Možná si i kdyžtak nech změřit hladinu testosteronu, jestli nemáš ty noční a ranní erekce moc často. Já aktuálně jak mám zvýšenou hladinu TST, tak mám stojáky několikrát za noc i ráno už asi měsíc v kuse každý den. Čili ano, je to určitě dobré znamení, že se začínáš vracet do “normálu”, ale být tebou, tak bych si to nechal změřit ať víš, že jsi hormonálně v pohodě.
1 Líbí se
Deň 11: žiadne abstinenčné príznaky, každopádne sa mi výlet kráti, a ja viem, že príde tvrdá realita. hneď ako prídem domov idem napísať E-koučovi, aby som si znovu pripomenul, prečo toto vlastne robím. Zároveň sa mi črtá budúce rande, takze mám o to väčšiu motiváciu môj streak udržať.
Ja obecne mám (asi) výššie hladiny TST, nakoľko denne športujem, a stravu mám taktiež veľmi dobrú. Každopádne “stojáky” počas dňa nemám, je to záležitosť iba cez noc. S týmto problém až tak nemám.
1 Líbí se
Deň 13: Tak som naspäť doma, sám. Je to celkom nepríjemný pocit, keďže som po dlhej dobe zas so svojimi myšlienkami, a nemám pred nimi ako utiecť. Každopádne som si zajtra vybavil, že budem s kamarátmi, takže sa mám na čo tešiť.
Ako sami hovoria zakladatelia nepornu, hlavné je nebyť na to sám.
1 Líbí se
Deň 15: Je to presne polka mesiaca abstinencie. Som na seba hrdý, už len ďaľších 15 dní a bude to mesiac. Na základe mojich predošlích pokusov viem, že prvý mesiac je proste vždy najťažší. Dneska som mal celkom úzkosti a mal som chut si kuknúť péčko. Síce to bude znieť cringe, ale kukol som sa na seba do zrkladla a reálne som si povedal že nie som chlap, ktorý takéto veci pozerá. A prešlo to. 
Ono tá závislosť nie sme my. Nedefinuje nás, pokiaľ jej to nedovolíme.
4 Líbí se
Kámo, úplná bomba čítať tvoje príspevky. Motivuje to aj mňa a dosť mi to pomáha, pretože sa v tvojich príspevkoch dosť vidím. Podobné rituály, sebaobraz, návyky aj zlozvyky. Držím palce
Ahoj,
přemýšlel jsi, že důvod proč sleduješ P, by mohl být právě ten, že utíkáš právě před svými myšlenkami? Můj problém se závislostí je právě ten, že utíkám před problémy a snažím se je zakrýt nějakou ze svých závislostí, načež se mi mozek snažíce se mě chránit před depresí snaží dotlačit k něčemu, co mi zvedne dopamin. Zkus si sednout a popřemýšlet, proč nechceš být sám. Většina závislostí má hlubší původ, než si dokážeme přiznat. Každopádně blahopřeju. 15 dní je velký úspěch. První měsíc je nejhorší.
Mário, diky moc! Mega ma potešila a motivovala tvoja správa.
Ahoj @BetterMe, máš pravdu v tom, že utekám pred svojimi myšlienkami. Uvedomujem si to nejakú dobu, ale utekám nakoľko sa bojím, že ak ich nechám príliš dlho vo svojej mysli, začnú ma ovládať a budem konať podľa nich. Určite budem rád za tvoju spätnú väzbu, čo ti pomáha!
Ahoj, to že utíkáš před svýma myšlenkama je dost důležitý uvědomění. A já tě asi dost možná nepotěším, ale pro mě jediná cesta byla skrz. Prostě si s těma myšlenkama sednout a přijmout ty emoce který s sebou nesou. Není to jednoduchý, to vůbec ne. Ale pro mě to byla jediná funkční cesta. A samozřejmě dost pomáhá, když ani na tohle není člověk sám a může to (aspoň ze začátku) dělat v rámci nějakýho bezpečnýho prostředí, třeba na terapii.
2 Líbí se
Souhlasím s Mejdžem. Většina z nás má nějaké bebí. Ať už z dětství, dospívání, nebo z běžného života. Jak jsem psal ve svém deníku, já navštěvuji terapii už rok. Terapeut mi to vysvětlil tak, že každá závislost je jako vrstva cibule, kterou se snažíš zakrýt to, co tě někde hluboko v srdci trápí. Proto je potřeba sundávat vrstvu po vrstvě, než se dostaneš k jádru problému. Hodně důležité je nebýt na to sám, a najít si svou motivaci. Ne jenom vydržet 30 dní, 90 dní, rok, ale něco dlouhodobého. Něco co tě udrží na správné cestě k uzdravení.
2 Líbí se
Wau, nejaký čas som tu nebol, a chcem sa Vám úrpimne všekým poďakovať za Vaše komenty! Nečakal som, že by si to niekto čítal okrem mňa. Bohužiaľ som človek, ktorý sa vždy snaží nájsť tie ľahšie cesty, a keď tam nie sú, tak si ich vytvoriť. Spadol som posledné dni (ľudovo) na hubu, a zistil som, že fakt iná cesta ako táto nie je. Začal som posledné týždne meditovať a robiť jógu, príde mi, že mi to dosť pomáha, má to v určitom smere aj terapeutickú funkciu. Dákedy sa počas jednotlivých cvikoch alebo počiatočnom dýchaní necítim dobre, lebo mám zo seba zlý pocit alebo mám flashback na péčko. Po ale intenzívnom tréningu sa moje pocity a emócie shiftnu o 180 stupňov a cítim sa naopak veľmi dobre, uvedomím si, že tie emócie sú iba dočasné a ako prišli, tak aj odišli…
2 Líbí se