Ahoj. Jsem 60 dnů bez porna. Oslavují dneska. Neučil jsem se do školy a celkem jsem prokrastinoval, ale aspoň jsem si neplatil porno. Musím být více produktivnější. Cítím se dobře, ale no už mě to začina svědit, jestli víte co myslím, třeba ráno prostě už byly pocity, že bych honil a splňoval to, co je v pornu. No ale na druhou stranu vím, že ej to jenom fantazie a nemá to nic s realitou spolecneho a chci se toho vzdát, protože chci mít dobre manželstvi, děti a chci žít život s Bohem.
4 Likes
Být produktivnější je hrozně obecné a neurčitě. Zkus být konkrétní, což ti pak pomůže ve směrování. V čem bys chtěl být produktivnější? Na co by ses mohl v životě zaměřit? 
Ahoj. Chci se zaměřit na učení k maturitě a na komunikaci s ostatníma. Chci také běhat a více číst knížky. Prostě chci žít aktivně a ne pasivně. Jako někdy se podívám na nějaký film nebo seriál, ale maximálně hodinu, ne déle.
Pořád držím abstinenci od porna. Tamto jsem se prekliki. Místo platil jsem chtěl napsat nepustil.
Vydržel jsem XD 69 dnů bez porna. Jako ráno to ale dneska no, myšlenky byly na porno, ale jako dal jsme je pryč, ale líbila se mi moje erekce při tom, jako za starých časů, ale kdybych pokračoval, tak by mě to mohlo dostat k pornu, proto jsem hned přešel na jiné téma. Dneska je hezké počasí, tak si půjdu zaběhat k jezeru a také klidne si záplavu.
Mějte se
3 Likes
Čtu to celé. Jsi borec. Gratuluju k tak obrovskému posunu
1 Like
Vydržel jsem 84 dnů bez porna. Měl jsem ale dneska 4 poluce v noci a úplně jsem měl chuť na sex s někým. Normálně bych před 84 dny si pustil porno, ale prostě už to v životě nechci ani vidět. Pomohlo mi to. Ještě jsem úplně neprošel restartem, ale jsem na tom o hodně lépe než před 84 dny a to mě taky hodně motivuje pokračovat v abstinenci.
4 Likes
Moc ti fandím! Z tvojí zprávy mám obrovskou radost! Díky za ni!!! 
Drž se:partying_face:
Hustý! Gratuluju! 
Hele, nevím, jestli je to univerzální trik, ale mě osobně to funguje. Když přijde noční poluce, tak aby se neopakovala, jdu se vyčůrat 
… zatím mi to vždy fungovalo
Aha ok, čůrání po poluci.
Jsem 87 dnů bez porna. Dneska jsem si očumoval svoje nahé tělo u zrcadla. Ani nevím proč. Na porno se dívat nechci. V životě je hodně věcí, které můžu dělat. A také hodně věcí, které musím dělat, třeba se budu muset učit. No ale dneska se učit nebudu. Půjdu ven s kamarádkou. Život bez porna je lepší, ale ty představy prostě jen tak neodejdou.
Pamatuji si z kurzu 30 dní bez porna přísloví: Co se v mládí naučíš, toho se ve stari těžko zbavuješ. No je to tak. Myslím si, že pro mne bude těžké se zbavit těch myšlenek. Furt jako i když se nedívám na porno tak někdy pomyslim na něco nechutného, na nějakou scénu. Někdy to dělám, protože chci a někdy to jde samo. Dneska jsem spal nahý. Naštěstí jsem měl mobil na stole daleko od postele. Myslím si, že musím být ale pořád ve střehu. Jako byl jsem závislý skoro 7 let, takže úplně to není pro mne jednoduché se porna zbavit. Zatím se mi to daří díky víře v Boha.
Včera jsem byl na Godzone koncertu v Ostravě a tématem bylo Nevzdavej se. Takže se nebudu vzdavat v abstinenci a půjdu dál za svobodou.
2 Likes
Jsem 89 dnů bez porna, ale jenom 11 minut bez masturbace.
Masturboval jsem. Nejdřív jsem byl nahý v posteli. Potom jsem delal různé polohy z porna jakože ve vzduchu jsem si to predstavoval. Už jsem se chtěl udělat v posteli, ale raději jsem šel na záchod, kde jsem masturboval a udělal jsem se. Potom jsem se šel osprchovat. Jsem rád, že jsem se při tom nedíval na porno. Ale jsem jako hodně zklamaný, že jsem masturboval, protože jsem chtěl držet abstinenci i od masturbace, protože chci se více bavit s ostatníma lidma a masturbace mě v tom brání a kvůli ní se často uzavírám sám do sebe. Místo toho jsme mohl třeba běhat, cvičit na břišní svaly nebo prostě se raději dívat na filmy nebo hrát hry na mobilu a ne masturbovat jako. Můj spouštěč byl takový, že jsem byl nahy v posteli. Erekce byla velka. Zdálo se mi o tom, že jsem se ve snu svlékl před holkami a oni mi pochválili penis. Myslel jsem si ráno, že je velký, tak jsem prostě nemohl v tu chvíli nemasturbovat. Ale těch 87 dní bez masturbace mě něco naučilo, ale zastavit jsem to nezastavil, protože jsem nechtěl. Ale byly myšlenky, že bych měl přestat že bych to neměl dělat, měl bych místo toho dělat svoje nové zdravé návyky a tak, ale nechtěl jsme tyto myšlenky poslechnout. No a včera jsem chtěl cvičit cviky z YouTube na zadek, nwm proč no a byli tam i trochu spostejsi miniatury, ale to nebylo porno. No tak bez porna to držím ale tak tak no. Musím se více snažit a nevzdávat to. Tohle se už nesmí opakovat. Priste hned po probuzení musim co nejrychleji vstát z postele a začínat něco dělat. Asi jsem vyloučil hodně dopaminu pri tom, protože jsme přemýšlel v hlavě o starém pornu. Jaj fakt nwm, co si teď o tom myslet a štve mě to. Příjemné to bylo, ale teď se cítím hrozně naštvaně a myslil si o sobě, že jsme největší úchyl.
Je to hrůza se mnou jako. Mozna mě podpořilo v tom jednání to, že můj kamarád mi řekl, že klidně ať se nějakou dobu nedívám na porno, že to na tak udelal a z tvrdého po nějakém čase přešel na to normální lehké porno nebo jen obrázky a to ho taky vzrušovalo. No jenže já chci být úplně bez porna a ne u obrázku. No a on pak řekl, že musím masturbovat. Že je to důležité aspoň jednou za měsíc. Říkal jsem si, že je to blbost a že to vydržím i bez masturbace. No a možná jsem si dneska na to vzpomněl a masturboval jsem i kvůli tomu, co mi tehdy řekl.
No a jako si můžete říkat, že to nic není jednou masturbovat, ale já jsem křestan. Už teď toho lituji a to jsme si ho mastil před 15 minuty. No a budu to říkat ve zpovědi zase po skoro 3 měsících. Jaj jako co si řekne hej ten kněz no to si říkám no. Tak uvidím, teď se musím snažit hlavně.
2 Likes
Ahoj Marku,
pár poznámek: Gratuluju k tolika dnům bez porna!!!
Pořád se držíš? (už jsi dva týdny nepsal)
Druhá věc k masturbaci. Hele, jsem taky křesťan. A vím, že v Bibli se o samotné masturbaci nepíše. Bible vlastně neřeší samotnou masturbaci, takže nemůžeme říct, že by byla sama o sobě špatná (nebo dobrá). Co řeší jsou představy (“chtivý pohled”). Jasně, tam je to určitě k zamyšlení, ale do toho nebudu teď zabíhat. Mojí pointou je, že obecně žijeme v sexualizované společnosti. Neříkám, že vydržet bez masturbace (obzvláště v pubertě a dospívání) je jednoduché, ale ani to není nemožné. Masturbace sama o sobě není špatná, ale ani není pro život potřebná. To je takový obecný pohled. A teď to hlavní: Jelikož jsi křesťan, tak jsi určitě slyšel o Boží milosti. Jasně, Bůh nás v Bibli směřuje k nějakému svému ideálu, ale zároveň Bible jasně ukazuje, že ho ne všichni dosáhnou. A rozhodně ne ve všech oblastech. Spíše nám ukazuje, že právě protože “selháváme”, potřebujeme Krista. A v Kristu máme přístup k Bohu. Ne skrze to, jak dobře nebo špatně se chováme. A v tom je Boží milost úžasná, že nám pomáhá vypořádat se s hanbou a strachem, přičemž se nás snaží vést ke konstruktivnímu řešení, což je ale proces (vzpomeň si na Abrahama, jaký kraviny dělal v 90 letech 
). Takže nemusíš rezignovat na to, že se chceš přibližovat k Božímu ideálu, ale zároveň si dej milost v tom, když budeš na té cestě selhávat, protože ti jí dává i Bůh, což nás může vnitřně neskutečně osvobozovat k řešení
Pak je otázka, na co jiného by se člověk mohl soustředit, když prožívá sexuální touhu? No, sex je v Bibli vnímám především jako jednota a splynutí, čímž vlastně zrcadlíme Boží jednotu (protože nás stvořil ke svému obrazu, abychom se stali jedním jako On je jedno). No a na základě toho můžeme sexuální touhu předefinovat jako “touhu po jednotě”, která ale najednou jde naplňovat jiným způsobem. Hlavně budováním jednoty (vztahu) s Bohem a s dalšími lidmi (budování hlubokých přátelství). A to nám může pomoci odvádět pozornost. To jen tak trochu teologické zamyšlení, které ale může pomoci 
PS: Bůh tě má pořád rád a my taky! Díky za otevřenost!
1 Like
Držím se.
Jsem 105 dní bez porna a 16 dní bez masturbace.
Už jsem dokázal konečně říct o tom ve společenství, Bylo nás tam 7. Dvě holky a pět kluků. Řekl jsem jim to. Bál jsem se, ale pak jsem cítil ulevu, že jsem to už řekl. Oni mě pochopili, jeden se mě ptal na něco a pomodlili se za mě a jako pro kamarádku to bylo hodně inspirující to moje svědectví. Ani jsem nečekal, že to tak dopadne, Četl jsem jim některé poznatky z kurzu 30 dní bez porna, Říkal jsem jim, že mi to hodně pomohlo a že mi také pomohlo to, že mám svého vykazatelnostního partnera, Říkali, že kdybych měl nějaký problém, tak jim můžu napsat, at se za mně pomodlí, Fakt jako to dopadlo dobře a zvedl jsem to naše spolčo na vyšší level, že můžeme mluvit o svých problémech v životě. Jsem rád, že mám tak dobré kamarády. Dohromady jsem to řekl 9 lidem, takže to je pro mě motivace, že v tom vůbec nejsem sám a dokážu to zvládnout.
Jako zvládám to, ale prostě někdy, třeba dneska ráno mi prolezlo hlavou, že už jako nikdy to neuvidím? že jako to nikdy nezkusím to, co bylo v těch videích a tak si někdy říkám, Ale musím být silný a říct ne pornu, a to hned na začátku, Řeknu si, ne pornu, protože chci mít lepší život, chci mít rodinu, chci udělat maturitu, vysokou školu a mít dobrou práci, chci pomáhat ostatním lidem a chci žít s Bohem.
3 Likes
Jsem 3 dny bez porna. No zkazil jsem to. Tak zase znova no. Nechce se mi psát, jak se to stalo. Bylo toho dost. Psal jsem to s koucovi. No prostě se to stalo no. Jsem nasrany.
3 Likes
Všiml jsem si toho, žes dal nedávno serii 105 dní. To smekám! Jseš pro mě inspirací a chci tě povzbudit, že když jsi byl schopný dát to jednou, tak to v sobě máš, a dokážeš abstinovat dýl a jednou určitě úplně.
Naprosto rozumím té myšlence, že pociťuješ jakoby bezradnost z toho, že porno už nikdy neuvidíš, že ti bude chybět atd. Je to logický, hodiny a hodiny, měsíce a roky jsme trénovali mozek tím, že jsme ho krmili pornem jako tim nejúžasnějším, co na světě je. Nějakej čas potrvá, než pochopá, že to je nesmysl.
Když na mě přijdou chutě, tak se poslední dobou snažim soustředit na ten pocit, kterej zažívám po pornomaratonu. Viděl jsem snad všechno na co jsem si vzpomněl, milion videí a tři miliony fotek, ale … jsem spokojenej? Cítim se naplněnej? NE! cítim se hrozně. Neni to nic jinýho než jedna velká iluze a past. Nestojí to za to
2 Likes
Ahoj,
jen jsem se chtěl zeptat, jak se daří? Taky se přidávám k tomu, že 105 dní je super. Už jsi dlouho nenapsal, tak mě zajímá, jak to jde. Jenom jsem tě chtěl povzbudit, že je normální, že máš super interval od závislosti, třeba u tebe 105 dní, ale pak přijdou velmi krátké intervaly a najednou zjistíš, že ti vůbec nejde se zas dostat do těch dlouhých intervalů. A to tě vede do depresí a najednou rychle ztrácíš motivaci, protože před sebou vidíš ten cíl překonat těch x dní a najednou to nefunguje. Tak tě chci jen povzbudit, jestli relaps je to co tě dostává ke zdi a bere ti motivaci, tak se na to zkus dívat i z jiného pohledu, že relaps neukazuje to jak jsi špatný, jak to nezvládáš, ale že to je jen zaškobrtnutí, že upadneš na cestě vzhůru, ale důležité je, že se zvedneš a jdeš dál. Pro mě osobně uvědomnění, že to není o tom eliminovat relapsy a chyby úplně, ale že to je o nějakém hlubším cíli, za kterým jdu i s tím, že vím, že nejsem dokonalý, tak mi to strašně pomohlo.
Takže snad ti toto pomůže. A jsme tu pro tebe, pokud zase začneš psát a nějak se sdílet o svém boji.
1 Like
Ahoj. Dlouho jsem tady nic nenapsal a vim, je to škoda. Jsem 6 dnů bez porna a během toho půl roku jsem měl tolik relapsů, že je ani nejde spočítat. Důležité je se zvednout a jít dál. Bohužel jsem podcenil spouštěče a nebyl jsem dostatečně připravený k tomu, abych si už porno nepustil. Někdy stačilo jenom dlouhé brouzdání po Instagramu, kde se objevili fotky lidi v plavkach a vyzyvave fotky a pak už to znate, že tohle prostě nešlo zastavit a nevadilo mi, že jsem masturboval i v posteli a to nemám ani svůj pokoj prostě a dělal jsem to takto potaji. Jsem připravený na abstinanci, teda doufám. Nebudu si brát mobil na záchod a ani do postele a vždy večer si dám mobil na skřin a rano, když zazvoní budík, tak si dám studenou sprchu a budu dělat navyky, jako je třeba modlení, čtení bible a 5 minutový běh kolem baráku. Mám to pojištěne tak, že mam papírek, kde mam to vytisknute, co mám v kolik hodin dělat, musím si udělat pak fajfku, když to udělám a 4 body, když to zvládnu. Je to můj system a nevim, jestli bude ještě po tolika relapsech fungovat, ale pravdou je, že 3 měsíce jsem žil v chaosu a dělal si co chci, spal a doslova sral na záchodě s mobilem a byl jsem doslova tim obklopený a nedalo se na to nedívat. Takže chci vás povzbudit a držte mi palce, jdeme makat a nedivat se na blbosti!
2 Likes
Dneska jsem taky vydržel bez porna, ale musel jsem hned rano vstát, sprcha, oblect se a modlit se růženec, jakože try hard prostě, jsem to možná i přehánel, ale myslím, že musím a mobil si zase dam na skrin večer a hlavně nesmím být na Instagramu, bo to je muj spouštěc, když dám vyhledávání třeba jakože znate to z Insta vy co ho mate, no tak když dam tu lupu a tam jsou ´dporučene fotky pro mě tak jako jsou to hodně vrzušujici fotky už na Insta proste se mi zveda i dopamin no a pak už je tezke zastavit zapnuti porna. Musíme se držet a zvládat to, bo je to celoživotní cesta!
1 Like
Ahoj, k tomu Instagramu, doporučuji si nainstalovat nějaký blokovací program na mobil, například “BlockerHero” nebo tak, aby sis mohl zablokovat přístup k němu nebo alespoň vyhledávání na něm, a taky samozřejmě na porno. Já jsem to třeba měl tak, že když jsem už neměl přístup k pornostránkám, tak jsem porno vyhledával na Instagramu a to bývá velmi zrádné. Proto jsem si na něm musel částečně zablokovat přístup.
Tak k tě chci k tomu tak povzbudit. Držím ti palce v další cestě!
Děkuji, doufám, že mi bude stačit neplacená verze. Včera na Snapu jeden známý dal na story zadky nějakých lidí, tak mě to nějak vzrušilo, ale nebylo to porno, takze to nebyl relaps, ale naštěstí byl den, bo v noci bych asi pustil porno, ale musím si davat už pozor i na ten Snapchat, hej to je strašne normalne, vše je sexualizované, reklamy atd prostě.
2 Likes
Dneska ráno před 10 minuty jsem masturboval nad nahými fotkami. Nevydržel jsem to, že jsem byl ráno úplně nadržený. Musím si udělat lepší ranní opatření proti tomu. Třeba zákaz mobilu ráno nebo tak něco.
1 Like
Ahoj Marku,
za mě taky doporučuju program “Blocker Hero”. Neplacená verze má sice nějaké mouchy, ale placená zase stojí pouze 47 Kč za měsíc (myslím), což mi nepřijde zas tak špatné. Teoreticky by ti to mohlo pomoci vychytat nějaké ty chvilky, kdy to vlastní vůle nezvládá. Co si o tom myslíš? Už jsi ho nějakým způsobem zkoušel? A jak se ti daří?
Držím ti palce!