den 2 
vše v pohodě
1 Líbí se
den 3 ,
za posledních 7 dní jsem selhal pouze 1, to je naprosto super, to se mi už měsíce nepovedlo. Je to sice málo a je vlastně smutný jak moc jsem závislý. Uvědomil jsem si, že porno už jsem bral jako součást mého života, něco co se mi nelíbí, ale stejně to tak nějak toleruju. A taky je zvláštní, že se cítím dost namotivovaně pokračovat dál, tak doufám že další týden už bude celý čistý
2 Líbí se
relaps, musím si konečně ochránit ten notebook. proč jněmu došlo: v jednu chvílí jsem dostal strašně silné nutkání a prostě jsem si řekl že když jsem za poslední týden relapsnul jen 1 tak 2 nebude zas takový rozdíl, no můžu se z toho poučit
den 1 vzhuru do nového týdne
1 Líbí se
Den 2
Den 3
začala mi škola a tím pádem mám dost zaplněný čas což je dobře, protože není čas na porno
1 Líbí se
Den 4
zatím to jde dost dobře
1 Líbí se
2x fail
jde se od znova
budu si to sem psát po tydnu
tak za minulý týden 3x relaps
Dnes je utery a od neděle zatím dobrý
Ahoj Samko, díky za sdílení, držím ti palce 
. Říkám si, máš teď nastavený nějaký cíl, tzn. kam se chceš dostat, co bys chtěl zvládnout?
Zkus si přečíst EasyPeasy metodu. Ideálně v angličtině, ale je dostupný český překlad (jen není moc dobrý). Narazil jsem na to v diskuzních tématech a me osobne to hodne pomohlo. Jsem čistej jenom 12. dní a cítím se tak dobře, jako jsem se už dlouho necítil a přeju to všem lidem. Vděčím za to Panně Marii, takže modlitba rozhodně pomůže. To zvládneš 
, bojuj, přesvěč svoju mysl, že to za to stojí. Sekni s tou zbytečností jednou pro vždy a uvidíš…
ano mám cíl. Jelikož jsem zavíslý velmi dlouho už cca 8 let a když zpětně zhodnotím poslední měsíc, tak jsem se trošku posunul dál. Jsem těžce závislý, porno jsme sledoval dennodenně a v podstatě se stalo moje každosenní záležitostí. Poslední měsíc se mi to podařilo omezit na 2 max 3 týdně což je pro mě úspěch. Bylo by dobrý říct, že jsem do toho nešel s tím cílem že se 2x nebo 3x podívám za ten týden, vždy se snažím vydržet co nejdéle. Ale po předchozích pokusech vím že nemá cenu si vyčítat fail a že nejlepší je postupovat po malých krůčcích. Aktuáně se budu snažit to snížit max 1x za týden, ideálně 0x za týden. Až se mi to podaří, tak bych chtěl zkusit celý měsíc, pak 2 a tak dále. Dneska je to 4 den za sebou bez porna. Taky jsem každý týden vykazatelný a pomohlo mi když sdílím upřímně jak jsem to za celý týden zvládl. Jsem rád, že jsem momentálně ve fázi kdy se aktivně snažím skončit a ne ve fázi kdy to jen pasivně nechám probíhat
1 Líbí se
o té knížce jsem už slyšel, možná si na ni najdu čas. Jsem věřící, ale ne katolík takže k Panně Marii se nemodlím, protože je stejně hříšná jako jakýkoliv jiný člověk…Nicméně souhlasím že modlitba pomáhá. Seknout se s tím snažím už dlouho tak snad se k tomu už pomslu blížím 
Ahoj Samko, ráda čtu, že jsi našel nějaký způsob snižování, který tobě osobně vyhovuje. Nutno říct, že každý to má jinak a je to velmi individuální. Někdo potřebuje tvrdý restart, někdo na to jde postupně. A je fajn pracovat s těmi intervaly než s tím, kolikrát si porno během týdne pustíš, za mě krok dobrým směrem Přeju hodně úspěchů do dalších dní
sedmý den za sebou beznporna jde se dál
2 Líbí se
Good joob, len tak dál
Ahoj Samko, jak se daří?