Od samoty/porna k vzťahu

Deníky
1

Ahojte, túto stránku som našiel nedávno na odporučenie jedného človeka, zrejme ju tiež v jeden čas navštevoval. Moja motivácia je si hlavne niekoho nájsť a je to ešte silnejšie než nejaké lahko dostupné videá na internete.

Na porne som už asi 23 rokov, hoci som si to možno do pár dní speť ani vôbec neuvedomoval, lebo mi to tak vôbec neprišlo, bol to proste spôsob ako som fungoval a myslel som si, že takto funguje väčšina z nás.

Začalo to asi v 14 rokoch kupovaním si časopisov a s príchodom internetu postupne pozeraním videí a neskor aj porno stránok. Sledovanie “bežného” obsahu, toho čo sa mi páčilo, nič čo by asi bolo nejak špeciálne. Mal som obdobia, kedy sa mi páčilo hlavne jedno dievča/žena, tak som sledoval iba ju, lebo sa mi proste páčila, ale asi to bola iba fyzická stránka, keďže tá emočná tam nemohla byť. Niekedy to bolo pár krát za týždeň, niekedy každý deň, niekedy 2x do dňa, posledne, možno pol roka som začal mať problém s erekciou, myslel som si, že je to vekom ale ako čítam, tak to môže byť aj sledovaním porna. Bol to pre mňa taký únik z reality a zrejme ma úplné odrezal od sveta a ten plynul okolo mňa a mňe pomedzi prsty.

Možno som introvert, no rád sa rozprávam s luďmi, keď som na mieste kde sme dvaja, tak sa vždy prihovorím a rozviniem konverzáciu, no keď sa dostanem do prostredia, kde je ludí viac, tak som skôr ticho a skôr počúvam, nesnažím sa na seba upútať pozornosť.

Preto som moc ani nechodil na diskotéky a masové podujatia, zoznamky som tiež moc neskušal, prišli mi strašne neosobné, nedávno som sa registroval na zoznamku s prvym pisemnkom B, poriadne neviem ani ako to tam funguje, či sa dá s niekym písať aj bez nejakého predplatného, alebo sa dá dávať len srdiečka alebo krížiky. Tiež som sa možno pred pol rokom, rokom registroval do jednej fb skupiny na výlety a možno viac, no ešte som neprekonal strach tam napísať, no tak rád by som s niekym trávil volný čas, možno ani nie ženu, ale aspoň aby mal človek niekoho na pokecanie, hlavne keď začína teraz to leto a človek začal abstinovať.

Aktuálne mi ale nepríde celkom ok vzťah začať, ale strašne, strašne by som ho chcel. Je to zmes pocitov ako si nájsť niekoho blízkeho a zároveň niekde v podvedomí niečoho viac romantického sexuálneho, teraz keď to sem píšem, tak mám celkom hrču v hrdle.

Niekedy ten pocit môže aj prerásť tú emočnú stránku, čítal som, že ludia čo sú na porne závislí skor vnímajú ženy cez sexuálnu stránku ako by chceli rozvjať nejaký vzťah, neviem ako je to u iných ludí, no u mňa sa to byje, že hlavne by som chcel niekoho s kým by som mohl tráviť volný čas ale ono to môže pri stretnutí a vzájomnej konverzácii prevážiť… ak by sme si teda sadli po povahovej stránke. Aspoň zatial čo bola moja skúsenosť, tak pri písaní môže splanúť nejaká skor sexuálna iskra, no pri fyzickom stretnutí, to zrazu opadne.

Takže každopádne dnes to bude asi 10 dní od 17 júna čo som prvý krát od svojich 14 rokov vedome bez P aj M, doteraz som to nikdy neriešil, obdobia bez som mal, ale tie boli spôsobené skor neúmyselne nejakou chorobou, alebo dovolenkou a trvali tak od pár dní, týždňa, možno max. mesiac.

Píšem sem aj preto, že možno, možno nie, mi to pomôže sa niekomu zveriť a hlavne asi pociťujem nejaké príznaky abstinencie, ako nekľud, stavy výraznej sebalútosti, stavy vnútornej až nevolnosti, stridané s apatiou, ale hlavne teraz keď to píšem, tak je prítomná sebalútosť.

Určite k tomu kde som prispelo viacej faktorov, no asi to tu na začiatok nebudem písať celé, lebo by to nikto nedočital :slight_smile:

Moja motivácia je hlavne si niekoho nájsť, preto som s tým sekol pred 10 dňami, nevidím v tom zmysel, nie je to skutočné. Mám ale blok niečo podniknúť a P bola asi jedna z vecí čo mi v tom bránila. Takže ešte raz ahojte.

Plus aby sa vedelo, veriaci som v zmysle že verím v niečo vyššie, lebo tak sa žije asi jednoduchšie, hoci som človek rácia a z vedeckého hladiska nič také neexistuje, alebo so sa to teda ešte nepreukázalo :slight_smile: Takže z hladiska navštevovania stánkov a nasledovania niečoho cirkevného, prípadne nejakých ceremoniálov kresťan nie som a nehladám tu ani cestu k Bohu, kedze ho mám uz dávo v srdiecku, by sa dalo povedať :slight_smile:

3 Likes
2

Ahoj @Karmail,
vítám tě u nás na fóru. :blush: Moc děkuju za sdílení tvého příběhu a gratuluju ti k prvním vědomým 10 dnům bez porna a masturbace. Budu moc rád, když v budoucnu napíšeš i o dalších faktorech hrajících roli ve tvém příběhu, rád si to přečtu. :100:

Držím palce ve zvládání abstinenčních příznaků. Chtěl bych tě povzbudit, všechno je to dočasné. A rád bych tě upozornil na jednu věc, která v průběhu abstinence může (a též nemusí) dorazit, ale není tolik známá. Říkáme tomu “flatline” a jde v podstatě o DOČASNÉ vyhasnutí sexuální touhy. Píšu to, protože mnoho lidí o tom neví, a při příchodu tohoto abstinenčního příznaku bývají zneklidněni - není se ale čeho bát. Tak jen abys měl info, případně někdo další, kdo si to tu po mně přečte. :blush:

Držím ti palce, ať se ti ve všem daří! :heart:

1 Like
3

Ďakujem za povzbudenie, no je to ako na hojdačke, raz sa cítim fajn, mám novú energiu ako by som začínal mať nadhlad nad tým čo som doteraz vlastne robil a potom mám také chvílky sklesnutia a vnutorneho smútku, že ako som sa sem, do tohto miesta v živote vlastne dostal a ako sa z neho pohnúď ďalej.

Celkovo odkedy som s tým seknul, tak som nemal chuť si niečo pozrieť, možno som si jeden deň pustil yt asmr kde som chcel počuť nežný ženský hlas.

Posledne som sa celkom rozpísal na reddite a hladám si tam nejakú female companionship. Teraz si píšem s jedným dievčaťom zo Saudskej Arábie, mňa to baví, ju tiež, no chcelo by to niečo reálnejšie a neviem čo by som robil keby prišlo na niečo viac sexuálnejšie, hoci tu to asi nepríde lebo ich viera v tom má jasno, takže v tom mi to aj trochu vyhovuje.

Proste mám odvtedy akurát také vnútorné pnutie, kedy by mi možno padlo dobre sa vykričať, no nejakú potrebu zapnúť si sexuálne stránky nemám, tak neviem či to príde, no moja vnutorná túha spoznať niekoho je dosť silná.

Len by som potreboval možno nejakú skupinu ludí kde by som sa mohol fyzicky vyrozprávať, lebo mi chýba ludská komunikácia.

4

Tak pridám tu ďalši update, teraz je to nejakých 20+ dní bez bez P+M, nejako sa mi to nechce počítať, kedže v tom nevidím zmysel, lebo práve to môže človeka na tom vyrušovať. A neviem či sa mám báť alebo radovať, no v podstate mi to ani nejako nechýba, chýbajú mi iné veci.

Čo som na sebe zbadal je, že keď to nerobím(lebo to nechcem robiť a príde mi to tak správne a popravde som prekvapený, že nemám to nutkanie, teda aspoň zatial), tak mám ovela väčšiu chuť niekoho spoznať, s niekým sa rozprávať, nadviazať kontakt, akurát zatial je to len pri silnej túžbe a chcení, ako som spomínal, keď som bol na reddite, tak sa mi pri pisani v jednej diskusii o samote ozvalo jedno dievča zo SA a po večeroch si odvtedy skoro každý deň píšeme, je to fajn, vraj je rada, že ju rozosmievam, a ja som rád, že sa mi to darí a že mám konečne enjakého “blízkeho” človeka s ktorým sa môžem o veciach porozprávať, takže v tom je to fajn, ale viem, že to nie je skutočný ľudský kontakt, iba ďalšia náhražka za niečo, čo mi chýba v reálnom živote, za reálnu ľudskú blízkosť.

Tiež ma trochu ubíja moja aktuálna životná situácia, kedy je človek akoby na rázcestí, že čo vlastne dalej so životom, kam sa posunúť, tiež moje dlhodobé kamarátstvo na dialku s mojim bff z detstva sa dostáva do akejsi slepej uličky, lebo mám pocit, že so mnou nechce zdielať svoju sexuálnu orientáciu, a to ma na tom trochu ranilo(neviem tootiž i to robí z dôvodu, že si myslí, že by som to nepochopil…alebo len proste o tom nechce rozprávať) a teraz celkom neviem ako by som to s ním odkomunikoval, lebo tým že mi na to priamo neodpovedá vo mne vyvoláva pochybnosti, či teda vôbec je inak orientovaný a ja by som mu otázkami na to iba velmi ublížil, prípadne by sa urazil a pod.

Teda hlavne mi chýba nejaká osoba alebo kruh blízkych s ktorými by som sa o tieto moje “ťažoby” podelil. Pozeral som a existujú skupiny, náboženské skupiny, len ja nemám ten pocit, že Boh by mal byť ten ciel, ak to niekomu dáva zmysel, pokial som si to deda zle nevysvetlil ja.

Možno keď si to teraz niekto číta tak si hovorí, že bože chalan, veď ty si už mal dávno navštíviť nejakého psychológa, a možo som mal… ale stále by som si ešte radšej našiel niekoho komu by som sa vyrozprával, lebo mi to príde trochu ako na štýl keď si panic chce zaplatiť za sex nejakej duchom nepríomnej osobe, ktorá si za to vypýta peniaze… hoci je to asi dost zléprirovnanie, ale vnútorne to tak trochu cítim.

Možno to mám nejako celé úplne popletené, but anywho toto bol proste taký môj rant. Snažím sa vyventilovať a trošku mi to asi aj pomohlo.

Ak by si niekto nebol istý, tak týmto tiež možno chcem medzi riadkami povedať, že ak tu niekto je a v tom čo som tu písal sa trošku našiel, že hladá únik od samoty, tak nemám problém si o tom spoločne pokecať, možno by sme si vedeli pomôcť vzájomne.

A ak si to dočítal/a až sem, tak máš jedného bezvýznamného bludišťáka :slight_smile:

5

Ahoj @Karmail, při čtení mě napadlo - už jsi někdy navštívil náš NePornu discord server? Máme tam komunitu lidí, kteří si píší každý den, a určitě by se tam někdo na psaní našel. Pokud bys měl zájem, rád ti pošlu pozvánku. :blush:

A díky, připisuju si bludišťáka! :smile: :100:

6

Tak po pár dňoch dalši update, prekročený milník 1 mesiac alebo 30+ dní bez P a M.

Zrejme asi pomohlo ked som na zaciatok s tým úplne seknul, mozno ze sa dostavam do nejakej fazy, kde sa mi postupne straca libido, ale napr. vcera som mal taky celkom chtic, hlavne ked som myslel na real sex a predstavoval si k tomu veci, no po fyzickej aktivite sa to postupne vytratilo a ukludnilo.

Tiez som cital, ze uplna abstinencia aj od masturbacie moze mat aj zdravotne riziká ako erektilná disfunkcia, a ze tie 2 az 3 mesiace by malo byt take maximum aby to neprevysovalo negatíva, co sa týka abstinencie od masturbácie, podobe ako je to aj pri ED z častého pozerania porna.
Ak je tu niekto čo sa dostal cez tých povedzme 30+ alebo 60+ 90+ dní bez P a M, tak ako ste sa k tomu vrátili?

Praktizujete masturbovanie pomocou precitovania vlastného tela? Lebo ludské telo si vraj odvykáva pozeranim porna od stimulov čo malo ked porno nepozeralo a kedže niekto môže porno pozerať od mala, tak to môže mať s tým docela dosť spojené a možno si masturbáciu ani inak predstavit nevie, teda že si počas masturbácie bude predstavovať nejakú osobu z okolia, ktorá sa mu páči, alebo nebodaj nejaké scénky z porna, ktoré kedysi pozeral.

Tu som nasiel ako by to mohlo fungovat tá masturbácia prostrdníctvom spoznavania vlastneho tela.

Učení umění uvažující masturbace (britský terapeut Paula Hall)

Kedze link som tu dat nemohol, ale viete si to najst, len si z odkazu vymatze cs lebo je to strojovy preklad.

7

Ahoj NinjaParek, nie nenavstivil som discord, ale mozes poslat pozvanku :slight_smile:

8

Oh, well, tolko k mojej spanilej jazde bez zakopnutia. Dnes rano po tusim 42 dnoch M, a neviem ci aj P, ale je to mozne, kedze to bolo pri zvukovej nahravke M+O. Ano, nasiel som si stranku kde ludia nahravaju svoje zvukove zaznami z masturbacii a orgazmov, takze ano asi to bolo porno, hoci v takej pre mna netradicnej podobe. Samozrejme predchadzalo tomu sledovanie videii osamelych zien co zazivaju to co ja, ze nemaju nikoho vo svojom zivote, potom profi cuddlerov az po sexualnych coachov.

Je dost mozne ze tomu dopomohol cas straveny sam so sebou a na prvy pohlad nedosiahnutelnost mojho ciela najst si niekoho, lebo ak by to bol ciel, tak by som s tým asi aj nieco robil… Nahovaram si, ze mi v tom brani este mnoho veci (co je asi aj pravda) a ta sprosta neschopnost pohnut sa z miesta, prekrocit svoj tien a komfortnu zonu.

9

Tak trochu update, vyzerá to tak, že ako som si na začiarku myslel, že sa mi prekvapivo darí, tak sa dostávam asi do bodu kde sa dostali všetci, ktorí sa snažia s tým prestať. A teda že počiatočná eufória opadla a ja z nejakého dôvodu ľahšie podlahnem, lebo mozog si povie, že hej vydržal si, skúsil si to, prinieslo ti to niečo? Ten pocit osvietenia ako keby zrazu vyprchal, viem a uvedomujem si, že je to nesprávne ale ten proste živočíšny pud a tá predstava vidieť to neskutočne krásne telo ženy… zase je to len to telo, má predsa aj dušu a je to mysliaca bytosť. Uvedomujem si, že to takto ďalej nejde, ja som možno ešte ani nikdy nemasturboval bez toho, že by som mal ako podnet niečo iné než nejaký grafický alebo audiovizuálny podklad, je to ako droga, ktorej sa človek nevie zbaviť. Tak pred 14 dňami som podlahol, robil som M a pri tom som pocuval zvukovy zaznam, potom sa to zopakovalo ešte dva dni po sebe, chtíč, alebo potreba sa naplnila. potom obdobie asi týždňa pohodička, všetko ok, myslel som, že už začnem nabiehať na podobný režim ako pred tým, ale vedel som, že tento raz to bude ťažšie, už nemám taký jasný ciel, ani zábrany nie sú také silné a tak včera vedomé vyhladnie stránok, najprv som myslel, že si iba niečo pozriem a nabažím sa bez M, ale nakoniec som nevydržal a spravil to, nie som si ani istý či sa udržím dnes, alebo zajtra, lebo je tam to pokušenie, že však včera si to porušil, tak dnes si ešte uľav, ako si to urobil aj pred vyše týždňom, potom môžeš zase týždeň abstinovať. Možno by bolo na čase to brať trochu vážnejšie, začať nejaký ten 30 dňový kurz, alebo si nainštalovať nejaký ten blokovací program… Prípadne vyskúšať ten prístup k M bez audiovizualnych podnetov, že či sa to vôbec dá.

10

Tak, dnes nainštalovaný tu navrhnutý any weblock, tak uvidíme čo to spraví, kedže človek nemá problém vydržať týždeň čo sa aj podarilo, no po týždni sa začne nudiť a aktíve vyhladáva to čo mu chýba, stačí že jeden deň pozrie alebo počuje čo by nemal a druhý deň je už vymalované, tiež keďže mám taký ten odovzdaný postoj k životu, tak stanovovanie cielov je niečo čo nepoznám ako koncept, takže bude zaujímavé ako nájdem fokus na to, že s tým chcem úplne seknúť. Ale tak blokátor je nainštalovaný, stash zvukových nahrávok O vymazaná, aj posledné videá čo som ešte mal na pc. Len pokušenia číhajú všade, aj yt je toho posledne plný, prípadne aj reddit čo som nedávno zistil. Nj. triggerov je všade spústa.

11

Už asi viem čo sú moje spúšťače, lepšie povedné, keď mozog chce alebo mu naopak chýba dopamín, ktorý tak potebuje, tak vo mne vyvoláva silné pocity samoty, túžby po druhom človeku, takú hrču v hrdle, že by sa človek aj už už chcel rozplakať, že mu krivdí celý svet, že prečo on musí trpieť sám a nikto si ho nevšíma. Navonok normálny, vnútry kričí o pomoc. Také to je vždy keď to príde, včera to ešte také nebolo a v podstate ani dnes ráno. No postupne to prišlo na človeka k večeru. Neviem či to odznie, no hádam áno, lebo mi to znemožňuje koncentrovať sa na prácu.

Viem, že ak táto stránka zostane neriešená, čo zatial nie je, tak nad tým proste nedokážem vyhrať, môžem sa pokúsiť bojovať, no ten boj bude už dopredu odsúdený na neúspech.

Taká side note, pred pár mesiacmi som sa ozval jednému chalanovi, ktorý vtedy vyzeral, že je na tom podobne ako ja, teda nie s touto závislosťou, ale možno s pocitmi samoty, je možno trochu iný, no za to že je iný, tak je vlastne špeciálny. Jediný rozdiel bol v tom, že keď ja zatial so svojim životom nič nerobím, tak on možno či už aktívne alebo pasívne za touto fázou je, a možno ju ani nikedy nemal, no musím sa priznať, že mať niekoho s kým sa dá naozaj porozprávať o hocičom je super a som za to vďačný, a aj jemu. Takže asi tak.

A samozrejme od posledného razu som relapsol asi možno 3-4x, teraz si už presne nevybavujem ten počet po tolkých dňoch, ale interval je teraz tak 4-5 dní, ono by sa to vtipne už ani nemuselo nazvať relaps, keď je to v podstate už skoro ako som to mal pred tým než som s tým chcel prestať, teraz je to možno tak o 2 dni dlhšie. Ale posledne s ochladením sa to možno trochu zlepšilo, no asi platí stále čo som písal na začiatku.

Btw. ak by si to chcel niekto vyskúšať či mu to pomáha alebo nie, začiatočníci ako aj ja namiesto nejakého počítania dní, a že ešte dnes vydržím, a pod. si skúste povedať zajtra áno, zajtra môžeš a potom na ďalši deň si povedzte to isté, teda zajtra áno, zajtra môžeš, a takto ďalej a ďalej a… ďalej, že či to bude mať na mysel pozitívnejší efekt.

12

Trochu výkyv z normálu, poslednedný týždeň čistý, na 4 deň ma síce niečo začalo chytať no akosi to ustúpilo, možno aj tým, že na mňa niečo liezlo keď je zase nejaká vlna koroňáka in the air.

Dnes behanie po doktoroch s rodinnym príslušnikom, všade plno chorých kašlajúcich ludí. Pri čakaní v čakárňi dala jedna pani babke rozhrešenie na čelo, takže to bolo tiež niečo out of ordinary.
Trochu pomáha hladanie odpovede na jadrovú otázku problému prečo je človek taký ako je, to mi tiež odvádza pozornosť na iné myšlienky. Otázka ešte je či bolo porno iba taký prístav alebo by som aj bez neho bol dnes tam kde som.

1 Like
13

Vydržalo to skoro 2 týždne alebo 12 dní, potom som kvôli mojej závislosti vyhladal obsah na jednej nezabezpečenej stránke. Tri dni po sebe relaps. Na covenant ani podobné programy nemám peniaze, ale počul som, že existujú niečo ako rodičovské zámky na routry, prípadne niečo ako nextdns, má s tým niekto skúsenosť? Mohla by to byť eventuálne pomoc mimo drahé hliadkovacie programy.

Posledné obdobie bolo zasa fajn, zase prichádzala taká pozitívnejšia energia. Teraz však mám skor takú depre chvílku, keď si spetne pomyslím, ako som sa vlastne dobrovolne nedobrovolne izoloval celé tie roky, keď si teraz čítam na reddite tie príspevky o social anxiety a luďoch čo tiež takt dobrovolne nedobrovolne prehajdákali svoj život.

Mám taký malý goal na vianoce, neviem ako to majú iný, no ja toto obdobie z pocitu samoty mám hádam najmenej rád, síce je fajn sentimentálne, no počas a nového roka sa cítim akože ale že strašne nafigu, tento rok musím niečo vymyslieť, lebo sa to opakuje ako groundhog day stále dookola každý rok. Tolko denníček.

14

Tak, od posledného razu mohlo prejsť nejaký týždeň, zase tu máme to zlomové obdobie kedy sa láme chlieb. Zase som dostal to nutkanie, že niečím zaženiem nepohodu, v mojom prípade smútok, už som chcel skočiť do tej bezodnej diery čo má tolko rôznych podôb a neruobil som to, nato do pár minút nastúpi ale že záplava smútku, ako keby toho spadlo naraz 200kg.

Je to hnusná závislosť, až mi je z toho zle. Zrejme na dnes mám toho dopamínu už mínusový stav, mal by som ísť radšej spať, možno aj mesiac v splne za to môže :slight_smile: