Ahojte,
DENNÍK - Rozhodol som sa založiť denník na tomto fóre, dôvodov je hneď niekoľko. Som závislý na porne, posledné dva roky sa intenzívne snažím prestať, skúsil som veľa vecí, objavil som svoje svetlé aj temné stránky. Svetlé momenty boli, keď som bol na dovolenke (21 dní bez porna), začiatok komunikácie s e-koučom + začiatok Vysokej školy (časté Relapsy po 7 -10 dňoch, ale aj rekord 60 dní bez porna). Nedávno som si písal s e-koučom, že potrebujem odrazový mostík, aby som vždy neskončil po ± týždni. Odporučil mi prečítať si tabuľku vykazateľnosti, ktorú som si viedol počas môjho rekordu. Uvedomil som si, že práve vedenie podobného denníka, mi môže pomôcť, vždy večer si utriediť myšlienky, pozrieť sa na deň, ktorý som prežil, a rozhodol som sa, že ho budem viesť tu.
O závislosti nehovorím nikomu, samozrejme ako väčšina, ale ak to má niekoho inšpirovať, otvorím sa tomu. Verím, že Vás môj úspech, moje slabosti a moje zbavenie sa okovov tejto závislosti inšpiruje. Pretože je to možné, dosiahlo to veľa ľudí pred nami, a dosiahnuto mnohí po nás, len záleží na nás, kedy sa k nim pridáme aj my. Zvyšok svojho denníka budem viesť z môjho pohľadu.
1.3.2023 - Včera a predvčerom som mal dva Relapsy, po 12-tich dňoch abstinencie. Dnes sa snažím urobiť veľký krok k návratu do normálu. Ráno prednáška, práca, obed, obchod, posilňovňa (dobrý návyk). Teraz je 15:15 chystám sa ísť si ešte zabehať, keďže sa amatérsky pripravujem na maratón. Večer od 18:00 do 20:00 ešte raz škola. Dievča, ktoré som pozval v decembri na rande,a odmietlo ma, stretávam sa s ňou každý deň, sme kamaráti, som vo FRIENDZONE, ale v skutočnosti si nemyslím, že je tá pravá, len mam “fear of missing out” - strach, že mi niečo ujde, dôvodom môže byť aj to, že mám 20 rokov a nikdy som vo vzťahu nebol. Dnes som sa dozvedel, že bola včera s jej kamarátky bratom v kine, a podľa mňa to aj medzi nimi iskrí 
Neviem, či žiarlim alebo čo, keďže som dostal jasne najavo, že medzi nami nič nebude. Myslím, že to chce čas, aby som sa z toho dostal, trošku je to ťažšie, kdeže ju stretávam každý deň.
“Žiadny problém nie je dôvodom vrátiť sa k závislosti” - E.B.
STAY FREE
Moc díky za inspirativní slova hned na úvod! Doufám, že psaní deníku pomůže jak tobě, tak i všem, kteří budou tvůj deník číst. Držím palce, ať se ti daří! 
