Držím palce, ať se ti povede zlomit i tohle. Je inspirativní, jak se ti daří proti pornu
1 Líbí se
Děkuju moc a vážím si toho. Bohužel to těžší mě čeká až teď. Vidím jak můj mozek by chtěl jít na ty seznamky a uspokojovat se tam při psaní si s cizejma lidma nebo ještě snad hůř se s někým sejít osobně. Jsem ale zvědavej jakej člověk ve mě je když se tohohle zbavím. Pornografie jsem se taky zbavoval na několikrát a bylo tam dost pádů. Tohle vypisování se tady mi pomohlo fakt hodně a možná i nejvíc. Tak snad to pomůže i tentokrát ale vím jak to bude bolet.
2 Líbí se
DEN 14. Další dny jsou za mnou a hází to se mnou solidně. Přijde mi jak když můj mozek nechce nic jinýho než jít na seznamku a tam se ukájet nebo se s někým sejít. Vím že tohle bude hodně bolet a asi čelím svojí největší závislosti a to všechno čeho jsem se zbavoval dříve byla asi záminka, abych nemusel čelit tomuhle nejtěžšímu. Aktuálně řeším stěhování a je to trochu stresující a o to víc mě to láká jít na všechno zapomenout na seznamku. Ale pokud to zvládnu, tak mi asi může začít novej život. Tak se budu snažit bejt silnej i nadále.
2 Líbí se
DEN 15. Něco mi v hlavě přecvakává a začíná mi občas bejt opravdu skvěle až euforicky. Vidím, že to je opravdu hra s vlastní myslí. Vím že nemám vyhráno ani zdaleka. Jsem i bez masturbace a orgasmu protože tak vidím na svojí psychice největší výsledky a pocity ale je to zároveň i o to těžší. Ale jinak mi začíná být opravdu skvěle, budoucí bydlení mám dost pravděpodobně vyřešené a v pondělí budu podepisovat rezervační smlouvu. Snad poprvé v životě zažiju co je to mít klid. Protože můj neklid doma byl dost často tím spouštěčem proč jsem utíkal na seznamky nebo k pornografii protože tam jsem zapomínal na všechno. Výsledky teď vidím dost, i to jak mi je v přítomností jiných lidí tady v obchodě nebo jak jsem znatelně extrovertnější i když asociálnost je moje přirozenost. Je mi teď opravdu dobře, chodím spát každý den v přesný čas, X hodin před spaním se postím, zbavil jsem se všeho fotbalového vybavení a vzpomínek abych zavřel pomalu tu největší kapitolu mého života a jdu dál. Pořídil jsem si diář kde si odškrtávám co bych chtěl dané dny splnit, a zároveň i ty dny čistoty. Ta počáteční motivace trochu oslábla a tak dělám vše možné proto abych se na této cestě udržel.
1 Líbí se
DEN 17. Další dva dny jsou za mnou a zatím ta abstinence pořád “bolí” a moje mysl to na mě zkouší každou chvíli abych si zase založil profil na seznamce. Ale jdu dál a snažím se více vnímat to kdo jsem. Budoucí bydlení už mám doufám vyřešené tak bych poprvé mohl zažít pocit klidu a věřím, že mi to na této cestě hodně pomůže. Aktuálně se k tomu ještě chci zbavit kofeinu. Nepiju kafe ale měl jsem ho obsažen v kakaových bobech a kakau a teď o víkendu jsem zase pocítil výrazný rozdíl ve spánku ve dnu s kofeinem a ve dnu bez něj. V sobotu jsem si dal ráno kakaové boby a ten spánek nebyl pak úplně top. V neděli jsem si je už nedal a ani nic jiného s kofeinem a už jsem pak cítil, jak se mi usnulo mnohem lépe a rychleji a spánek byl o něčem jiném. I podle měření Oura prstenem. Mívám problémy, že se občas probudím kolem 2h ranní a pak nemohu zabrat a není to fajn. Tak věřím, že když odstraním kofein ze svého života trvale tak i tohle odezní. Tak jdu zase o den dál. Moje mysl na mě zkouší to abych sem přestal psát protože pak je pro mě snažší podlehnout seznamkám když bych to dělal na tajňačku. Cítím že mám během dne problémy s odoláváním seznamkám ale jakmile se tady vypíšu, tak ta touha výrazně oslabí.
3 Líbí se
Ahoj Trpivite, jsi opravdu bojovník! Těší mne, že postupně dořešuješ budoucí bydlení, bude o stres méně a více radosti. Fandím ti k tvojí cestě zbavení se kofeinu. Ač mám kávu rád, dávám si kofein striktně mezi 10 - 13 hodinou, později ani dřív ne, právě kvůli spánku. Čtu, že ty kávu nepiješ, takže rozumím tomu, že pokud si tělo na kofein nezvyklo a nedostává ho pravidelně, nevybudovalo si odolnost nebo nějaký druh rezistence, tudíž tě to ovlivňuje více. Co tě na těch seznamkách nejvíce láká? Mě osobně, asi ten pocit, že se o mě někdo zajímá a připadám mu “sexy”, ale vím, že ty lidi jsou spíše vedení pudem, než tím, kdo opravdu člověk je.
2 Líbí se
Ahoj, děkuju moc za reakci. Vážím si toho. Já právě kafe nepiju ale myslím, že ten kofein obsažen v kakaových bobech bude ještě silnější protože jsou v raw kvalitě takže nezpracované. To kafe přeci jen už prošlo varem tak si myslím, že ten kofein tam je trochu oslabenej. Ale nevím, je to jen moje domněnka. Ale i co si teď měřím spánek pomocí toho prstenu, tak vidím že je nemalej rozdíl ve dnech kdy jsem měl kofein a kdy ne. Tyhle poslední dva dny bez něj tak ten spánek byl znatelně hlubší. A to jsem si kakaové boby nebo kakaovej prášek dával ráno do 9h a chodím spát v 21h a stejně mě to ovlivňovalo. Nejhorší bylo když mě to pak probouzelo kolem 2h ranní a nemohl jsem znovu usnout. Ten spánek a jídlo jsou pro mě asi hodně důležité v té psychické pohodě a pak jsem silnější v odolávání seznamkám. Bydlení mám doufám vyřešené a teď už se jen v průběhu ledna přestěhovat. Mám trochu strach abych tam zase nezažíval to co jinde, tedy hluk sousedů, ale věřím, že jsem tím výběrem snížil riziko na minimum. Já ani nevím co mě na těch seznamkách láká. Teď mě tam asi vede nadrženost a takovej pocit zakázanýho ovoce, že když si s někým píšeš tak nejsi sám a ještě když si tam píšeš o sexu a uspokojuješ se u toho, tak to je pro mě hodně velký lákadlo. Když tam jsem, tak jsem schopnej nejíst, nepít a prostě nic a jen bejt na seznamkách. To poslední kdy jsem tomu propadl 26.12 tak to trvalo asi 8-9h. Pak člověk oddaluje ejakulaci protože se nechce vrátit do reality. A doufám, že tahle cesta kterou teď jdu mi ukáže hodně o sobě. A taky to co pro mě znamenali ti, se kterými jsem něco měl. Protože jsem si docela jistej v tom, že kdybych ty lidi se kterými jsem něco měl potkal v reálu, tak bych neměl s nikým z nich nic. Proto mě to tak mate co vlastně chci a kdo jsem. Věřím, že mi to pomůže i zapomenout na tu jednu konkrétní ženu nebo aspoň že mi to pomůže se s tím vyrovnat. Bude to ještě hodně těžký ale snad když půjdu den ode dne tak to nějak půjde. Asi nejhorší je myslet na to, kolik dnů mám ještě před sebou. A bez tý neejakulace je to ještě o něco těžší, ale nechci masturbovat. Chci se naučit bejt silnej a nenechat se ovládat. Ale máš naprostou pravdu, že na těch seznamkách se člověk nechává vést pudem než něčím hlubším. Nebo aspoň já to tak měl.
1 Líbí se
Díky moc za obsáhlý popis. Popravdě se v tom vidím. V těch seznamkách nacházím všude stejný vzorec. Obecně na internetu můžeš být kdokoliv, chovat se jakkoliv a pokud se s tím člověkem sejdeš na živo zjistíš, že je to úplně někdo jiný, než s kým sis psal nebo sis ho vysnil. Různé chaty, seznamky (jako původně byly lide.cz), facebook apod. měli krásnou myšlenku a to spojovat lidi. Nicméně se to zvrtlo do něčeho, co se tomu na hony vzdaluje. Když se k tomu přidá monetizace obsahu - čím více je to “sexy” tím víc na to lidé letí, vytratí se z toho úplně všechno a zcvrkne se to pouze na objekt - touha - objekt a tak pořád dokola. Nevím, jestli to půjde nějak změnit, ale doufám v tom. A teď se ještě zeptám trochu v osobnější rodině. Jak to máš s přáteli? Připadá mi, že v digitální době máme každý málo skutečných přátelství a osob s nimiž se vídáme a radši hledáme ty virtuální, ty s přetvářkou…
4 Líbí se
Děkuju moc. Já obecně asi nemám přátele. Možná jednu kamarádku ale to je asi všechno. Dost možná za to mohou i ty seznamky. Že jsem věděl, že mohu jít kdykoliv se seznamovat do online prostoru proto jsem se moc nesnažil o lidi v offline prostoru. Třeba mi čas ukáže, že je to jinak než si teď myslím ale v tuhle chvíli to asi takhle vidím. Já jsem obecně rád samotář a stačí mi třeba 2-3 přátelé na celej život než jich mít X kolem sebe. To by mě stálo hodně energie. Vím že to bude ještě obrovsky těžký protože v aktuální chvíli nemám takovou motivaci když nevidím jak by mi mohlo být bez těch seznamek. Tak doufám, že mi jeden v hlavě zase přecvakne. V aktuální chvíli se cítím víc extrovertnější, že si víc užívám tu přítomnost cizího člověka na dosah ruky, nemám problém s očním kontaktem atd. Ale je mi 33, nikdy jsem nezažil lásku ani zamilovanost tak snad tahle cesta vede někam tím směrem.
4 Líbí se
DEN 19. Další den na téhle mojí cestě. Že by to nějak oslabovalo, to se říct nedá. Spíš naopak, ale držím se. Hledám si co mi tu cestu může ulehčit a budu hledat dál. Ale bylo by to tak snadný šáhnout po mobilu, založit profil a zase se tomu oddat. Nejhorší je to v práci a hlavně během dopoledne kdy není tolik zákazníků, tak to by bylo snadné tuhle samotu a nudu zahnat tímhle způsobem. Po práci už je to v pohodě, to se chodím na hodinu projít a pak v 21h spát. Ještě mě to trošku pokouší v posteli podlehnout masturbaci ale zatím jsem v pohodě a jdu dál.
4 Líbí se
DEN 20. Další den je za mnou a aktuálně je mi znatelně lépe. Učím se pracovat se sebou a s mojí myslí. Co mi aktuálně nejvíc pomáhá je to, že když jsem v práci, tak nechávám mobil ve skladu tudíž ho nemám na dosah ruky. A druhá věc co mi dnes znatelně pomohla je fyzické cvičení. Šlo jen o cca 50 dřepů se závažím ale i tak mi to pomohlo rozproudit nějakou tu hromaděnou energii do zbytku těla. Už zase cítím, jak je ta sexuální energie silná když je potlačovaná. A myslím, že fyzické cvičení mi bude na této cestě pomáhat nejvíce. Bohužel toho teď moc nesvedu protože si myslím, že mám zase zlomenou zánártní kůstku jak mě v tom místě píchá ale chodím aspoň na procházky a teď do toho tedy začnu dělat nějaké cviky. Ale na švihadle si asi delší dobu nezaskáču. Potřeboval bych teď běhat sprinty a ani to bohužel nějakou dobu dělat nemohu. Ale já si poradím. Budu si hledat cesty co mi pomáhá tohle zvládnout a jsem rád za tyto moje nové objevy.
4 Líbí se