Tak po ca 7 letech vygradované závislosti zkouším přistoupit k dalšímu způsobu jak zvítězit se závislostí. Dvakrát jsem už začal sám pro sebe zaznamenávat úspěchy a neúspěchy na papír a bohužel po krátkodobých zlepšení následoval vždycky relaps. Byl pokus i s pychoterpií, jenže terapeutka neměla žádný tušení o problematice, takže bez úspěchu…
Je mi 28 začátky závislosti nastupovali pomalu při studiu práv, kdy únavný učení střídaly delší a delší periody masturbace. K tomu se přidávali i další seznamovací sítě, kde jsem jako gay dokázal poměrně jednoduše najít i sex, většinou po určitý selekci docela i kvalitní. Časem se ale místo hledání realnýho sexu, pozornost přesunula na vzrušující chatování, výměnu nových fotek, představa nových atraktivních partnerů, prokládáním seldování porna… obecně aktivita na uvolnění co největšího množství dopaminu… Poslední 3 roky kolísavě jsou dny kdy jsem byl schopný masturbací strávit i 14 hodin denně, s oddalováním orgasmu, kdy jsem byl schopný nejíst, nepít, nepohnout se z gauče, celý gauč propotit a po hodinách oddalování nakonec dosáhnout orgasmu, vyčerpán, s tím že ne zřídka následovalo u 20 minut později další několikahodinové kolo… Občas se moje masturbace protáhla až do rána, kdy si pak člověk musel bez spánku protrpět celej den v práci, spoustakrát po několika hodinách nahý v zimě následovala viroza. Došlo k zanedbávání úklidu, jídla, společenských akcí, rodiny, kamarádů, tréninku, práce… Obecně byly/ jsou dny, kdy nejsem schopnej nic zařídit udělat, ani uklidit nadobí nebo obaly od jídla, který se válej po celém bytě, jediný na co myslim je masturbace a sex. Dikybohu jsem od mala vrcholově sportoval, což je jediná věc, která mě drží před úplným pohlcením, ale i tak jsou moje tréninky a výkonny jednoznačně negativně ovlivněny. Vzhledem ke zhoršující se tendenci a ke ztrácející kontrole, zkouším teď formou tohoto deníku dostat situaci trochu pod kontrolu.
Můj cíl je vzhledem odstranit hlavně moje nekontrolované několikahodinové masturbační maratony, a obecně se naučit vypolnit volný čas po práci a sportu něčím jiným než masturbací/pornem. Chtěl bych svou zíávislost kontrolovaně ovládnout, s tim že se nechci úplně vzdát reálného přirozeného zdravého sexu, nebo i přiměřené masturbace (ca 4-5x týdně na 15 minut, jestli bude pod kontrolou klidně občas i s pornem). Tak snad to něco přinese
