Jsem hnusná, hloupá, blbá, tlustá, zlá, líná a já nevim co ještě. Tak se teď cejtim. Kvůli pornu a masturbaci. Deset hnusných let single. Dnes je hezky, odpoledne jsem mohla jít s kamarády ven, místo toho jsem byla se sebou v posteli. O nepornu už nejaký čas vím. Četla jsem tam pár článků a zjistila jsem že mám ty nejhorší ukazatele a příznaky… hnoubš už to moc nejde, to by mohlo bejt pozitivní. Dno je dobrý na to aby sis ho prohlíd. Takže den 0.
5 Likes
Kazdy tak zacinal, par dni zvladnes, potom relaps, potom dalsie dni, potom relaps… Len to nemozes vzdat, drzim ti palce!!! Ja uz taham mesiac bez da sa to
1 Like
SEZNAM PŘEČTENÝCH ČLÁNKŮ, KNIH APOD. (pamatováček pro mě):
Ahoj Zuzko,
vítej na fóru. Chápu, že se v tobě bijí všechny ty pocity vůči sobě, co jsi napsala, ale chci tě povzbudit, že rozhodně existuje cesta ven. A možná abys na sebe nebyla tolik přísná, protože díky těmhle negativním emocím hrozí, že se k pornu budeš vracet. Vím, že to je těžké, ale už fakt, že jsi napsala sem, je super krok kupředu v přijetí sebe a své situace a řešení toho celého konstruktivně 
Tak se hlavně drž! 
Děkuju kluci za přivítání. Jo, musím se nějak odpíchnout ode dna. Rozhodla jsem se namísto dní abstinence počítat hodiny. Rychleji nabíhají a při překonání nutkání je “odměna” v podobě další abstinenční hodiny rychlejší (mám takové číselné obsese).
Takže momentálně mám 66 hodin bez PMO.
2 Likes
Tak první pokus vyšel na abstinenci bez PMO na 82 hodin (tj. 3,5 dne). Pak přišlo nezvladatelný puzení. Takže můj nejkrátkodobější další cíl je aspoň 100 hodin. Ale musím uznat, že i ten krátký čas byl znát na lepším pocitu ze všeho. Jen mám bohužel neurologický onemocnění a začaly mi šílený záchvaty a obávám se, že to je tou abstinencí. Asi to bude potřeba pořešit s neurologem.
EDIT: Teda myslím to samozřejmě tak, že to je hlavně tou závislostí, ale prostě můj mozek špatně zvládá zátěže a výkyvy, musím to nejak přežít.
Co zkusit reálnej sex?
No jasně. Ale svět je plnej lidí.
Třeba to pomůže, ale nevím jestli pro mysl, která je vyvedená z rovnováhy a nemá kontrolu nad pornem bude intenzivní intimní zážitek to správné.
Sex může mít za důsledek chaser efekt. Já mám po schůzkách, při kterých ani není sex, chuť na P větší. Protože, když jsem na schůzce, tak jsem nadopovaný dopaminem, a pak mám depku a můj mozek hledá něco čím by tu prázdnotu a samotu zaplnil.
Ale třeba to tak není běžné. A zas se sexu vyhýbat kvůli tomu, že budu chvíli smutný a budu mít chuť na P taky není řešení 
1 Like
@Deagoun @Karn No má to dvě roviny - za prvé mám dost problémy se v sexu normálně vzrušit, což je daný závislostí, a za druhý nechci svý problémy řešit sexem, to mi nepřijde taky moc zdravý, i když to je samozřejmě trendy, čím víc sexuješ, tím víc jsi člověk, což ostatně i P podsouvá. Za třetí já od sexu očekávám víc než jen styk a to je hlavně důvěra a intimita a tu na jednu noc fakt nezískáš.
4 Likes
PAMATOVÁČEK:
Ahoj vieš mi napísať na email alebo dať na teba nejaký kontakt? Kamarátka si tým tiež prechádzala a mohla by ti poradiť
Ahojky, děkuju moc, ale zatím potřebuju zůstat v anonymitě, ale třeba to časem využiju, děkuju.
Právě jsem zdolala prvních 100 hodin abstinence a jedeme dál jupí.
5 Likes
Ahoj, koukám, že ses tu chvíli neukázala (já teda taky ne 
). Jak jsi na tom teď?
Jinak jsem se chtěl zeptat, co konkrétně si řešíš na té neurologické úrovni? Máš tam nějakou diagnózu? (vše má hold svá specifika a na tohle téma teď taky hodně narážím s druhými.)
Ty jo jsem zpět. Zapomněla jsem heslo a login a taky jsem byla dlouho nemocná, tak jsem se tu na to vyprdla, ale pořád bojuju, i když pořád neúspěšně.
Dnes jsem se dozvěděla, že už v roce 2021 zemřel Gary Wilson, to jsem fakt netušila a rozesmutnělo mě to. Ve stejném roce zemřela moje mamka, stejně mladá jako Gary. Začala jsem překládat Garyho web Yourbrainonporn a chtěla jsem mu nabídnout, zda by to nechtěl hodit jako českou mutaci pro nás. Z toho už asi nic nebude… Ale možná bych mohla přeložit celou tu knihu a zkusit ji nabídnout nějakým nakladatelům, uvidíme.
2 Likes
Všem, který by si rádi počítali dobu své abstinence, ale nechtějí na to myslet, doporučuju appku NoFap. Je to defacto pouze počítadlo s pamětí, motivačníma mottama a možností nastavit si cíle. Taky tam jsou milníky a ty to také počítá. Mně to třeba docela pomáhá, jsem sportovně založená a zaměřená na cíle.
3 Likes
Ahoj Zuzano, jak se ti daří? Co je nového?
Ahoj Matěji, děkuju za optání. Budu upřímná, páč tady jsme upřímný. Nemám se moc fajn. Prožívám fakt brutální osobní krizi po všech stránkách. Dnes to vyvrcholilo záchvatem, od rána zvracím a třestí mě hlava. Mám silné extrémní migrény při kterých dočasně ztrácím zrak a mám i pohybové problémy (když jsem to měla poprvé, doktoři si mysleli, že mám mrtvici).
Je toho na mě moc, ani abstinence se poslední dva týdny vubec nedařila. Navíc je výročí mamky smrti a je mi smutno a mám výčitky. Mohla bych tu psát hodiny, co je v mým životě na houby, de facto upřímně skoro všechno: vztahy, zdraví, motivace, práce, vyhlídky do budoucna. Ale nechci musim se soustředit na to co bude.
Jednu radost mám, u kluků tady v deníkách jsem narazila na program Cold Turkey Blocker, zkusila jsem ho a přijde mi nejgeniálnější bariéra, jakou jsem kdy zkusila. Nedá se obejít, nedá se odinstalovat, zadá se čas kdy jsou dané stránky blokované (jde to i na roky dopředu) a pak se to zamkne zámkme, který proste nejde otevřít. Když se pokusís program odinstalovat, prostě ti to nepovolí. I když se sama zajímám o programování, nebudu to zkoušet obejít. Je to super a jsem rada, že jsem konečně našla program, který mi vyhovuje tím, jak je nekompromisní. Dnes abstinuju druhý den.
3 Likes