Ahoj,
již přes půl roku bojuji s abstinencí od porna. Zkoušel jsem toho již mnoho, ale jsem čím dál tím víc frustrovaný, že nevidím “světlo na konci tunelu”. Takže mě napadlo, že bych si to mohl začít sepisovat sem, abych to měl tak nějak pohromadě.
Moje cesta s abstinecní začala v listopadu roku 2022. Kdy jsem si řekl, jako každý rok, že bych mohl zkusit NNN (No Nut November). Ale v průběhu měsíce jsem zjistil, že to není tak jednoduché později jsem se dopracoval k tomu, že jsem asi závislý na pornu.
Postupem času jsem zjistil, že porno je škodlivé a že se bez něho dá žít mnohem lepší a šťastnější život (již zjišťuji teď). Během listopadu jsem něco málo studoval a zjišťoval o pornu a narazil jsem na stránku NePornu. Na začátku prosince jsem zažádal o e-kouče. Poté jsem začal 30 denní kurz od porna a dělám ho do teď. Ano již půl roku. Jeden z důvodů je, že jsem si to nenaplánoval a další nebyl jsem dostatečně disciplinovaný, abych to dělal každý den. Teď jsem zhruba v polovině kurzu. Myslím, kdybych si opravdu každý den naplánoval tu půl hodiny kdy splním ten jednotlivý den, tak mi to o dost pomůže.
Již přes půl roku bojuji s touto závislostí a snažím se o ní nějakým způsobem vzdělávat. Jsem frustrovaný, že nevidím pořádně nějaké výsledky nebo to “světlo na konci tunelu”, ale uvědomil jsem si, že na začátku jara 2023 jsem vydržel měsíc bez porna, sice masturbace tam byla, ale ten měsíc bez porna jsem zvládnul. Poté jsem do toho spadnul zpět a jsem zase tak nějak na začátku. Myslím, že nějakých 5 dní pouze bez porna jsem schopný vydržet a už jsem vydržel.
Říkám si, že chci vydržet bez masturabce i porna, abych měl tu energii, ale asi to nechám zatím na té abstinenci od porna. Protože, když se člověk chce zbavit špatného návyku, tak musí postupně, takže bych to mohl zkusit takto. Právě již celý ten půl rok jsem zkoušel prostě odstranit obojí najednou, ale jak vidím, tak ani po tom půl roce mi to nedává větší výsledky.
Takhle asi zatím vše.
Budu sem sepisovat dny, které jsem porušil koukáním na porno. Dny kde byla pouze masturbace, tak asi nebudu považovat za fail.
Začal jsem to psát dnes, protože mě ta závislost fakt už nebaví a chci se toho zbavit.
Jedno vím, ale jistě - i přes to, jak mě to všechno štve, sere, frustruje, tak to nikdy nevzdám. Vím a věřím, že tento boj jde vyhrát a že na druhé straně je mnohem lepší život bez porna. A věřím, že i vy ostatní, i přes ten těžký boj, který vedete, tak to také nevzdáte.
Bude to dlouhý a těžký boj, ale věřím, že ho vyhraju!
NEVER GIVE UP!
PS .: Pokud někdo má nějaké tipy, triky, zkušenost nebo prostě cokoliv, budu velice rád za každou radu, o kterou by jste se podělili 
Pročetl jsem si tvoje příspěvky a moc se mi líbí, jak systematicky nad věcmi uvažuješ, a celkově i tvoje zpětné rozebrání relapsu a i poučení se z něj je super.
.
Bohužel ti v tom nemůžu moc poradit, sám nevím, co s tím. Protože co si pamatuji, tak vždycky jsem potom nakonec podlehl. A ty pocity po tom dvoudenním boji se sebou samým byly úplně strašné. Frustrace, vztek, smutek.
.