Den 7
Dnes už je to jeden týden. Poslední dva dny jsou opravdu těžké, mám rýmu a bolest hlavy. Dříve jsem to řešil právě P a M, protože to vždy zmírilo a bylo to lepší, proto mozek furt vymýšlí výmluvy proč. Zatím odolávám, snad to zvládnu.
Držte palce.
Pěkný večer
Zvládneš! Porno je jenom iluze štěstí, která nás nikdy nenaplní,…ani kdybys shlídnul obsah co existuje.
Den 8
Dnes jsem byl už lepší, ale nutkání a touha byla velká. Na P jsem se nepodíval, ale byla M.
Hlavní je, že to neylo s P. Dnes to byl další malý krůček k lepším zítřkům.
Pěkný den
Super, jen tak dál! 
jak se zatím cítíš?
Ahoj @Pete
Dnes mám za sebou už 10.den abstinence. Cítím se skvěle. Teď to bude vždy přes týden lehčí, protože nejsem doma, ale ve škole. Nejhorší bývají víkendy. Přijedu domů, jsem sám a nutkání a touha jsou veliké obzvláště po 5 dnech abstinence. Proto teď zvažují, že strávím sobotu kus neděle s kamarády v přírodě, ale zase se mi nechce přijed v neděli dopoledne a odpoledne opět odjet. Nevím, nemohu se rozhodnout.
Díky všem, co mě věří a drží palce
Pěkný večer
Ahoj @Beno,
Pokud ti mohu dát radu, vyraž s kamarády do přírody. Příroda a dobrá společnost v tomhle ohledu dost pomáhají a pokud tě doma nečeká nic krom “samoty a nutkání” radši bych to zahrál na jistotu a vyrazil s kamarády do přírody.
Věřím v tebe a držím ti palce
Hezkej zbytek dne i tobě.
Ahoj,
dnes už mám za sebou 16. den abstinence, ikdyž v neděli bylo M. Poslední dny mám sniženou motivaci něco dělat, i když vím, že bych to měl udělat. otivace i touha jsou nyní úplně malé. Možná to bude tím, že začala škola a já nejsem na to ještě zvyklý a navyklý a za druhé se projevují abstinenční příznaky, protože 16 dní je už hodně. To jsem zvládl asi jen 5-10 krát. Zajímavé je, že vůbec nepocituji chuť na P.
Co děláte vy, když ztrácíte chuť a motivaci něco dělat?
Díky za podporu
Pěkný večer
V mym pripade plati, ze kdyz prijdou opravdu tezky depky, tak nepomuze takova ta klasicka svata trojice - studena sprcha, cviceni, meditace. Nepomaha mi nic.
Proste tu situaci prijmu a neustale si opakuju ze to je docasny a ze je to vlastne dobrej signal - mozek se vraci do normalu a ja zase plne prozivam zivot, vcetne tech negativnich stranek. A porno nikdy ty problemy neresilo, jen je zasouvalo hloubs do supliku, kde se postupne hromadily
Den 20
Dnes je to už 20. den mí abstinence, i když dnes bylo 2x M, ale jinka celý praocvní týden jsem vydržel bez P a M. Vrátila se mi chuť a motivace něco dělat. Už se začínájí projevovat výhody restartu. Cítím se skvěle a vždy když mám chuť nebo myšlenku, tak si připomínám tuto dlouho cestu.
Díky za podporu
Pěkný večer
Den 22
Dnes je to už 22. den a cítím se skvěle. Chuť a motivace do života i něco dělat je právě obrovská. Poslední dobou mozek už má minimální chut´, touhu i myšlenky na P, tuddíž jsou poslední dny i jednoduché. Už zbývá pár dní (7), aby překonal svůj rekord v abstinenci, i proto je motivace a touha to dokázat veliká.
Díky všem
Přeji příjemný večer
Den 25
Včera už uplynul 25. den této cesty.Včera byla 2x M, ale bez P. Vždy po konci pracovní týdne cítím takovou tíhu, vnitřní napětí, které je ve mě asi nahromaděné za celý týden, ale po M to všechno zmizí a já se opět cítím skvěle a plný síly na další týden. Po M se už neobjevují chaser efekty, takže jen M a nic víc, jak tomu bylo dříve.
Díky za podporu
Pěkný zbytek dne
Gratulace, paradni snura🍻 cetl jsem si prispevky ode dne 1 a mas na co bejt pysnej, urcite to nebylo lehky.
Touhle cestou (obcasne MO) bych asi taky chtel jit - hardmode nedavam.
Den 27
Dnes bylo celý den takové sychravé, nic moc počasí, venku foukal studený vzduch a občas pršelo, takže ven se nedalo jít. Navíc jsem byl sám doma a i trochu ve stresu z vyhodnocení testu, takže byla M. Jsem ale rád, že to nebylo P, protože dříve když jsem byl v podobných situacích, tak jsem u P byl dlouho.
Díky za @scout za gratulaci.
Podle tvého deníku o vypadá na týden abstinence - to je velice skvělé, držím ti palce na tvé cestě.
Jinak mě hodně pomáhá deník vděčnosti - každý večer si zapíšu cca 3 věci, které jsem za ten den udělal a jsem za ně vděčný. Vždy když tam napíšu xx. den abstinence, tak mě to dodá ohromnou sílu vydržet. Dále také na zdi u sebe mám tabulku, kde každý večer udělám jednu zelenou fajfku z zvládnutí, pokud poruším udělám a červený křížek. Pokaždé, když se mi vkrade myšlenka na P, podívám se na tu sérii a prostě ji nechci přerušit.
Díky všem za podporu
Pěkný večer
Den 35
Dnes je to už 35. den mé abstinence a přd měsícem by mě nenapadlo, že tuto hranici vůbec dosáhnu. Dá se říci, že každý další den je lehčí a lehčí. Každý den pociťuji ty výhody abstinence - mám více energie, lepší náladu a více si užívám života.
Tento víkend byl úžasný, byl sem s přáteli na kole, přespali v přírodě a dnes se vrátily - skvělý víkend.
Byla to velmi náročná a dlouhá cesta, kterou sem zvládl hlavně díky tomuto deníku, protože vždy jsem se sem mohl svěřit, vypsat se ze svých pocitů. Rozhodně to neznamená, že končím, právě naopak chci tuto skvělou sérii, toto číslo každý den navýšit.
Mockrát děkuji všem, co mě podporovali na této těžké cestě.
Krásný zbytek večera
Gratuluju!!!
Hlavně když přijde pokušení, tak si připomínej, že jsi o nic nepřišel, když ses porna vzdal 
Den 40
Dnes už je to 40. den abstinence a byl úplně v pohodě, ale byla M. Pozitivní abstinenční příznaky se začínají projevovat více, ale na druhou stranu se začínají opět projevovat i ty negativní, ale je to lehčí vydržet než na začátku.
Pěkný večer
Gratuluji. Jen tak dál.
Můžeš rozvést ty příznaky?
Den 43
Dnešek byl úplně v pohodě, naprosto jsem si ho užil.
Díky mockrát všem za gratulaci
Jinak k těm příznakům
Pozitivní: větší pocit štěští, radosti, výrazně zlepšená nálada, více otevřenější, komunikativní i s ženami, větší chuť do života, větší duševní pohoda
Negativní: Občas se objeví i negativní příznaky a to někdy opravdu silně.
Nechuť něco dělat, smutek, uzavření do sebe, výkyvy nálady(občas), snížená motivace do života, obrovská chuť se podívat a mozek stále na to myslí a hledá důvody a to někdy třeba i půl dne, naštvání - ale nejhorší je když se stane špatná věc nebo událost a ta to hodně umocní a zesílí.
Ale spíše teď převažují většinou ty pozitivní příznaky, ty negativní max. jednou za týden.
Díky za podporu
Pěkný zbytek večera
A co děláš, když se objeví ty negativní?