Slyším jenom já ty hlasy?

Zdravíčko, jsem tu nový.

Mám diagnostikováno ADHD/ADD. Snažil jsem se s touto “diagnózou pracovat”: terapie, appblok, návyky, přestat sledovat porno - ale nic se neměnilo, BA se můj stav zhoršil, začal jsem slyšet v hlavě různé konverzace a neustále mi v hlavě proudily tolik myšlenek, že jsem se z toho asi posral. Člověk nikdy není sám, hlasy jsou s ním. Hodnotí co člověk dělá, hodnotí vše, je pod kontrolou. Velký Bratr je všude. Je to neskutečný, připadám si jako vězen ve své hlavě, kde je neustálý provoz a já chci prostě ticho. Člověk musí pořád nad něčím přemýšlet. A kurva už dost! Toto trvalo asi 5 let.

Můj život došel do bodu, že jsem se zhroutil…A i když si myslím, že Bůh je pouze vytvořený konstrukt v mé hlavě, tak jsem se modlil na kolenou. Každopádně potom, když jsem ležel v posteli a čuměl do na strop a byl zoufalý, tak Hlas ke mě promluvil.

Hlas: Tyvole Micine, hele mám tě rád, ale koukni se na sebe. Nadáváš jak to máš těžký, a přitom si to děláš sám.
Odpověděl jsem: Hele klídek, dělám co můžu, jsem prostě chudáček, vždyť jsem si nastavil AppBlok, čtu, sportuji, dělám Atomové Návyky, nech mě být, prostě to mám těžký - a je to proti mě všechno. Drž hubu, kdo vůbec jsi?
Hlas mě nenechal být: Buď si ty hry smažeš a prostě uděláš nějakou změnu, nebo aspoň přestaň beřeč, že jsi oběť. Dávám ti přátelskou radu. Odvahy máš dost, kuráže taky, překopej svůj životní styl, nebo aspoň si nestěžuj. Mám tě pořád hodně rád, ale pokud to neuděláš, budu si o tobě muset začít myslet, že jsi hloupej pokrytec!

V ten moment mi došlo, že odmítám si připustit, že dělám základní chyby, které jsou tak základní, že jsem je prostě nechtěl vidět.

No a ten den 11.5.2025 jsem si smazal mou srdcovku Clash of Clans a veškerý rychlý dopamin. Na tomto blogu budu sdílet své útrapy s vidinou, že můj mozek pochopí, že nebyl stvořený kvůli tomu, aby se cítil šťastný. Byl stvořen, aby mi pomáhal, ne abych mu sloužil.

7 Líbí se

Drzim ti palce. Nemas to urcite jednoduchy, ale verim ti.

1 Líbí se

Vítej! Doufám, že se ti podaří udělat kroky, které tě posunou ke změně, po které toužíš.
Ať se daří.

1 Líbí se

První dny jsou velmi zajímavé, hned po probuzení jsem cítil úzkost a nepřestávala.
Po raní rutině se to nelepšilo, tak jsem se ale sebral a šel jsem se projít. Byla to taková nouzovka.

Moje chůze neměla plánovaný směr, ale vydal jsem se do parku. Zjistil jsem, že je hodně věcí/krás za plotem. Rozhodl jsem se proto, že tyto ploty přelezu. Byla to docela zábava a adrenalin, díky tomuto kroku jsem viděl hezké stromy a kytky a měl jsem pocit, že tato krása je zakázaná.

Dále jsem poskakoval a počítal bloky na zemi… Tělo mi pořád říkalo, že musím najít nějakou zábavu. Tak jsem různě poskakoval, křičel a povídal si s holubem. Překvapivě holub na otázky smyslu života udělal to, že odletěl. Buď to byla odpověď, nebo rezignoval :smiley:

Každopádně z procházky jsem měl skvělý pocit a celý den jsem měl energii - uvidím jak na tom budou další dny.

6 Líbí se

Ahoj, myslím, že jsi udělal jednu z nejlepších věcí, co jsi udělat mohl (myslím tím to smazání těch her z mobilu). Držím ti palce, ať to bez nich vydržíš a plně věřím tomu, že i tvůj problém s ADHD/ADD se o dost zlepší. Piš sem své postřehy, budu to sledovat, tohle mě fakt zajímá.

2 Líbí se

Sdílím další den.

Musím se přiznat, že jsem si toho dal na sebe moct. Zreflektoval jsem to, když mi to řekla přítelkyně a jeden kamarád, když jsem jim říkal svůj postup. Upřímně mi to i vytrestalo - laps.

Každopádně, jak říká Frankl, tak život není o tom, co já od něj očekávám, ale co život/Bůh čeká ode mě.

Rozhodl jsem se proto, že si sepíšu - pojmenuji o co se snažím a jak za pomocí SMART toho dosáhnu. Upřímně jsem byl předtím hodně nadšený až naivní, ale teďka si myslím, že postupuji správným směrem.

Těším se, až budu moct sdílet, na co jsem dalšího přišel.:smiling_cat_with_heart_eyes:

1 Líbí se

Čau Micínku, to co popisuješ, mi přijde hodně známé. Každou chvilku brát do ruky mobil a nebo trávit hodiny na pc kvůli levnému dopaminu. Kdybych nepřišel o PC i o telefon v krátké době a nebyl na nedobrovolném asi 14 denním detoxu bylo by to mnohem těžší. Dařilo se mi pak lépe spát, a i psychika se mi hodně zlepšila. Jak jsem před chvílí psal i v jiném vlákně, je důležité pochopit, že ti to vlastně nepomáhá a to co tě nutí hrát nebo se věnovat závislosti, je jen potřeba přehlušit nějaké trápení.
Držím ti palce, aby jsi setrval ve svém snažení.

1 Líbí se