Tak jsem se rozhodl, že skončím s pornem. No abych pravdu řekl, není to poprvé, co dělám toto rozhodnutí. Rozhoduji se po každé zpovědi takže v průměru každý měsíc už asi 25 let. No to je teda síla - úplně jsem se orosil, když jsem si to spočítal. Nezápasím celou dobu jen z pornem. Ze začátku ( kolem 12tého roku) to byla “jen” masturbace, pak se k tomu přidali různé spíš učebnicové obrázky, potom ženy v modních časopisech - ve spodním prádle, v plavkách,… Kolem parnáctého roku jsem se dostal k občasnému pornu. Potom, až jsem se ve 24 letech oženi a pořídili jsme si počítač s inernetem, jsem využíval toho když jsem byl doma sám - automaticky hned jak se zabouchli dveře, tak jsem zapl počítač a díval se na porno a utoho jsem masturboval. To se dělo třeba jednou za 14 dní, za týden za měsíc, bylo to různé. Další posun byl, když jsem si pořídil lepší telefon s barevným displejem. Tam se daly otevřít sice jen nějaké fotky a dost mizerné, ale k masturbaci to stačilo. K 30 narozeninám jsem si pořídil smartphone a plnohodnotné porno jsem měl téměř kdykoliv k dispozici. Porno jsem sledoval nepravidelně. Dvakrát, třikrát, až sedmkrát v týdnu jak kdy jsem se díval na porno jedn vijímečne to přešlo do druhého týdne. Většinou jsem to v rámci jednoho týdne ukončil zpovědí a rozhodl se definitivně, že už to dělat nebudu. Vydržel jsem týden, čtrnáct dní někdy i měsíc občas třeba i dýl. Vždy jsem se ktomu po nějaké době vrátil. Buď to bylo kůli únavě, hádce s manželkou, dlouho bez sexu - tak jsem si to udělal sám s pornem, … U kněží ve zpovědnici jsem ( i přes upřímnou snahu mnohých zpovědníků) moc pomoci nenašel, nebo jsem se ktomu špatně postavil - nevím. Až minulý měsíc mě jeden kněz upozornil na to, že by to mohla být závislost na pornu. Tato informace mě zaskočila, překvapila a vedlo to k tomu, že jsem se začal o závislost na pornu zajímat. Už jsem otom asi dřív slyšel ale nikdy se mě to nějak nedotklo. Chtěl jsem se dozvědět, jak se pozná závislost na pornu a odhalit jestli nejsem závislý - bál jsem se toho, že bych mohl být závislý. Ve vyhledávači jsem našel hned tyto stránky a začal je pročítat a hned se pustil do kurzu o pornu. Zhrozil jsem se jaká je pravda o pornu všeobecně. Rohodl jsem se pro restart mozku a vůbe, že s pomocí Boží a těchto stránek se stanu lepším člověkem, který bude více milovat Boha a bližního. K tomu jak věřím mi pomůže zbavit se porna jednou pro vždy. Ještě jeden postřeh. Už jsem se mnohokrát rohodl skoncovat s pornem, ale bylo mě líto, že už neuvidím ty krásný nahý holky. Teď jsem si jistt, že se chci dívat jen na jednu ženu - mou manželku. Už nechci vidět jnou nahou ženu, nechci vidět žádné porno, nechci se sám ukájet.
Dnes mám za sebou 10 dní bez porna a masturbace + jsem ve čtvrtém dnu kurzu 30 dní bez porna. Tak s pomocí Boží a tohoto servru a mého e-kouče - do boje! 
Tak jsem zase tu. Předchozí zprávu jsem psal před deseti dny, ale systém to vyhodnotil jako spam. Proto se to tady nezobrazilo. Píšu to protože se příspěvek ukázal teprv dnes po dalších deseti dnech bez porna a masturbace. A ono to vypadá to jako bych ty dva příspěvky psal v jeden den.
Tak mám dalších 10 dní bez PM. Jsem za to velice vděčný. Děkuji tomu knězi, který mě upozornil na možnost závislosti na pornu. Děkuji těm, kteří vytváří tyto stránky. To že jsem si prošel kurz o pornu, který mi otevřel oči a teď procházím kurz 30 dní bez porna - to mě hodně pomáhá. Nejen, že se zamýšlím nad sebou, ale že mě “nutí” myšlenky i zapsat ( jinak mě nepustí dál) - to mě hodně pomáhá. Pojmenovat si konkrétní problémy a to čím si procházím. Vytyčit si jasné cíle, milníky a ujasnit si co vlasně chci. To je prostě super.
Teď si začínám uvědomaovat, že se můžu podívat na ženu ( zvlášť atraktivní) aniž bych se na ni díval jako na sexuální oběkt. Mám s tím problém vidět ženu jako ženu. Když se podívám na ženu, tak věršinou vidím pěknej zadek a prsa a derou se mi do hlavy myšlenky co by se s ní dalo dělat. Teď po dvaceti dnech abstinence vnímám, že to pomalinku odchází. Nemám tak velký problém vyhnout se těm špatným pohledům.
Tak jo - to jsem se zase rozepsal. Kdo to má číst, že? Tak dlouhý texty . 
Pro dnešek tedy je to vše.
Mějte se.
Ahoj,
držím palce. Text vůbec není dlouhý. 20 dnů je parádní výkon. Jen bych si dal pozor na přehnané sebevědomí, které by mohlo vést ke zbytečnému riskování.
Úplně jsem z textu nepochopil kolit Ti je. Z toho smartphonu jsem jen pochopil, že přes 30.
Normálně mě motivujete taky ten kurz zahájit a začít psát deník tady.
Ahoj moraváku!
( mimochodem jsem taky moravák 
. Jako že jsem z moravy)
Je mi 36.
Máš pocit, že jsem moc sebevědomí? To je totiž to z čeho mám obavy. Neusnout na vavřínech - jak se říká. Nebo - pýcha předchází pád. Toto si neustále připomínám. Jen jsem se chtěl podělit o radost z dalšího kroku vpřed . A to, že vnímám nějaký posun.
Určitě je důležité být neustále ve střehu . Mám skuženosti ( nejen v této oblasti) s tím, že když už si myslím že je to v pohodě, tak v tu chvíli přichází pád.
Díky a měj se krásně
Tak jsem zjistil, že jsem tu dva roky nebyl.
Nějak jsem si nenašel čas, možná i chuť sem napsat. Každopádně jsem řešil svou závislost s ekoučem.
Abstinoval jsem něco přes 100 dní a pak jsem do toho zase spadl. Můj boj pokračoval dál, ale už ne tak efektně. Střídaly se lepší a horší období až jsem do toho spadl jako dřív. Přes prázdniny jsem se ekoučouvi odmlčel a po prázdninách už jsem se k tomu nevrátil. A tak jsem byl na to sám. A celý rok jsem se v tom plácal nahoru a dolů. Víc dolů jak nahoru. Když jsem měl nějakou světlejší chvilku, tak jsem zkoušel nějaké blokovací programy, četl jsem články na NePornu a rozhodoval se že s tím přestanu, ale kde nic tu nic.
Moje krize se stále stupňovala. Vztah s maželkou byl čím dál horší. Měl jsem hrozné výkyvy nálad. Pak jsem vypozoroval, že téměř vždy po relapsu přišla hádka, seřval jsem děcka a stával se ze mě nesnesitelný mrzout. Nechtěl bych být na staně mé ženy a dětí. Asi už bych se nakopal. Chtěl jsem něco udělat pro náš vztah, ale nevěděl jsem jak na to. Věděl jsem, že by pomohlo přestat s pornem, ale…
Asi před třemi týdny v kostele při ohláškách zaznělo, že se v našem městě budou pořádat Manželské večery. To mě zaujalo a navrhl jsem manželce, že bychom to mohli zkusit. Překvapilo jí to, ale přijala tento návrh a tak jsme se přihlásili. Jedná se o osm večerů. Každý je na určité téma a vedou nás k společným rozhovorům jen mezi námi dvěma. Po prním večeru jsme byli velmi pozitivně nabytí a měli jsme velkou naději na zlepšení našeho vztahu. Nicméně přišel relaps, hádka a já se stáhl na páteční večer a celou sobotu do sebe a vůbec jsem nekominikoval. V sobotu přišel další relaps a absolutní blok. Až v noci ze soboty na neděli jsem proscitnul a slyšel jak manželka brečí a modlí se růženec. Se mnou to díky Bohu pohlo a já šel k ní, omluvil se a my jsme se v slzách usmířili. Došlo i na milování a potom, když jsme tak spolu leželi, tak se mě manželka zeptala jestli nesleduji porno. Ve mě hrklo. Nějak ve mě dozrávalo, že se jí s tím svěřím, ale ještě jsem se k tomu nedostal. A najednou se mě na to zeptá. Tak jsem jí to všechno povykládal, svěřil se jí. Nasměroval jsem ji na NePornu, aby si mohla přečíst nějaké informace.
Ještě dlouho jsme si o tom povídali. Dostalo se mě odpuštění a veliké, obrovské úlevy.
Mrzí mě, že jsem manželce tak naložil. Ale ona to nese statečně a s velkou láskou. Za to jsem jí moc vděčný. Opět jsem se ujistil, jak skvělou ženu mám. Díky Bohu.
Od této noci se náš vztah tak zlepšil, že si připadáme jako bychom se znovu zamilovali. Přes z den si píšeme zamilované sms, po večerech si povídáme a milujeme se jak snad nikdy předtím. Ona je moc vděčná, že se svím problémem chci něco dělat a cítíme obrovskou úlevu. Prožíváme teď úžasné okamžiky.
Opravdu to stojí zato se svěřit. Nastupuji novou cestu odvykání s podporou mé nejmilovanější, začal jsem znovu kurz 30 dní bez porna, hledám vykazatelnostního partnera ( jednoho kamaráda jsmem sice oslovil, ale ten porno nevnímá tak tragicky, takže hledám jiného). Jsem na osmém dni bez PM a prožívám šťasné období. Vým, nesmím usnou na vavřínech. Věřím, že s pomocí mé ženy, Ne Porna a časem i vykazatelnostního partnera a hlavně s pomocí Boha a Neposkvrněného Srdce Panny Marie to jednoho dne zvládnu.
Tak jsem dnes na 20tém dnu abstinence od PM. Díky Bohu, Panně Marii, mé manželce a v neposlední řadě NePornu. Pokračuji v kurzu 30 dní bez P. Dnes bude malá oslava dojití do 20tého dnu. Tentokrát i s manželkou. Je to velký rodí, když na mé cestě je i manželka. Povídáme si o mém problému a těšíme se z naší obnovené lásky. Minule, když jsem tuto cestu šel sám, tak to určitě nebylo špatné. Každá snaha se cení, ale teď když se mnou jde manželka, tak je to o mnoho levelů lepší. Tak třeba jen taková maličkost. Narazi jsem na kurzu na tip na knížku " Jak se osvobodit od pornografie". Líbí se mi že je rozdělena na 40 dní. A já nemám problém si ji objednat. Dřív jsem si nic takového nekoupil, protože kdyby na to přišla manželka, tak by se vptával proč to mám a tak podobně. Teď mě ke koupi pozvbudila. Knížku chci začít číst hned jak dodělám kurz 30 DBP a budu tak pokračovat dalších 40 dní. Kurz mi taky hodně pomáhá. Dělám si ho v době, kdy jsem nejčastěji relapsoval. To je, jdyž přijdu unavený z práce. Udělám si kafe a pustím si kurz místo porna. Po dokončení přejdu od mobilu ke knížce. Což je dobré i kůli tomu, že nebudu čučet do displeje.
Tak to by bylo pro dnešek vše.
A s pomocí Boží do dalších dnů
Ahoj, Yoggi,
jsme moc rádi, že ses takto posunul. Jen tak dál při tvé cestě 
Tak víkend byl nabytý a na blbosti nebyl čas. V pátek jsme s manželkou oslavili 20 dní bez PM. Sobota malování (děláme podkroví) a odpoledne návštěva babičky. Neděle standart s rodinou a večer do kostela. A pondělí - byl jsem se synem (13) na výletě . 6 km tam a 6 zpátky - taková procházka na půl dne, ale super. V cíli jsme opekli špekáčky, káva na ohni a na závěr dýmka. Počasí taky vyšlo. A co bylo nejcennější pokecali jsme jako chlap s chlapem. Probrali jsme nástrahy porna, masturbace. Pobavili jsme se o holkách a tak podobně. Doma jsme tyto věci už probírali v rodinném kruhu (i s dcerou 14), ale teď jenom mi dva a bylo to zase něco jiného . Odpoledne s rodinou u filmu. Výborný víkend
Tak dneska je to docela záhul. Asi to budou abstinenční příznaky. Jsem na 27 dni abstinence. Jsem nervózní, podrážděný, pobolívá mě hlava. Nechce se mi nikoho vidět, s nikým mluvit. Když vidím ženskou v legínách projede mnou takový divný pocit, jakési zatmění. Bojuji s pohledy na ženy a v kombinaci s tou mou dnešní náladou je to docela záhul. Tak mi držte palce, ať vydržím. Snad to nějak překonám a brzy to odezní
Dnes buduvečer doma sám. Manželka má přespávaní ve škole. Budu sám doma po 33 dnech abstinence. Tak musím vymyslet nějakej program abych neměl čas na blbosti. Asi se pustím do dělání pořádku ve fotkách. To se už chytám dávno. Tak snad to zvládnu
Tak jsem to díky Bohu dal. Chtělo se mi masturbovat. Ale myslím, že díky tomu, že jsem se na to připravoval, že jsem si uvědomil větší riziko, tak jsem se mohl na to připravit. Prožil jsem večer s tím vědomím a to je jeden z důvodů, že jsem to zvládl. Dřív by to byla příležitost se v klidu nerušeně podívat na porno. Včera jsem prožil večer s vědomím, že nechci.
Držím palce Yoggi! Já jsem na dni 200+ a už to ani nepočítám, ale pamatuju si, jak to bylo těžké. Není to o vůli, ale o tom jak se naučíš obcházet zajeté zvyky tak, aby jsi se nedostal do vyjetých kolejí spojených s PM. Přeji hodne štěstí.
Ahoj Yoggi, jsi skvělý, že jsi to tak dobře zvládl! Klobouk dolů. Jen tak dál! Moc ti držím palce.
Díky za reakce 
. I vám přeji hodně zdaru.
Mám pocit, že se problém dívat se na ženy pomalu odchází. Už je nevnímám tak moc jako sexuální objekt. Není to ještě úplně vono, musím si dávat pozor, ale zlepšuje se to.
Včera jsme byli s manželkou na dalším setkání pro mažele - “Manželské večery” - jedná se o 8 setkání. Každé setkání má své téma (komunikace, odpuštění, …). Na dné téma má jeden manželský pár krátké povídání o tom jak to prožívají, jaké mají zkušenosti, svědectví. Potom se pustí video , kde se to téma probírá více do hloubky a v určitých místech se zastaví a my jako pár si máme o tom na chvíli popovídat v soukromí. Je to velice užitečný kurz pro manžele. Vřele doporučuji. A včera bylo téma " dobrý sex". My jsme se z manželkou přihlásili, že si na to téma připravíme pár slov. Povídali jsme o tom jak prožíváme sex teď. Jak je to krásné po tom co jsem se manželce svěřil ze svou závislostí na pornu. Jak mě manželka vyslechla a odpustila, jak se mezi námi probourala bariéra a jak jsme znouvu oběvili krásu milování. Povídali jsme o tom, jak teď dokážeme spolu v oblasti sexuality o všem mluvit i o pornoproblematice - tom jak prožívám své uzdravování od závislosti.
Měli jsme trému. Já jsem byl nervózní. Ne nějak moc, ale přece jonom přizat se k závislosti na pornu před osmi manželskými páry to není jen tak. Každopádně povedlo se. Nakonec to bylo úžasné. Byly moc pěkné reakce. U některých se objevily i slzy. Myslím, že to bylo pro obě strany obohacující . A pro mě v určitém slova smyslu osvobozující.