovace, energie… je tezke najit tu rovnovahu
Mrzí ma, že čítam, že tiež prišiel u teba relaps, tuším v rovnaký deň? 
asi nejaká prekliata hranica haha každopádne verím, že si nestratil zmysel a smer, drž sa Pierro!
Neni to dobre. Nene, poprve je to mozna pouceni. Podruhe mozna je to jeste omluvitelne, ale trikrat zkrat, to uz chce zase vice pozornosti. Ano, nejspise se ma pozornost ujala spatnym smerem, a proto se musim vratit k tomu, co mi pomohlo, plus neco navic.
30tidenni program a tentokrat blokovaci sluzby.
Pripadam si jak dite na pouti, ktere nemuze odolat cukrove vate.
Vim, jaka je ma cesta, ale musim si to zase poradne vyjasnit.
Ztracim se v myslenkach, ktere me dostavaji k relapsum.
Dnes relaps. Od zitra znovu.
Vzdy jsem vydrzel tyden a vikendu se neco zvrtlo. To se uz nestane!
Je to pet dni od relapsu. Vikend opet zbrzdil mou drahu.
Zjistuji, ze chci za kazdou cenu sbalit nejakou holku. Cim hezci, tim mam pocit, ze nejsem dost dobrej. Mam pocit, ze potrebuji vztah, protoze to vidim vsude kolem. Mam pocit, ze se musim obklopovat holkama, protoze ostatni to tak maji.
A otazka zni: WTF?
Spadnul jsem z visne asi. Nejak se mi svet toci jen kolem holek. Jako kdyby meritko vseho bylo v zenach. Cim krasnejsi, tim jsem uspesnejsi.
Nemam problem mit interakci se starsimi zenami. Jakmile jde o mlady holky, tak najednou, jako kdyby to byla sachova partie. Beru to moc vazne.
Jak to odlehcit? Jak se nebrat tak moc vazne?
Chce to lehkost do toho zivota.
drzte se!)
Přijde mi, že ta honba za co nejhezčí samičkou je ve své podstatě i dost absurdní. Na jedné straně trochu prokazuje že muž má kvality které přilákaly hodnotnou ženu.
Ale na druhou stranu má ta hodnotná žena rozšiřovat svou hodnotu na muže? Takže muž vlastně potřebuje ženu, aby měl nějakou hodnotu? Protože muž bez ženy není “normální”. Buď je to starý mládenec nebo je prostě “divnej”. A obráceně to platí násobně. Samotná žena to nemá už vůbec jednoduché se souzením od společnosti. Myslím, že pochopení toho, že partner nebo partnerka je sice trofej, kterou se lidé můžou chlubit a sami sebe ukolébávat, že to potvrzuje nějakou jejich hodnotu. Rozhodně to ale není jediná hra ve které se dá v životě uspět. Nejvtipnější na tom je, že muži (pro pár lidí i ženy), kteří jsou právě úspěšní v těch jiných “hrách”, než je množství nebo kvalita partnerů ať už dlouhodobých nebo krátkodobých, jsou podle mě dost atraktivní.
Současně to že je člověk atraktivní skutečně o něm něco vypovídá, ale kdyby těch 80% mužů prostě svěsilo ruce a nechali to být tak by to byla nuda
Ještě si myslím, že spousta lidí ve vztahu a v dlouhodobém ještě více, mají podobný strach z toho, že budou sami. Mezi lidmi není asi běžnější strach Takže to je v našich hlavách a jde o to jak si to přebereme a jak to vnímáme.
Tak zkus vztah se staršími ženami. Možná už mají tu nezaslouženou krásu, kterou dostali ve věku, kdy neměli ani dovyvinutý mozek trochu opotřebenou. Třeba budou mít atraktivní osobnost, která bude pro tebe tím, že se ti s nimi lépe povídá spíše odhalitelná.
Hele, tohle s chlapama řeším často a asi na to není jednoduchá odpověď. Takže zkusím jen pár postřehů, ale obecně myslím, že to vyžaduje nějakou komplexnější změnu přemýšlení o ženách, což chce čas.
Zaprvé sis trochu odpověděl sám. Svět by se neměl točit kolem toho, jestli máš nebo nemáš holku, na tož pak podle měřítka krásy, která je pro každého subjektivní. My jsme vztahové bytosti, a tak přirozeně toužíme po blízkém vztahu. Vztahy jsou motorem našeho života. A když máme krásné a hluboké vztahy, tak je život krásnější. To je prostě fakt. Takže není špatné toužit po vztazích, ale klíč je možná dívat se na vztahy trochu komplexněji.
Vztah nemusí být pouze sexuální či romantické. Já často pozoruji to, že se nám z života v posledních letech vytrácí hluboké přátelské vztahy. Upřednostňujeme ty romantické či sexuální anebo ty digitální, a zapomínáme na to, že potřebujeme blízké přátelské vztahy, které budou osobní. A někdy může být důležité zaměřit se na budování právě těch přátelských vztahů. Prostě začít chodit pravidelně s přáteli někam ven, dělat společné věci, plánovat třeba i společné dovolené, ale také bavit se o osobních a náročných tématech. A to všechno chce čas a energii, ale vyplatí se to.
Pak je tu ale to, co píšeš ty. Jak to odlehčit a nevnímat vše hned tak “vážně”, myšleno asi se zaměřením na romantický vztah? Jednak v tom může pomoci abstinence, kdy si člověk vyčistí hlavu od všech těch “coby kdyby” představ. Ale pak je to obecně vnitřní nastavení, jak se dívám na ženy. Často kvůli pornu je to jenom to povrchní: “Je pěkná, chci si vrznout.” Ale když budeš s ženami mluvit hlavně s cílem, že je chceš poznat, jaké jsou, co je baví atd., tak se na ně napojíš na jiné úrovni. Prostě když začneš s tím, že chceš ženu poznat, jaká je, tak ti v konečném důsledku může připadat ještě atraktivnější, přičemž budeš mít na čem stavět, pokud bys chtěl ten vztah posunout na tu romantickou úroveň. Nebo naopak zjistíš, že tohle by neklapalo. Jo, možná bych měl dodat, že je dobré přemýšlet nad vztahy z dlouhodobějšího pohledu: Je to žena, se kterou bych chtěl dlouhodobě budovat vztah?
No a pak je tu ještě to, že je v pohodě být sám sebou a prostě věnovat nějaký čas práci na sobě. Nepřemýšlet hned prostě o tom, že tobě něco chybí, nebo že bez ženy nejsi úplný, ale o tom, jak ty sám můžeš být tou nejlepší verzí sebe sama 
Diky za postrehy a nahledy.
Je pravda, ze moc o vsem premyslim a zapominam “dychat”.
Musim se priznat, ze jsem myslel, ze abstinenci zvladnu bez nejakeho blokovaciho programu. Pravda je takova, ze uspesnem zvladnuti 30denniho programu jsem zacal mit lepsi pocity a brzy na to prisly zkraty, ktere se opakovaly. Ted mam program nainstalovan a doufam, ze to prinese nejake vysledky.
Dnes je to 7. den bez PMO.
Dnes je to 10. Den bez PMO a ikdyz mam chute, tak spise na realny sex a porno me nelaka.
Mam stale komplikovane obdobi, kdy resim praci a penize, takze je to nahoru dolu s mymi myslenkami a pocity. Chvili mam pocit, ze to nezvladnu, ale uz neutikam k pornu a pote jsem zase oka.
Zacinam lepe jist, stridmeji, omezil jsem sladke a fastfoodu. Varim si sam.
Zacal jsem cvicit vice. Zacinam opet dochazet na treninky.
Rano a vecer si davam dychaci cviceni a pote 10min meditace.
Zacinam se protahovat.
Studene sprchy aspon 1x denne.
To jsou pozitivni cinnosti, ktere chci udrzert.
Jako minus beru, ze jsem ted dost aktivni na socialnich sitich a dost mi to bere pozornost a energii. Zaroven jsem namotivovan poznat nove slecny. Dnes mozna jednu poznam. Dava mi to drive, ale zaroven uz nejsem v takovem kontaktu sam se sebou.
Zeny v poradku, socialmedia bych mel vymazat.
Pokracujeme
Dnes total blueballs.