Ahoj. Tímto si zakládám můj vlastní denník mé cesty ze závislosti od porna.
Můj příběh:
Jmenuju se Vašek, je mi 32 let, porno jsem poprvé viděl v časopisu, když mi bylo asi 6 let. Video jsem viděl ve svých cca. 10 letech. Bylo to v jednom bavorském hotelu, kde měli na pokojích televizní kanál, kde se přehrávalo nonstop porno. Nezaheslovaný hned vedle kanálu s nonstop Harry Potterem. Z dnešního pohledu fakt šílený a doufám, že se za to majitel toho hotelu bude smažit v pekle. Nicmeně jsem už tenkrát na tom zůstal viset a pořád mě to nutkalo, si ten kanál pustit, když táta zrovna nebyl na pokoji. To byla moje první velká zkušenost s pornem.
Pak jsem několik let žádné porno neviděl.
Pravidelně jsem porno začal sledovat až v pubertě, konkrétně cca. ve 13 letech, poté, co jsme začali mít použitelný internet a kamarád mi ukazoval porno časopis. Opravdu pocit, že mám problém, resp. že mám problém se kontrolovat jsem začal mít asi v 16 na střední, kde jsem byl zpočátku na intru a načapal mě spolužák, který tím pak šikanoval, tím že to rozkecával a utahoval si ze mě před ostatními. Ve stejnou dobu jsem měl i první sexuální zkušenost, kdy mi holka dělala orál a já se nemohl udělat, i když se mi velmi líbila. Nebylo to takové vzrůšo, jak jsem si vždy do té doby myslel a jak mi to třeba nějaký kamarádi vyprávěli.
První penetraci jsem zažil o rok později s ženou, které bylo 34. I tam jsem nebylo vzrušení takové, jak jsem čekal. V tu dobu, jsem si ale stejně nemyslel, že s tím souvisí porno, protože jsem často někde slýchal, že je to prý většinou poprvé nic moc.
S tou ženou jsem měl sex ještě o další rok později a to už jsem měl i problém s udržením erekce, protože jsem před tím už asi 3 krát masturboval nad pornem.
První partnerku jsem si našel ve když mi bylo 22. Trvalo to několik týdnů, než mě začala vzrušovat i penetrace ale nakonec to celkem šlo. Paradoxně potom, co jsem s ní poprvé vyskoušel anál. Potom už jsem často byl shopný se i udělat z vaginálního sexu. Většinou to však záviselo na tom, jestli a jak často jsem před tím koukal na porno. Když jsem nad pornem masturboval třeba několikrát za den, tak jsem ho měl často přecitlivělého a nemohl se udělat kvůli tomu, což je mým hlavním problémem do dnes.
Už v 18 letech jsem si bohužel vytvořil závislost na trávě. Hlavně na záčatku jsem si pod vlivem porno samozřejmě užíval ještě mnohem víc, co mi pak dlouhodobě závislost na pornu ještě zhoršovalo.
Nejhorší to začalo být v posledních letech. Kdy jsem po odvykačce od hulení měl relaps a THC mi dělalo kvůli špatnému svědomí a lepšímu vědomí, co mi to s hlavou dělá větší schýzy, než před odvykačkou. Tyto schýzy jsem si pak kompenzoval tím, že jsem nad pornem honil ještě mnohem častěji (někdy třeba i 8x denně). Často jsem to dělal úplně automaticky a cítil, jak mě to vlastně ani nevzrušuje a udělával jsem se často i s měkým penisem. Bylo to strašný. Ale kvůli kombinaci s hulením jsem byl v ještě větším začarovaným kruhu. Kvůli hulení se mi více dařilo potlačovaní, že mám vážný problém s pornem a porno sloužilo k potlačování, že jsem měl vážný problém s trávou.
Na podzim minulého roku se mi poprvé podařilo dlouhodobě přestat s hulením bez toho, abych musel do nemocnice na detox. Od té doby jsem na dobro čistý od THC a už nemám absťáky. Občas na to samozřejmě mysím, ale démon v mé hlavě nemá absolutně šanci, nad ním mám absolutní kontrolu. Cesta k tomu byla velmi dlouhá a trnitá. Potřeboval jsem k tomu odvykačku, několik detoxů a relapsů, předrthla nějaká niť, díky které jsem získal kontrolu nad touto závislostí.
Bohužel je tu ale ještě ta prokletá závislot na pornu. S kterou jsem začal aktivně bojovat v únoru tohoto roku. Bylo to díky podcastu nepornu, na který mě odkázala moje současná přítelkyně s kterou to momentálně táhnem na dálku, jelikož bydlím v německu. S ní mi došlo definitivně, že mám s pornem velký problém, který nevyřeším bez cizí pomoci. Naštěstí mi při tom pomohli zkušenosti se závislostí na trávě. Každá závislost totiž funguje stejně.
Od té době to fungovalo bez porna čím dál lépe. Dařilo se mi celkem dobře masturbovat bez porna s představováním si vlastních sexuálních zkušeností. Orgazmy byly většinou intenzivnější, než při pornu. Postupně se však paradoxně stejně začal projevovat chaser efekt a začal jsem čím dál častěji mít touhu po pornu. Schylovalo se to k němu postupně. Nejdřívě jsem používal umělecké fotky Jana Saudka, pak jsem googlil porno fotky, až jsem zase skončil na pornostránkách. Tyto relapsy byly spočátku třeba jednou za týden, pak to začalo být častěji a mastubace bez porna zase přestala fungovat. Před týdnem se mi zase podařilo přestat aspoň s veškerým pornem, ale stejně měl denně nutkání si ho vyhonit, někdy i 2-3 krát a cítil jsem se skoro stejně blbě jako, kdybych honil nad pornem (asi proto, že jsem si ho přitom vybavoal)
Včera jsem proto začal challange 30 dní bez porna a proces restartu mozku a rozohdl se pro režim bez porna i masturbace, právě kvůli riziku chaser efektu.
Tady je můj denník:
Den 1.: ráno jsem ještě masturboval, než mi psychoterapeutka při termínu poradila učinit více, než pouhé psaní s e-coachem, protože mi to nestačí. Po celý zbytek dne: úspěch, velmi mi pomohlo odpovět si na otázky v 1. lekci a cítil jsem se zejména potom skvěle
Den 2. úspěch! Dnesk jsem si zodpovědel otázky k druhé lekci a teď píšu tyto řádky tady na fóru.
Nemůžu najít, jak upravit příspěvek, resp. si myslím, že to jde jenom na určitou dobu a pak tlačítko tužky zmizí 
Během posledních dnech začiná občas v hlavě naskakovat nutkání masturbace, ale držím se zatím a rozum vyhrává.
Promiň mi, že ti odpovídám tak pozdě, dopisoval jsem teďka bakalářku, tak toho na mě bylo trochu moc…