Deň 0.
Áno deň 0. . No má to veľmi jednoduchý význam. Dnes 21.9.2021 som naposledy pozeral porno. Porno ktoré svojou zvrátenosťou ma vzrušilo natoľko že som všetko stihol doma v kľude ešte pred robotou, aj keď som trocha meškal.
Je to až neuveriteľne desivé ako po vypočutí podcastu “nepornu” presne a priamo opisuje to čo sa deje v mojej hlave. Myslel som že je to len u mňa, ale som rad že nie. “je v poriadku že som z toho rád ?” Zo zamyslenia vyplýva že by nemalo, ale aj tak sa to deje.
Je to ťažké si priznať taky to problém-závislosť, návyk ktorý majú narkomani alkoholici… .Mám v rodine dvoch závislákov (na inom) no dnes som si uvedomil, že už sme traja.
Píšem to tu aby som si uľavil s tlaku ktorý prežívam vo svojom vnútri sú to pocity neistoty, strachu a iných pocitov ktoré sú pre mňa skryté. Som sám zo seba znechutení ako som to mohol nechať tak ďaleko zájsť.
S porno som sa oboznámil vo svojich 12tich boli to také pocity, ktoré som ešte nikdy pretým nepoznal a spoznávať ich bolo prijemne, pekne, zaujímavé a hlavne prijemne. Teraz viem, že závislí som asi od 14tich,15tich rokov. Áno to je vek kde hormóny si s telom robia čo chcú. Pri tom ako som býval sám doma, tak bolo jednouché si pustiť mamin počítač, zapojiť telefon do PC a už len čakať na ten vŕzgajúci zvuk pripojovania sa na Internet… . Postupne si budovať závislosť je ľahké keďže som žil v úplnej kresťanskej rodine s mottom: “radšej sa dívaj na Láskanie s Belohorcovou ako násilie a zabíjanie” . Preto stačilo už len málo, chvíľka nepozornosti rodičov a návyk- zlozvyk a závislosť bola na svete. Neviním rodičov v to čo dnes prežívam je to čisto len a len moja vina, skorou som sa mal sám priznať skôr ako… . “skôr ako” neexistuje je “len” začínajúci problém o ktorom treba ihneď hovoriť.
Deň 1.
Po 24h. Som Oka -žiadne uklznutie.
Cítim sa zatiaľ fajn
Dnes bola kríza no dokázal som sa udržať a neotvoriť si P. Bolo to náročné no pomyslenie si na to že by som neuspel ma nakoplo a uvedomil som si že treba sa zatnúť a bojovať s podvedomím.
Túto premenu robím, kvôli sebe. Momentálne nemám v živote lásku s ktorou by som to prežíval.
musím sa ale nakopnúť lebo partnerku som už nemal zhruba 5r. Áno je to veľa.
vítej tady na fóru! Věřím, že tady najdeš podporu, kterou potřebuješ
Jo, přiznat si to je někdy problém. Ale podívej se na to z té světlé stránky: Přiznání si problému je první krok na cestě ke svobodě. A ten už máš za sebou
Chtěl bych tě povzbudit, že tyhle pocity prožívá spousta lidí, kteří se pouští do abstinence. Ale je zapotřebí ten mozek trochu přeprogramovat a najet na nový mindset: Když přestaneš sledovat porno, nic tím v životě neztrácíš, naopak tím získáváš svobodu.
I když to může znít primitivně, tak spousta lidí jde do abstinence právě s pocitem, že o něco přichází. Že se vzdávají porna a že jim to bude chybět. I když si to tak třeba neřeknou nahlas, tak to v sobě mají. A to je potřeba změnit. Nebude ti to chybět. Naopak se bez něho budeš mít líp
Btw. už jsi viděl nebo ses přihlásil do našeho kurzu 30 dní bez porna?
Je to neuveriteľné ale zatiaľ sa držím a nepozrel som sa na porna. Je pravda že pokušenie stúpa a chtíč je väčšie a väčšie ale vydržal som to.
Mojím spúštačom je IG tak s mobilu musel ísť preč.
Hlavu sa snažím zabávať aby som sa nenudil. Chodím plávať, hraď bedminton ale si zahrám PSko.
V robote som od 7dmej do 16tej.
Prúser ani neviem ako ale zrazu som bol v sprche a umýval sa potom ako mi hlava nedokázala sa sústrediť na nič iné ako porno. Tak isto to bolo posledné dni je to škoda lebo som už začal cvičiť a v tom hlava off a čiara jednim smerom
Nuž znova si treba uvedomiť veci čo chcem a čo potrebujem.
Píšem si ťaháky všade kde čo i len kúsok je pokušenie.
Cítim v sebe isté sklamanie o to viac že narazím na články a podcasty kde obhajujú porno - ktomu viem že mi to ničí život
Taky me driv stvalo, ze se porno nebo zavislost na pornu bagatelizuje, ale uz jsem si na to zvykl. Pravda je takova, ze zavislost na pornu se opravdu asi netyka kazdyho, kdo to sleduje. Znam lidi, co se podivaji 10 minut jedniu za tyden, to pro me neni zavislost…
Prijal jsem, ze ne kazdej s pornem ma takovej problem jako ja a snazim se soustredit na sebe
No dlhšie som tu nebol. Opäť si hlava robila čo chcela +rodinne komplikácie a už sa nedalo odtrhnúť od monitora.
Začínam odznova, znova výzva restart mozgu atď. …
Dnes 29.11 idem odznova.
idem druhy režim bez porna a masturbácie.
musím si znova prejsť nové spúšťače nekontrolovania sa a uvedomiť si ich.
držte palce bude to ťažšie než predtým
Dnes 1 deň musím povedať že je to o to ťažšie, lebo už som sa prichytil ako otváram stránku Ph. ihneď som si to uvedomil a predýchal som to a zavrel - stihol som eśte predtým ako nabehla stránka.
Musím povedať že v hlave máš ešte dosť endorfínu tak som celkom Oka. + stále sa mi pred očami mihotajú obrazky ktoré by nemali a dúfam že to už dokážem vydržať a zmizne mi toto
Uf dnes a teraz zažívam veľké muka v hlave. Dokonca som rýchlo prepol cez stranku asi na 30 sekund. a potom rýchlo vypol. Lebo ssom si uvedomil že treba niečo robiť zo sebou.Zatial vzdorujem hlave ale nejde to už dalej dlho.
Potrebujem chytiť nový dych aby som dokazal úspešne završiť 30 dní, ale sú to len 3 dni bez a to ma čaká dalších 27
Jak píše Benito, je to maraton. Ale nepřemýšlej v této úvodní fázi o tom, že musíš dát 30 dní. Pěkně den po dni. Říkej si: Dnešek dám. Je to jenom jeden den
