Byl jsem na kongresu. Tam mi na P nepřišla mysl. Možná proto, že bylo hodně programu, ovšem neodcházel jsem během dne na pokoj, ani nechodil “dřív spát” a ani v noci nedělal nic než spal.
Po návratu sex s manželkou v pohodě. Poté jsem měl nutkání k M, takže jsem se mu několikrát oddal. Poslední dny jsem několikrát vyhledal nepornografický materiál jako stimulaci. Opět. To chci eliminovat.
Jinak docela dobrý. Zdály se mi dva erotický sny. To se mi nestalo asi patnáct let.
Od poslední návštěvy nebyl na nic moc čas. Bohužel ani na fórum, bohudík ani na porno.
První škobrtnutí přišlo někdy krátce od předchozího příspěvku. Se ženou jsme si otevřeli víno, když z nás spadl stres po úspěšné operaci dítěte. Poté jsme se pomilovali s nakonec jsem ožralej ještě sjel nějaký porno.
Milionkrát vzpomínanej spouštěč alkohol. A motivátor skutečnej sex.
V lednu jsem byl na vyšetření, kde potřebovali vzorek semene. Čili jsem tu “nutnost” přivítal. Použil jsem k tomu porno.
Mimo těchto dvou událostí jsem takzvaně čistej. Abstinující závislák.
Čili porno nyní vidím v průměru sto padesátkrát méně často než třeba před dvěma lety a vůbec celých předchozích patnáct let.
Dokonce ani nešvindluju u instagramu, twitteru, tiktoku.
Občas honím bez umělých stimulů. I to časem omezím. Zdají se mi dvakrát týdně erotické sny.
Nepozoruju úbytek depresí.
Podstatný je mít natolik plnej život, aby na porno prostě nebyly myšlenky. Dokud s ním bojujeme, říkáme si “dneska ne!”, tak ho živíme. Znovu a opět.
Držím palce všem!
Ahoj Deagoune,
i když nemáš mnoho času na psaní, tak mě tvůj poslední příspěvěk hodně povzbudil. Jsem moc rád, že máš za sebou takový velký progres, a že ten posun ve svém životě vnímáš. 
Jak se ti daří od tvé poslední zprávy? Něco nového?
Zdravím a děkuju za zájem. Těší mě, že jsem mohl být k užitku.
Od posledně? Zvláštního asi nic. Jsem v nějakým celkovým útlumu.
Mám víc času, protože ho netrávím pornem. A vlastně mi to všechno připadá nějak cizí a vzdálený kdesi v dávnu. Rád bych i zapomněl jména všech těch portálů a jejich protagonistů, všech těch kategorií a jejich zkratek. Tolik balastu v hlavě!
Vím však zároveň, že je třeba se nenechat tím klidem ukolíbat. Čert číhá za každým rohem. Známe to všichni.
Ačkoli neprovozuju porno, nějak jsme se s manželkou pod tíhou rodinných a pracovních povinností od sebe odcizili. Myšleno fyzicky. Na tom bychom rádi zapracovali. Klíčový je o tom mluvit.
Od posledně celkem žádná významná událost. Porno mě míjí a to dokonce pokud jsem pod vlivem čehokoli.
Viděl jsem přednášku o úspěchu a mluvilo se v ní o tom, že jedním z nejsilnějších faktorů je sexuální napětí, který bohužel odčerpává konzumace pornografie.
Zopakuju, že s čím bojujeme, tomu dáváme sílu. Je potřeba porno ze života odklonit, ne s ním bojovat. Dejte na mě.
Je skvělý a povzbuzující číst, že se ti stále daří! 
Přeju ti všechno dobré!
To je ale doba!
Pokusil jsem se začíst do ostatních deníků, že bych někoho povzbudil nebo podpořil. Upřímně? Nějak se mi nepodařilo najít sílu na víc než otevřít, zírat skrz, sklouznout po pár slovech a zavřít. Nějak mě to tu míjí. Nemyslím to zle, nechci se nikoho dotknout. Možná je to momentální rozpoložení. A možná, že se mě to celý přestalo týkat.
Jsem však ve střehu, protože vím, že ďábel nikdy nespí.
Víc si všímám krásných ženských těl všude okolo. Každého dne s nějakou prohodím pár nevinných vět za zcela všedních okolností a přitom si užívám to oboustranný sexuální pnutí. O něj coby o nejsilnější pud po vlastním přežití jsem se léta okrádal pornem. Přijdu si plnej síly.
Závislost je vždycky projevem nějaké díry uvnitř člověka. Samota, ranný ublížení, vnitřní konflikt s nějakou vlastní (vštípenou) morálkou. Je to jen indikátor. Pomůže upřímná sebereflexe. Tu u devíti lidí z deseti nikdy nenajdeme. Terapeut, psychiatr, usilovná práce. Odbouráním symptomu (porno) vnitřní bolest nevymizí a vyhřezne zase jinde. Jako mít žloutenku a místo léčení jater se natírat pudrem.
Minimalizoval jsem i M. Prý to vede k úbytku dopaminu a dalším nežádoucím procesům.
Ještě jsem si uvědomil jednu věc, která tu možná nebude populární. Myšlenky na porno mi obvykle přijdou po návštěvě fóra. Jako s tím slavným “nemyslete na slona”
Včera se mi zdál sem, ve kterým jsem si pouštěl porno. Nic jsem tam explicitně neviděl, jen jsem věděl, že to dělám. A zaznívala mi taková alibistická myšlenka “Žiju jen jedenkrát. A navíc teď už je to stejně jedno”
A jen z toho jak to píšu, mi nabíhá fyziologická reakce na porno. Vyšší tep, subjektivně i tlak, lehká závrať, neklid v prstech, nesoustředěnost a cosi v břiše.
Vlastně jsem ji nezažil asi nikdy. O pornu se mi zdálo poprvé. To spíš obden poslední dobou o ženských.
Děkuju za reakci.
Dnes se mi zdál sen, ve kterém jsem měl skvělý nápad. Když budu na internetu vyhledávat slavná díla vyobrazující nahé ženy, není to přece porno… Jsem moc rád, že to skutečně byl jen sen.
Před časem jsem podobně využil instagram.
Jinak nadále pokud možno minimalizuju i samotnou M. V rámci zachování sexu a vůbec vztahu s manželkou. Ten je obvykle taky následným spouštěčem. Nevyčítám si to, úplný zákaz jsem na sebe nevyhlásil. Ačkoli prý M člověku psychicky nesvědčí.
Hodně sil všem!
Co mi na takových snech přijde zajímavý, že si mozek může vybrat jakýkoliv sen chce. Může si vybrat jakýkoliv zážitek. Klidně i sexuální (za takové sny taky nejsem rád, ale teď to poslouží příkladu). Prostě úplně cokoliv.
Ale můj mozek stejně zvolí představu, jak sedím u monitoru a proklikávám se náhodně vyskakujícími okny s tím, zda tam na mě “náhodou” něco nevyskočí. Jako, cože? 
Skrze tohle mi taky dochází, jak je porno pro mozek abnormálně silnej podnět.
Od porna se mi daří držet.
Ovšem jednoho večera jsem, posilněn nějakou syntetikou, proklikával instagram. MO. Dalšího dne jsem se cítil nějak nanic a opakoval. Třetího dne ještě víc nanic a vystoupil jsem naštěstí dřív než bylo pozdě.
Uvědomil jsem si, že je to spirála. Obří nálož dopaminu vede k jeho nedostatku (laicky depresi) a ta spouští hlad po stimulech. A znovu a hlouběji.
Je super, že jsem z porna vystoupil. Nyní je třeba odstranit i další vnější stimuly.
Jo a ještě mám občas nutkání se podívat na googlu, jak teď vypadá nějaká někdejší oblíbená protagonistka. Jen portrét, bezpečné vyhledávání. Nebo…, možná plavky, co? Ďábel není blbej.
Tak mi to předsevzetí dlouho nevydrželo.
Zdar, tohle znám, doporučuju sehnat si blokátor co umí blokovat části url/klíčový slova.
Mrknu na to. Nejsem úplně technickej typ…
Některý dny se držím, někdy zbytečně čumím do instagramu a končí to M.
Teď zrovna jsem úplně zbytečně googlil, jak teď asi ve tváři vypadá jedna moje kdysi oblíbená protagonistka. Samozřejmě jsem zahlídl i fotky sice oblečený, nicméně dost vulgární. Takže zavírám a jdu to napsat sem.
Od minula jsem se docela dobře držel, praakticky bez M. A dvakrát se mi zničehonic stalo během několika dní, že jsem viděl porno. Bez M. Prostě se jen chvíli díval, než jsem ho zavřel. Nevím, co se to dělo.
Od posledně jsem neviděl porno, ani žádnou jeho obecně tolerovanou odnož (twitter, instagram aj.). A držím se. Víc se za mnou otáčí holky a jsem víc hádavej. Ani jsem na sebe nesahal. Dokonce ani když jsem byl sjetej!
Došlo mi, že porno má dva druhy nutkání. Prvním je nuda. Potřeba dopaminu. Jako cigareta nebo casino. Vlastně tam ani tak nejde o sex. Snaha cítit se jinak, uniknout. Druhým je sama nadrženost. Přichází až za několik dní abstinence.
Dokonce ani za sex s manželkou jsem se neodměnil masturbací.