Ahoj,
drž se kámo! Přeji hodně sil
1 Líbí se
Ty jsou v začátcích dost nepříjemný. Znám to. Ale jde to celkem přečkat, když člověk změní pozornost a odreaguje se 
Nazdar, ako si na tom? Chýbajú mi tvoje updaty človeče! 
1 Líbí se
Jj, nějaký update by byl fajn 
Jak se ti vede? 
Ahoj kluci,
Musim se priznat, ze to neni zadna slava. Drzel jsem se na dobry ceste s relapsem treba 1x za 14 dni. Bral jsem to neco, co uz nebude problem prekonat, ale v poslednich 14 dnech jsem do toho spadl.
Chce si to poradne srovnat v hlave. Blokovaci program mam, ale vim, jak ho obejit. Co pomuze je zapojit lidi kolem me do teto aplikace, aby meli prehled, co delam. Uvidime, jak to bude fungovat, doufam, ze dobre.
Stydim se za sebe a vahal jsem tu neco psat. Avsak, tady je presne to misto, kde clovek i s neustalym selhanim muze najit pochopeni, protoze v tom neni sam a ostatni tu na tom mohou byt podobne. Kazdopadne chci pokracovat, citim, jak mi to vzalo spoustu energie a zapalu v poslednich 14 dnech. Dela to s clovekem divy.
Doufam, ze ostatnim se dari a ze udelame spravne kroky k tomu, to naporad opustit. Diky, ted tu budu opet casteji.
3 Líbí se
Ahoj,
Bohužel to tak dost často bývá a je to hold výrazně těžší než se zdá. Ale vůbec se za sebe nestyď. Každý v tomto selhává podobně a není to nic, za co být na sebe naštvaný. Je to součást procesu.
Takže ať se daří a měj se 
Som rád že si späť a že v tom vidíš stále zmysel.
Od te doby, co jsem tu psal, mam jeden relaps.
Udrzuji trpelivost a zacinam od znovu. Dnes je to 4 den bez PM a 3 dny bez O. Rikal jsem si, ze jinak, nez se stat mnichem to nepujde. Vadi mi prilisna fixace na ziskavani holek, coz me paralyzuje. Obecne interakce s lidmi jsou nucenejsi a tezko se mi hleda lehkost.
Sport a otuzovani dodrzuji stale, jidelnicek horsi. Planovani veci mi moc nejde a jsem presprilis online. Smazal jsem tedy scrolling apps. Mam blokovaci program a partaka. Kazdopadne jsem otevren si pomoci navzajem s kymkoli z Vas.
Shrnu to tak, ze ja proste vim, co mam delat, jen se mi do toho hrozne nechce 
Tak se vsichni drzte🙏
2 Líbí se
Od meho posledniho prispevku jsem vydzel bez P a O. Ty abstaky v prvnich dnech byly dost silne a erekci jsem mel skoro neustale, takze byl touchdown.
Ale kazdy den je ta chut mensi a mensi a pocit vule silnejsi.
Jsem vsak unavenej, podrazdenej, nemam chut se bavit s lidmi; to se dost nutim.
Mam partacku, ktera mi pomaha v mem programu a spoustu literatury, ktera se
mi zatim moc nejde cist. Uprimne se mi nechce psat ani tento prispevek.
Tak snad se to zlepsi brzy.
Dnes je to cca 14 dni bez P. Jak jsem psal predtim, abstinuji od vseho. To je cesta
Drzte se!
No, takze…. pojdme si to trochu probrat 
Samozrejme to nebylo a neni bez kanky. Mam tu zarez v podobe neceho, ceho jsem se zrekl. Nenaplnil jsem sva slova a to me mrzi. Zaroven se vsak necitim provinile, ale samozrejme mi to bere tu kyzenou energii - ano, bavim se o sexu. Jde o kamaradku, ktera mi pomaha s mym bremenem a ironicky jsem to porusil s ni. Avsak necitim se spatne, protoze to podstatne dodrzuji uspesne a to je distanc od porna a masturbace. To stale drzim.
Dnes je to neco pres 20 dni a ikdyz necitim velke zmeny, nektere patrne jsou; jako vetsi vule odolat pornu.
Vykyvy nalad a nizka energie se u me objevuji casto, ale dvacet dni je nic, takze to je prirozene.
Uz musim koncit. Drzte se!)
1 Líbí se
Tak jak se citim?
Zvysuje se mi sebeduvera a mam i lepsi naladu. Ve slabsich chvilich se uz neuchyluji k zoufalemu pomocnickovi, ale nejak to preckam, nebo se snazim neco delat. Stale me ovlivnuji social media, toho se neumim zatim nejak kompletne zbavit, ale na IG sleduji jen nutne a nejaky citlivy obsah vynechavam, ale samozrejme jsem tomu nekdy vystaven viz. youtube.
Ani nevim, kolik dni to drzim, ale tusim, ze se nebezpecne blizim ke tricitce a pomalu i k memu nejdelsimu uspechu.
Ja to vidim tentokrat na delsi snuru bez P nez minule, tak se drzte vsichni!
1 Líbí se
Relaps… ted je otazka, jestli do toho spadnu nebo z toho vyjdu silnejsi.
Spoustece byly alkohol, samota, volna chvile a predevsim konverzace s holkama na sockach atd., kde nektere meli sexualni podtext.
Pustil jsem si tvrde porno, pro nekoho asi za hranou.
Z toho je tedy patrne, ze cesta je dlouha a ty prvni zachvevy neceho noveho jsou jen voditkem na te spravne ceste.
Rikam si, ze mozna moje sexualni predstavy a chute budou vzdy mimo obecne pochopeni, ale kdyz tu ctu i jine zkusenosti lidi, kteri sleduji treba gay tematiku a pritom jsou hetero, mel bych byt trpelivejsi s tim, ze se teprve ukaze, zda jsem divnej nebo ne
Jaky mam pocity?
Samozrejme me to mrzi, ze se to stalo. A bojuji s tim, abych dneska neudelal dalsi preslap, protoze chaser efekt je uz hodne silny.
Beru to, ze se to stalo a pro me je ted vyzva tomu nepropadnout a udrzet si vuli.
Kdyz to vyjde, budu silnejsi a naopak.
Drzte se a jedeme dal!
1 Líbí se
Ahoj, hej drž se. Všechno tě někam posouvá. Jenom nezůstat zbytečně stát na jednom místě no. To je asi nejtěžší.
Bal jsem se o dnesek, ale zvladl jsem ho velice dobre. Dobre jsem se k tomu postavil a snad v tom vydrzim nadale. Diky)
2 Líbí se
Ahoj, koukám, že ses tu chvíli neukázal (já teda taky ne ). Jak jsi na tom teď?
Ahoj,
Selhal jsem mnohokrat. Jako psychicky to zvladam docela dobre, ale nekdy mam pocit, ze nejsem schopny toho nechat uz nikdy. Vzdy se najde slabsi chvile a jednou ji zvladnu a po druhe ne. Dalsi minus je, ze covenant se da lehce obejit na mobilnich zarizenich, ktere k praci potrebuji, nemohu se jich zbavit; tim myslim i pripadnou vymenu za bezdotykovy model bez internetu.
Trochu ztracim nadeji uprimne, ale zaroven mohu pro to nedelam momentalne mnoho uprimne.
Nicmene jsem ted po nemoci, zeslably, tak ani moje odhodlani nestoji za nic.
Snad se to otoci v plus.
A jakou máš podporu? (Přátele, koučink, terapie, podpůrné skupiny…?)
Když člověk něco překoná, tak se většinou chce o radost podělit s ostatními.
Ale to nebude můj případ, protože jsem nic nepřekonal a vracím se jako nenapravený hříšník. Od posledního příspěvku, co jsem tu postoval, jsem se snažil tomu přijít na kloub. Bohužel.
Pořád v tom plavu, byť to nebylo tak hrozné až na pár momentů. Prostě jsem se přes víc jak týden nikdy nedostal. Je to frustrující a jde vidět, že to neni jen o pornu, co se musí změnit, ale o všem. Celý životní přístup a hodnoty. Vše kolem svádí k tomu, aby člověk byl zavyslý na požitcích, neboť je to doba emocionální a já vše konzumuji né dle racionality, ale podle toho, co mi přináší radost. Radost chvilkovou a rychle mizející v dálce. Mé prográmky v hlavě se dobře zabydlely a to mi nedělá radost. A co dělám pro to, aby to šlo správným směrem?
Vytyčil jsem si cíle na 14 dní dopředu, čemu se budu věnovat, abych nemíchal moc témat najednou, neboť nejsem zrovna trpělivý člověk a mám tendence rychle přebíhat z jednoho do druhého, aniž bych něco dokončil. Nad tím vším je však jedno a to nejpodstatnější. Skončit s pornem. To má svou vlastní kategorii.
Na všech zařízeních mám eyecovenant, ale kromě notebooku, to nejfunguje tak dobře, jak by mělo. Proto jsem se rozhodl udělat na mých mobilních zaříženích nastavení času stráveného u obrazovky, kde jsem díky kamarádovi nastavil heslo a zakázal vše, co by mě mohlo přivést k nevhodnému tématu. Boužel jsem zjistil, že i přes to jsou stránky, na které se mohu dostat, proto jsem je dal do explicitně zakázaných. Zjistil jsem však, že jsou i aplikace, které nejsou nejbezpečnější a proto jsem si nastavil, že aplikace od 13 let nejsou stažitelné. Funguje to? Ano, nejsem žádnej přední odborník na apple, takže je to pro mě velice účinné. Avšak jsem zjistil, že mám schovaný svůj starý počítač v šuplíku, tak jsem ho po pár dnech zkusil zapnout a k mé smůle fungoval. Po nějaké době jsem ho rozmlátil v uvědomění, že ten starej šmejd mi nepřekazí to, co jsem si tak budoval.
V tuto chvíli mám stažené věci jako IG a facebook, které nejsou tím nejlepším. Jak tu píšu, tak si uvědomuji, že to smažu též.
Zároveň jsem si všiml, že jak jsem přestal s pornem, tak si to kompenzuji jídlem. Nad tím se též musím zamyslet.
A jako poslení věc. Přihlásil jsem se na přípravný ročník několikaletého kurzu, kde opravdu musim látku vstřebávat a zjistil jsem, jak těžko se mi učí. Pokud jste to někdo dočetl až jsem a máte nějaké tipy a techniky, jak se kvalitně učit, tak se ozvěte. Nehledám rychlou cestu, ale tu správnou. Díky,
Dnes je to 7 bez PO
Držím všem palce
4 Líbí se
Ahoj Pierro, jak se ti daří? Co je nového? Co se kvalitního učení týče, tak s tím mám problém také, jelikož se díky mojí snížený pozornosti prokousávám celý život studiem “jen tak tak”, takže v tomhle asi příliš radit nemohu.
Tvl, koncislav priteli. Nemuzu se poklepat po rameni, to fakt ne. Jedu od znovu. Asi si reknu o kouce a zacnu chodit na srazy. Chvili je to dobry , potom uplnej sesup. Na druhou stranu, vsechno se zda veselejsi s tim jarem.
To uceni mam podobne. Taky mam problemy se soustredenim, tak s tim nejak zapasim. Co ty, jak se dari?