Som zenaty ale nadmerne masturbujem na porne..chcem sa zmenit a nemasturbovat..potom mi ani nestoji penis ked mam zo zenov sex
Ahoj Martine,
vítej. Děkuji za sdílení tvého problému.
Motivaci máš jasnou, tím líp. Tak hodně sil a pokračuj ve sdílení s námi.
Michal
Ako sa mam zbavit mislienky nepozerat porno? Kazde rano ked sa zabudim si ho začnem honit..ale bez orgazmu..len honenie
Myšlenky budou. Těch se asi úplně zbavit nejde, jen nebudou tak silné a časté. Pokud jsi v kolečku relapsů, tak je jasné, že je to síla.
Asi budeš muset minimálně pro začátek zkusit zablokovat všechny možnosti přístupu k pornu. Než se dostaneš z nejhoršího. Aby aspoň trochu byl mozek od toho oproštěn.
No chcem to velmy skusit
Ahoj Martine,
díky za sdílení, je moc fajn, že ses rozhodl se svým špatným návykem něco dělat. Jak psal Flurry, nejdříve je potřeba zamezit přístup k pornografii. Můžeš využít různé blokátory, jejich seznam najdeš tady: https://nepornu.cz/prehled-programu-na-blokovani-porna/.
Dále je užitečné nějak změnit kontext, ve kterém tento špatný návyk máš. Pokud masturbuješ hned ráno, když se probudíš, co můžeš dělat místo toho? Jak můžeš hned ráno zaměstnat hlavu, aby nemyslela na porno?
Chtěla bych tě taky podpořit, abys v tomhle procesu měl nějakého parťáka (blízkého), kterému se můžeš se svým problémem svěřit a řešit s ním tvůj progress. NePornu také poskytuje kontinuální podporu, můžeš využít např. toto:
-
Vyhledat pomoc e-kouče na www.nepornu.cz - ten tě může celým procesem provázet
-
Navštěvovat podpůrné skupinky, kde se setkávají lidé, kteří řeší problémy s pornografií
Držím ti palce a ať se daří 
1 Líbí se