Dnešek je jeden z těch dnů, kdy necítím vůbec potřebu jít na tohle fórum, nebo si číst o závislosti, nebo si jakkoli připustit, že mám problém. Vše šlo dneska hladce. A právě proto jsem si řekl, že to tentokrát udělám jinak a půjdu sem, přečtu si zápisy ostatních i sebe samýho a nedovolím, abych se jako vždycky nechal ukonejšit pár pohodovýma dnama do stavu, kdy stačí jedinej trigger a já padnu, ani nevím jak.
I když mi to teď nepřijde, MÁM velkej problém a ten problém je závislost na pornu a sexu. Je důležitý si to připomínat i ve dnech jako je tenhle. Vyhraju jenom díky soustavný práci a soustředěnosti. One day at a time.
Je to všechno horší než dřív. Unavuje mě stále hledat v čem je zakopanej pes a snažit se přijít s opatřeníma, který mi (tentokrát už opravdu!) pomůžou.
Často jsem závislost relativizoval, říkal jsem si: jo, na porno sice koukám, ale
aspoň jsem za něj nikdy neplatil, takže to není tak hrozný
Nemám PIED
trvá to max pár hodin
závislost neeskaluje ve smyslu obsahu, na kterej koukám
VŠECHNY z těch bodů už neplatí…
další na řadě:
nikdy jsem neplatil za sex (byl jsem velmi blízko)
Tahle sv*ně je to největší zlo, který jsem v životě potkal. Nedokážu popsat, jakou zlost v sobě cítím, jakou únavu z toho neustálýho padání na držku a vstávání zpátky.
Kamkoliv se podívám, vidím slepý uličky:
Když používám blokátory, relapsnu okamžitě, jak k tomu dostanu příležitost
Když je nepoužívám, relapsuju taky
Když masturbuju, obvykle přijde PMO
když nemasturbuju, jsem nadrženější, přijde relaps
když se snažím nedívat na ženy v mojem okolí, jsem o to víc nadrženější a relaps přijde taky, jen o něco pozdějš
i když budu mít sex s reálnou osobou, budu mít pocit, že tomu něco chybí, budu hledat a hledat a hledat to “high” do bodu, kdy z toho zešílím
Na tohle asi neexistuje rada… a přijde mi, že už všechny recepty znám. Potřeboval jsem to jenom ze sebe dostat, to někdy stačí.
Napadlo mě, jestli by nebylo dobrý jít za sexuologem, vysvětlit mu mojí závislost a nechat si předepsat terapie. Nevíte, jestli to takhle funguje? Přece nemůžu jít a obvoďákem a tohle mu říct…
Ahoj, ten pocit vzteku a nenávisti a beznaděje naprosto chápu. Taky je často zažívám, sedím na posteli, koukám do zdi a mám chuť něco rozmlátit. Je to únavný a vysilující. Je kurva těžký se po relapsu zase zvednout a jít dál. A pak znovu. A ještě jednou.
Pocit, že neexistuje dobrá volba (že volím ze dvou nebo více stejně špatnejch možností) jsem měl taky často. A pořád ho často mám. Ale terapie mi dost pomáhá v tom, vidět i jiný úhly pohledu který mě předtím třeba nenapadly, ten náhled člověka “zvenčí” je v tomhle extrémně cennej.
NePornu má k dispozici seznam terapeutů a dalších odborníků “přes hlavu”, který uznávají závislost na pornografii jako problém a jsou ochotní pomoci. Kdybys o ten seznam měl zájem, napiš @NinjaPárek . Nebudeš tak muset jít za obvoďákem.
co když relapsuju mimo jiné i proto, že podvědomě vyhledávám ty depresivní post-relapsový stavy?
Od puberty trénuju mozek v tom, že normální je zažívat extrémní výkyvy nálad. Když se pokouším odbourat porno ze svýho života, přicházím o extrémní dopamine hit na jedné straně,a extrémní propad nálady po relapsu na straně druhé. Přitom i v tom post-relapsu je cosi návykovýho, těžko se to popisuje… určitej klid v tom, že teď alespoň pár dní nebudu mít urges, naděje v lepší zítřky, že tentokrát už to vyjde.
Není divu, že je tak těžký se závislosti zbavit, vždyť co se týče emoční regulace, jsem na tom stejně jako 15letý kluk. Který se ale naučil docela dobře to skrývat před okolím. Problém je, že tahle role je vyřerpávající
Porno pouzivam pro zjednoduseni v jednom z nasledujich scenaru:
regulator nalady
utlumovac prirozene chuti na sex
uspavadlo
To znamena, ze kdyz porno nejakou dobu (treba i par dni) nepouzivam,
mam obecne blbou naladu a lows jsou silnejsi nez highs
muj sex drive je na max a mozek cilene vyhledava spoustece v okoli
mam problemy s nespavosti
Vidite ten zacarovanej kruh?
Vetsina alkoholiku a fetaku se nedokaze dostat pres detox, je to prilis bolesti naraz, a ja to mam stejne. Potrebuju se mentalne pripravit na to, ze ted to proste bude nejakou dobu stat za nic… ze jsem tu chemickou rovnovahu svym pocinanim natolik vysinul z normalnich parametru, ze to nebude ze dne na den.
Jak by asi vypadal muj zivot, kdybych nebyl zavislej… tolik casu! Tolik stovek hodin porna! Tolik tisic nahejch tel. Tolik hodin vymyvani mozku… tolik promarnenych prilezitosti. Nevim jestli ta skoda pujde napravit uplne, ale i tak do toho nusim jit
když se snažím nedívat na ženy v mojem okolí, jsem o to víc nadrženější a relaps přijde taky, jen o něco pozdějš
Proč by ses na ně nedíval? Je lidská přirozenost dívat se kolem sebe. Zvláště na všechno, co je oku příjemný. Tím, že si to zakazuješ, v sobě jen vytváříš napětí, který zákonitě musí někudy ven. DOVOL SI co je normální.