Zdravím,
Tohle asi napíšu spíš jako takovou zpověď než jako deník o restartování mozku pokud to nevadí.
Muj pribeh asi neni nejak extra zajimavy nebo šokující… asi ho píšu spíš pro moje terapeutické účely, abych se někomu svěřil. Snad z toho půjde pochopit čím si procházím a třeba se z toho dozvíte něco navíc o tomto zlozvyku.
Možná se zmíním i o jiných problémech nez jen o sledování erotického obsahu, a to proto, aby člověk pochopil širší kontext.
Je 31.3. 2022 bolí mě hlava zhruba v přední části a zhruba uprostřed unitř hlavy. Vždy, když si to pustím tak mám pocit jakési malátnosti, jakoby všechno v mé hlavě podivně plulo a je obtížně něco z těch plovoucích věcí uchopit. Má krátkodobá paměť se zřejmě zhoršuje každým dnem, po tom co si to pustim, cítím se jako kdyby moje moje krátkodobá pamět dostala ránu pěstí a byla na chvíli ochromena, momenty kdy něco chci udělat a následně se mi to vypaří z hlavy se stávají častěji a častěji.
Nedávno jsem se díval na video o tom, co erotická videa dělají s mozkem, kdy zdravý člověk má normání sken v mozku a člověk závislí má ve skenu mozku skoro až díry, sice nevím co to přesně znamená, ale děsí mě to. Prý to poškozuje přední část mozku, která slouží k dělání rozhodnutí a je v ní naše vůle a odměnovou část, myslím, že to sedí, protože když sem byl mladší, tak sem byl jakoby veselejší, ted už nemám chuť se usmívat, když sem s přáteli, ale semtam se nějakému vtipu zasměju.
Jsem nezaměstnaný a každý den se cítím jako větší a větší troska, dívám se na to každý den, má vůle s tím nemá šanci nic udělat. Jak jsem se dostal do tohoto bodu? Nikdy jsem nechtěl být v této situaci, možná bych si měl projít jak sem se sem dostal.
Psal se rok 2015, bylo mi 21, po zoufalých snahách u žen sem měl svůj první vztah, který ale nebyl moc funkční a skončil po měsíci a půl.Během oné doby jsem se na to ani 1x nepodíval, bral jsem to jako nevěru, ale když jsem byl potom sám přemohlo mě pokušení se na to podívat. (se zlozvykem sem začal jako teenager) Již v tom roce jsem věděl, že tohle neni dobrý a že musim najít způsob jak s tím přestat.
Ten rok sem dokončil bakaláře ve volném uměleckém oboru, cítil jsem se ale na rozcestí, nebyl sem si jistý tím, co chci dělat a tak následovali dvě započatá studia, která jsem ukončil po půl roce.
V roce 2017 jsem byl ze spárů zlozvyku na chvíli byl vysvobozen, můj počítač přestal fungovat, zřejmě kvůli viru. Následující půlrok jsem si půjčoval počítač od mojí mámy, věděl sem, že na těch stránkách jsou viry a tak sem je půl roku nenavštívil, když už jsem měl potřebu fapovat podíval jsem se přitom jen na erotická videa na youtube, která nejsou tak explicitní a není jich takový výběr, takže mozek není tak extrémně stimulován. Měl jsem ze sebe dobrý pocit, měl jsem dojem, že skutečně existuje cesta jak se vysvobodit z otroctví. V zápalu euforie jsem i napsal návod na zbavení se onoho zlozvyku
na reddit, ale má radost neměla dlouhého trvání… můj bratr si začal všímat, že používám počítač mé mámy a vnutil se mi, že můj počítač opraví… na tomhle počítači jsem byl zvyklý, že na něm mohu dělat cokoliv a tak netrvalo dlouho a podíval jsem se opět na ony stránky.
Od té doby jsem zkoušel různými způsoby přestat… myslel sem, že mi pomůže zablokování erotických stránek přes hosts file ve windows, ale to jsem si bohužel vždy sám odblokoval. Poté jsem objevil program Cold turkey, který umožňoval zablokovat určité stránky tak, aby si je člověk nemohl sám odblokovat. A nadšeně jsem si stránky zablokoval, bohužel jsem zjistil, že můj primitivní mozek v situaci, kdy jsou zablokované mainstreamové stránky jednoduše popojede v googlu o několik stran dál a otevře si nějakou neznámou stránku… na to sem reagoval tím, že sem se snažil zablokovat nejen mainstreamové stránky, ale i všechny ostatní stránky, které google nabízel… ale pochopitelně snažit se zablokovat všechny pornostránky, kterých jsou miliony byla naprostá utopie, která vedla naopak k tomu, že jsem objevoval nové stránky s erotickým obsahem, které mě zaujaly.
Proto jsem došel k tomu, že si musím fyzicky zamezit přístup k erotickému obsahu tak, abych si ho nemohl odblokovat - nejdříve jsem zkoušel funkci frozen turkey, kterou se zcela zablokuje počítač, což na odvykání fungovalo, ale trochu sem se nudil, a poté sem zvolil metodu zablokování prohlížeče což je zatím má nejoblíbenější metoda akorát, i když si takto na několik dní zamezím v přístupu, tak stejně si to potom pustím…
V roce 2018 jsem si začal hledat práci, zkusil sem to v oboru, který sem studoval na střední (grafický design) ale neuspěl sem, z asi 10ti pohovorů nebo testů a podobně mi po čekání na výsledek vždy přišla zpráva, že vzali někoho zkušenějšího. Potom jsem to zkoušel na méně kvalifikovaných pozicích třeba ve skladu. Kdyz jsem tam pracoval, tak sem přišel domu a podíval jsem se na to, sice jsem zhruba na 3 měsíce měl příjem, ale pořád jsem bydlel u rodičů v romě, který vypadá částečně jako skvot s betonovou podlahou a tím pádem byl vztah, který by mi pomohl v nedohlednu. Nakonec sem tam kvůli hluku skončil, protože se mi zhoršilo mé chronické poškození uší, ale o tom jindy. Peníze jsem pak použil na vrácení školného za půlroční studium otci .
Následovali ještě 2 pokusy v roce 2019, první v čajovně kde se mi při rozkuřování vodní dýmky udělal bílý povlak na jazyku (kvasinky), což byl pro mě důvod skončit a další práce v Copy centru nevyšla, protože nadřízeným vadilo, že jsem mluvil potichu.
Pak sem se zkoušel věnovat nějakým volným výtvarným projektům a jedné výtvarné zakázce a nesnažil sem se po předchozí řadě neúspěchů najít práci, ale jak sem byl stále doma, tak sociální izolace + to, že sem byl u počítače + to, že jsem se soustřeďoval na dodělání toho na čem jsem pracoval vedlo k tomu, že většinu času u mě onen zlozvyk pokračoval dál a já jsem ho skoro ignoroval.
Vyjímkou bylo, že sem párkrát byl na nový rok 1-2 týdny u kamaráda na chatě, což u mě fungovalo jako určitý restart, na který sem chtěl navázat tím, že se zlozvyku zbavím. Dokázal jsem i pár týdnů odolávat, ovšem vždy to ztroskotá na, že mém pocitu osamělosti současně s pocitem nadrženosti. Nakonec člověka pocit nadrženosti donutí, k tomu, že se ho pokusí snížit tím, že fapuje bez sledování erotického obsahu, to ale zafunguje trochu jako když jezinky strčí ke smolíčkovi první prst, ve smyslu, že se tím vždy spustí nutkání podívat se na nějakou vizuální stimulaci…
Nedokážu dlouho fapovat bez stimulace, protože je to jako kdybych se snažil sjet kouřením cigaret, zatímco bych věděl, že mám sklep plnej pytlů s heroinem… je strašně těžké tomu dlouhodobě odolávat.
Docela problém vidim v tom, jak je ten zlozvyk nenápadnej, za prvé se o tom těžko s někým mluví, protože každej si o řekne, že jste dobytek nebo něco podobného a za druhé ho můžete v tichosti provozovat roky a nikdo na vás nic nepozná, takže je nulová šance, že se vám někdo bude snažit pomoct.
Kvůli těmhle problémům by se mohlo zdát, že sem člověk zcela bez vůle, myslím, že tomu tak není. Když jsem začal mít za poslední rok nájezd na závislost na hře dota 2, dokázal jsem se s tím vypořádat.
Když sem si navykl na kávu, že jsem jí pil každý den a měl jsem pocit, že bez ní nemůžu normálně fungovat, také jsem se s tím vypořádal.
U tamtěch videí je to ale jiné, mám pocit, že stačí vidět jednu odhalenou fotografii, a můj mozek je zcela vyřazen z funkce, má vůle se zcela vypne a zůstane vypnutá dokud není dokončen rituál sledování.
Vždy se opakuje následující vzorec: pokušení se na něco podívat → rozkliknutí erotického obsahu → vypnutí vůle → sledování.
Tak to je zhruba shrnutí toho s čím se posledních pár let potýkám. Možná zkusím znovu abstinovat.
