Ahoj,
nevím co se to děje, ale po tom co jsem sem napsal 1. příspěvek, svěřil se partnerce, zažádal o ekouče, udělal 1. den na 30dní bez porna, vyspal si důvody proč to vlastně chci……jako by mě to p volalo ještě silněji, dnes při psaní hesla od počítače jsem zde napsal P…. místo mého hesla, automaticky bez přemýšlení.
Myslím si, že dnes to zvládnu a že celkově 1. týden bude o něco lehčí, protože jedeme s univerzitou na týdenní pobyt do přírody (kamarádí, příroda, bez školy, bez starostí) no uvidíme, nechci předbíhat.
Zkrátka, tohle jsem nikdy před tím necítil, ale asi asi určitě mám strach, strach z neúspěchu. Samozřejmě si připomínám, že to není ze dne na den a že to je cesta a že to bude dlouhá cesta, zatím na mě ani nepřišlo to nutkání, zkrátka je to úplně něco nového pro mě, možná je to tím, že jsem se rozhodl doopravdy něco dělat a né to zkoušet, ale když si to nepovede tak to nevadí protože je to moje malé tajemství.
- Pro jakou úroveň restartu mozku ses rozhodl?
Bez pornografie a masturbace - Jaké si nastavíš milníky (časové záchytné body)? A jak jednotlivé milníky oslavíš, až jich dosáhneš?
- 1.- 2.týden - chci místo toho abych se podíval na p a m zavolat/napsat náhodnému kamarádovi /známému nebo jít na procházku / si číst knihu = odměna: za každý den: večer 1 díl oblíbeného seriálu, za týden si asi koupím mcflury (mám ho strašně rád ale v podstatě si celý život tyhle “radosti”/utrácení za blbosti: káva, zákusek atd odpírám)
- 2-6. týden
- 1-6 měsíců
- mám problém celkově v životě dodržovat louhodobé cíle, protože místo toho aby mě motivovalo že jsem o krůček blíž začnu se rozčilovat a vzdávat to, protože je ten cíl příliš daleko
- nejlépe mi funguje se dívat co nejkratší časový úsek před sebe a to do takové míry, že to počítám na dny maximálně týden ( proto si to nechci určovat ani psát, protože jen to mi připadá strašná doba)
Zdar a sílu
, budeš to mít pohromadě