Máš v reálu na koho se obrátit, někoho s kým můžeš probírat svůj život?
Moc děkuju za upřímnou odpověď a za sdílení. Vážím si toho. Je mi líto, že máš v životě horší období. Přeju ti, ať se všechno co nejdříve zlepší. Jsem rád, že jsi objevila blokovací program, který ti vyhovuje. Nikdy jsem ho nepoužíval, ale viděl jsem nějaké recenze a i od lidí jsem slyšel, že je to dost dobrý a promyšlený blokátor.
Mimochodem, @Kim má docela dobrej point - máš okolo sebe někoho, na koho se můžeš obrátit a požádat o podporu?
Přeji ti všechno dobré!
2 Likes
Ahoj, díky @Matěj i @Kim. Popravdě v reálu nikoho takovýho nemám, rodina se sama topí ve svých problémech a mě už i bylo naznačeno, abych je ještě nezatěžovala svými. Ale mám online kamaráda, kterýmu můžu říct všechno a ten mi moc pomáhá.
3 Likes
Den 1: Proč jsi vůbec tady?
-
Co se ti líbí na sledování porna?
Porno moc nesleduju, ale kybersex mi dodává to, co v realitě nemám - pocit, že mě nekdo chce, že mám plnou kontrolu nad vším. Taky to je pro mě pocitově obrovská úleva, pocit relaxu, restartu. -
Co se ti nelíbí na sledování porna?
Ta brutální prázdnota po tom, ztráta motivace, nutnost to dělat, i když nechci nebo bych neměla. Vědomí toho, že zhoršuju bludnej kruh, že se okrádám o reálný možnosti únikem do fantazie. Také to obrovské množství promarněného času. -
Jakým způsobem ovlivnila pornografie tvé současné nebo minulé vztahy?
Maximálně v tom, že jsem chtěla zkoušet různé nemyslné praktiky z P, ale to mi hned došlo, že se mi to nelíbí. Ve skutečnosti to mé minulé vztahy moc neovlivnilo, ale taky od nich už uběhl nějaký čas a závislá jsem až po posledním vztahu a myslím, že by to v současným stavu ovlivnilo hlavně mé budoucí vztahy. -
Co tě dovedlo do bodu, že ses rozhodl pro změnu?
Obrovské pracovní, sociální a psychické problémy, které přičítám právě závislosti. -
Představ si, že nic nezměníš a budeš dál sledovat porno. Jak myslíš, že bude vypadat tvůj život za 5 let? Co je ta nejhorší možná věc, která by se mohla stát?
Pokud s tím nepřestanu propásnu celý zbytek života, to je extremně děsivá představa. -
Jak by vypadal tvůj život za 5 let, když bys přestal sledovat porno? Co nejlepšího by se ti mohlo stát díky této změně?
Konečně bych začala pracovat na svých talentech a rozvíjela je. Kdybych třeba hudbě dávala tolik prostoru jako PMO, už bych byla dávno jidne.
3 Likes
Mám takový dotaz do pléna. Chystám teď takový projekt na youtube - půjde vlastně o soundtrack pro neexistující film, tvořím orchestrální hudbu a v rámci cvičení chci udělat nějaký delší celek. Myslíte že je vhodný to tady sdílet, nebo se to sem nehodí? Mně by se docela líbilo, kdyby tady lidi sdíleli víc věcí mimo problematiku závislosti, třeba právě nejaký věci, kterým se věnovali místo blbostem. Ale na druhou stranu by se to možná mohlo zvrtnout a bylo by toho moc. Tak nevím, zda s tím vubec začínat. Jaký na to máte názor? Pokud to je v pravidlech a přehlídla sem to, omouvám se.
Za mě osobně super nápad! Klidně sem potom hoď odkaz.
Já myslím, že to bude v pohodě! Taky by mě to pak zajímalo, rád bych si poslechnul. 
Hm, @Bhaal a @Vítek, teď čtu v pravidlech, že to spíš je tady zakázané, i když by nešlo o propagaci ve smyslu reklamy (neživí mě to, ani nikdo neví, že to dělám, nemá to žádný dosah).
Reklama na tomto fóru je zakázaná.
Toto fórum neslouží k propagování Vašich služeb či produktů, zboží, soukromých blogů, ebooků, videí, webových stránek atd. Reklamní účty budou okamžitě smazány. Na tomto fóru také neumožňujeme prodej jakéhokoliv zboží či produktů.
Tak se radši zeptám adminů.
3 Likes
Ty jo. Tak ještě, že jsi sem ten odkaz nedala. 
Za posledních 14 dní jsem měla PMO 2x. Zní to možná trapně, ale na mě to je výkon za poslední desetiletí snad 
Vděčím za to CT blokaci, je fakt zuzanovzdorná 
Postřehy: při takto delší abstinenci tíhnu k plačtivosti a sebelítosti, taky mám fyzický projevy jako neklid rukou a drásání kůže. Ale taky se zlepšuju v běhu, páč se snažím při něm zbourat; během abstinence je fakt blbej nápad řešit jakoukoli sexuální tematiku třeba s kamarády. Byla jsem potom tak neurotická, že jsem zvolila MO (s maximálním soustředěním na zdravé myšlenky a představy, což se dařilo), od té doby jsem dva dni mnohem klidnější.
Cíl na duben: abstinovat v součtu alespoň 25 dní.
6 Likes
Ahoj,
jen chci popřát hodně sil. Je super vidět, jak se posunuješ. Čtrnáct dní, kdys měla PMO 2x je super. Je to fakt velký výkon, vzhledem k tomu, jak jsi psala předtím, že pro tebe byl problém přestát 82 hodin. Jinak je super, že máš online kámoše, kterému se můžeš svěřit, nepřemýšlela jsi i o možnosti e-koučinku? Já s tím mám osobně velmi dobrou zkušenost, je to pro mě bezpečné místo, kde můžu řešit všechny své problémy týkající se závislosti a mé problémy kolem mé osobnosti, které k tomu přispívají. Tak jen za mě bych ti toto doporučil.
Takže přeji, ať se daří dál, ať máš stále chuť a motivaci pokračovat v abstinenci, jsme v tom s tebou.
1 Like
Moc, děkuju @Kavran, taky zatím myslím, že jsem snad našla model, kterej fakt funguje. Teď mám krátkodobý cíl vydržet deset dní (můj PR je 7). Kouče zatím nechám jako možnost do budoucna 
1 Like
EDIT CÍL NA DUBEN:
abstinovat v součtu alespoň 25 dní
dodělat demosnímek jedné skladby
zúčastnit se závodu v běhu na 6km
místo PMO pravidelně cvičit a trénovat, abych zvládla závod pod 40 minut.
Odměna
Koupit si boty na sport.
2 Likes
Na abstinenci mě štvou dvě věci: mám tak děsný abstinenční příznaky, že jsem ještě marnější, co se týče práce, soustředění a sociálních kontaktů, než když jedu v závislosti. Aspoň zatím. Je to pekelně demotivující. Za druhý mě štve, že dny ubíhaj úplně jednotvárně, protože se 24 h. denně musím maximálně soustředit na to nerelapsnout a nejsem schopná si nic užít. Damn.
2 Likes
Ahoj, jenom bych měl dotaz k těm relapsům, i přesto, že máš Cold Turkey. To máš nějak slabě nastavené, nebo se Ti to daří obcházet?
Já jsem teda taky párkrát měl relaps, ale bylo to právě vždycky kvůli tomu, že jsem využil nějakou slabou skulinku v CT a pak hned toho mozek využil
Ahojky, mno ono to je celý trochu jinak. Správně bych neměla používat slovo relaps. Vysvětlím. Cold T. mám od 27. 3., to je 19 dní. Za tu dobu jsem měla 4x PMO (byť já ujíždím na sexchatu, ne P, ale to je jedno, je to stejný).
Nejdřív jsem to zkusila bloknout na tři dni, protože jsem neveděla, jak to bude fungoval a já pracuju i v rámci browserů, takže jsem se bála, aby mě to nejak nevadilo při práci a neblokovalo mi to něco, co nutně potřebuju. No a hned, jak tři dni vypršely, tak PMO, tak jsem to nastavila na 7 dní a ty jsem vydržela a tak dále. Dávám si prostě blokaci na zatím kratší úseky.
Já jsem totiž tak šílene závislá (46 bodů z 50 v testu), že jsem třeba několik let jela v denním režimu, i několikrát. Takže předešlých 7 dní je můj rekord za třeba posledních 5 let, možná víc (pokud teda nepočítám situace, kdy to nešlo, např. napojená na hadičky v nemocnici).
Já teda vlastně zatím neabstinuju, pouze se to snažím zatím co nejvíc to omezit, ty abstinenční příznaky jsou naprosto šílený a chci si to dávkovat. Jako deset let závislá na tabáku můžu říct, že kouření mi nedelalo takový problémy při odvykání jak toto (8 let nekuřačka). Já nevím, jestli to je dobře, ale kdybych to blokla na dlouho, prostě bych třeba přeinstalovala windows nebo tak, ale protože mám vidinu konce, tak to spíš vydržím a takhle to chci postupně prodlužovat a měnit mozek do přirozenejšího stavu. Proto u mě vlastně ani nejde o relaps, ale spíš řízenější závislost. Samozřejmě je můj cíl postupně přejít k abstinenci.
Ale mít za 19 dní 4x PMO behěm normálních dní je pro mě neuvěřitelná změna k lepšímu. Ct je nej program. Zatím se ale bojím ho dat na delší dobu, aby mi nepřeplo, když vidím, co se mnou dělá abstinence v řádu dní 
4 Likes
Tak pokud si budeš stále nastavovat o něco delší laťku, tak by to mohlo fungovat 
Spíše problém vidím v tom, že mozek už pak jenom čeká na tu odměnu až doběhne pár dní blokace a hned je z toho jasný relaps. Ale pokud to máš takto řízené, tak je to fajn
2 Likes
Jako je mi jasný, že to je těžkej kompromis a že tím jen oddaluju ten moment, kdy to budu muset utnout naprosto. Nevím, asi bych to přirovnala k alkoholu - človek co pije denně a člověk co kalí každej pátek nebo sobotu - obojí je blbý, obojí má blbej vliv na zdraví i vztahy, ale v prvním případě je človek aspon schopný fungovat a pracovat přes týden. A to teď potřebuju v první řadě. Vedu si takovou statistiku posledních 37 měsíců. v kalendáři si delám černý nebo zelený puntík a počítám kolik mám free dní a kdy mám PMO dny. No a za posledních 37 měsíců mám už těď skoro jistý (v prostřed měsíce), že tento duben bude nejlepší výsledek za těch posledních 37 měsíců. Takže to je prostě posun, i když takovej všelijakej.
3 Likes
Supr přirovnání s tím kalením. Já se zas snažím, aby když přijde relaps “to bylo rychle za mnou” a nesklouzlo to k bingi, protože to je ze všeho nejhorší.
1 Like
Posledních 21 dní jsem 17 dní „čistá“.
Hodně ale přemýšlím o jedné věci, která tu i padla. Když zatím jen řízeně omezuju PMO, ale zároveň vím, že to jednou za čas “můžu”, jsou abstinenční dny stejně cenný jako u lidí, kteří chtějí abstinovat forever? Nebo to je k ničemu? Myslím tím, odvyká si můj mozek, když mám PMO dejme tomu jednou za 10 dní, namísto 3x denně, nebo ne? Fakt nevím.
1 Like