Jak se zbavit flatline a nízkého libida?

[jim007]

Ahoj, píšu sem, protože nevím, kde jinde najít informace, příp. cestu, jak z mé situace ven.

Je mi 24 let, jsem čerstvě (2 měsíce) a šťastně ženatý a se závislostí na pornografii a masturbaci jsem se potýkal od svých asi 15 let. Přibližně od své svatby jsem s pornografií a masturbací sekl, nicméně je tu jeden problém.. Ve vztahu se nám zatím nepodařilo se spolu milovat díky mé flatline a nízkému libidu, což manželka ani já neneseme úplně dobře. Přičítám to velkému stresu a tlaku prvního sexu, jelikož celých 7 let, kdy jsme spolu s manželkou chodili, tak jsme spolu nespali, chtěli jsme si to nechat až do manželství a ani jeden z nás žádnou sexuální zkušenost ještě neměl.

Této teorii “stresu” nahrává i fakt, že v případech, kdy jsme spolu spát nemohli (přespávali jsme např. na návštěvě u rodičů) a já věděl, že k ničemu dojít nemůže (a byl jsem tedy uvolněný), neměl jsem s erekcí problém. Dnes má frustrace došla takové míry, že jsem se rozhodl si o tom něco zkusit najít a napadlo mě, jestli důvodem nemůže být restart mozku, kterým si pravděpodobně teď po 9 letech závislosti, kdy jsem s pornem přestal, procházím.

Nemáte někdo podobnou zkušenost? Příp. netušíte, co bych mohl zkusit, kam se obrátit, apod.?

[Finch96]

Ahoj @jim007 . Jestli je to vaše poprvé, může jít opravdu jen o stres a nervozitu.

Co si tak vzpomínám, míval jsem taky velký psychický blok co se sexu týče. První zkušenosti jsem měl vždy pod vlivem alkoholu který sice odbourával zábrany ale byl zabijákem erekce. Měl jsem pak tak nalomené sebevědomí, že mě ten problém pronásledoval i za střízliva. Měl jsem na sebe tak vysoké nároky abych něco nezbabral, abych byl dost dobrý a aby se mi vůbec postavil… že nepostavil. Tak jsem se vnitřně vydeptal, že se mi nakonec dělo to, čeho jsem se bál jenom proto, že jsem na to pořád myslel.

Jak říkáš, když ti o nic nešlo, pocity i erekce byli v pohodě.

Ber to, jako že o nic nejde. Pokud ani manželka nemá předchozí zkušenosti, máš obrovskou výhodu. Když to řeknu hodně blbě, I kdybys něco pokazil tak to nepozná.

Možná by bylo fajn zkusit si o tom v klidu promluvit. Co od toho očekáváte, čeho se obáváte, co určitě nechcete a co byste naopak zkusit chtěli.

Pak to chce u toho moc nepřemýšlet. Spontánnost a nechat průchod vášni a emoci.

Pokud je to poprvé pro vás oba, může to být trochu stresující. Ale zároveň máte obrovskou výhodu, že jste na stejné úrovni a můžete se objevovat společně.

A taková lidská rada na závěr. Kdyby to napoprvé nebyl výlet na Mars a ještě dál, nezoufej. Můj první styk se současnou partnerkou byl děsný, směšný, trapný a netrval zrovna dlouho jsme spolu 7 let a teď čekáme druhého prcka

Btw v té době mi bylo asi 22 takže závislý jsem v té době byl tak 8 let řekněme..

Časem se to srovnalo a vlastně se objevujeme dodnes. Občas si o tom chvíli promluvíme jestli je stále vše stejné a v pořádku a člověk kolikrát objeví něco nového…

Držím palce ať se ti v abstinenci i manželství daří. Kdyby sis chtěl promluvit soukromně klidně se ozvi ale věřím, že když na sebe přestaneš mít vysoké nároky a přijmeš, že to prostě nějak vyjde a pak s tím můžeš pracovat dál, budeš v pohodě pokud ne, i tak se to dá dál řešit. Měj se a směj se

Btw 2 : ber to jako odpověď chlapa chlapovi. Nejsem doktor ani psycholog. Mluvím jen z pozice chlapíka s dovolím si říct pestrou sexuální minulostí

[Yoggi]

Po asi 2 měsících abstinence od PM jsem měl problémy s erekcí. Nechápal jsem to. Když jsem začal s abstinencí, tak jsem měl tyto problémy taky, ale to časem odeznělo a bylo to dobrý, ale nedávno se to vrátilo. Tak jsem hledal nějaké rady. Zkoušel jsem nějaké cvičení s penisem (například posilování pánevního dna a pod.). Trochu to pomohlo, ale nebylo to vono. Zjistil jsem, že je to především v hlavě. Člověk se na to hodně soustředí a o to míň to jde. Pak jsem viděl nějaké video od paní, která se zabývá sexualitou a ta mluvila o tom, že milování není jen o sexuálním tělesném spojení se, ale o spojení se vnitřím. Jde o to vnímat jeden druhého. Vnímat doteky manželky, její dech, její teplo, její vůni a být vnímavý k tomu, co ona chce. Jedna z rad byla sladit svůj dech s jejím. Prostě zaměřit se na ni. Taky mi pomohla rada nejít do postele s tím, že musí dojít k phlavnímu styku. Prostě se mazlit vnímat jeden druhého, být spolu, jak jsem o tom psal. A ono to většinou přijde. Alespoň měto pomohlo.

Je to jen má zkušenost. Třeba tě to inspiruje a pomůže. Tak ať se daří

[xkrchnav]

Len chcem podporiť Yoggiho skúsenosť. Nenazyvam to u seba flatline, aspoň nie zatiaľ, ale koľko krát sa mi stalo, že som si dal pmo 3x 4x v daný deň a žena zrovna večer mala chuť sa milovať. Ale aj pri iných príležitostiach. Sám od seba nejak extra erekciu nemám a dokonca mi aj čiastočne vadí ak sa snaží žena. Najviac mi “funguje” keď sa venujem jej, jemne hocijako a skutočne bez zámeru “chcem skončiť milovaním” a keď to vyjde tak že ona začne pociťovať vzrušenie tak to je taká “pozvánka” že má to pritiahne a ide to samo… Ďalej spomeniem ešte moonsex prípadne pomalé milovanie čo je vlastne úplné spojenie ale bez erekcie a ani na Tom nezáleží… Skúmania možnosti je mnoho. Obraz z porna je veľmi ďaleko od skutočnosti…