Ahoj, děkuju moc za reakci. Jo ten první tejden bez cukru byl docela solidní. Pěkně mě bolela hlava a byl jsem podrážděnej. Dost mi pomohlo v chuti na sladké burákový máslo. teď už jsem bez toho nějakou dobu a v pohodě. Deprese mám stejně ale neplánuju se k cukru vrátit. Vidim jak v těchto stavech by to moje hlava chtěla se zničit něčím s cukrem a hledat v tom ten dopamin. Se změnou bydlení a prací ještě bojuju ale v tom dobrém. Konečně jsem se osamostatnil a prostě je to pro ten mozek změna. Neumím vyplnit volnej čas a tak podléhám kybersexu ale dostávám to nějak pod kontrolu. Teď mi obrovsky pomáhá se vykašlat na materialismus a zajímat se zase o něco víc o minimalismus a jít tímto směrem už dlouhodobě. Snad mi to ukáže co chci a snad dokážu nechat jít i mojí ex i když doufám že vesmír nás ještě jednou svede dohromady abych se jí mohl omluvit do očí.
Díky za tip, že burákové máslo pomáhá. Je fajn slyšet, že Ti ta abstinence od cukru vyhovuje. Držím palce, ať Ti daří dostat ten kybersex pod kontrolu.
Zaujala mě ta cesta minimalismu a vůbec si nedokážu představit co pod tím myslíš, objasnil bys mi to prosím?
Ahoj a děkuju za další reakci. Minimalismus je to, aby se člověk zbavoval věcí co nepotřebuje a nehonil se furt za nějakym materialismem a aby v tom nehledal životní štěstí. Protože kromě kybersexu to byl další mu zdroj velkého dopaminu tyhle online nákupy, hledání slev a hledat to “štěstí” v materialismu a ono to zbavování se věcí a nenakupování se pak odráží i do dalších sfér života takže mě to baví fakt dost 
Už chápu, díky moc. To je zajímavý životní styl. Zvolil sis zajímavou cestu, budu vděčný, když se budeš sdílet! Zní to fakt zajímavě…
Ahoj všem. Deprese mám solidní, myšlenky na sebevraždu kvůli tomu co jsem udělal ex každodenní. Už jsem si začal zjišťovat i o eutanázii. Do 1.7.2024 nechci žádnou masturbaci, pornografii, orgasmus a hlavně žádnej kybersex. Hlavu mi to zničilo solidně to chatování s cizejma lidma o sexu. Věřím že když to dám sem takhle veřejně tak mě to nebude pokoušet tak snadno abych sem napsal že jsem selhal. Nebo vím že mě to bude pokoušet obrovsky ale věřím tomu že díky tomuhle napsání sem budu silnější v tom odolávat. Nejhorší jsou ty volné dny pátek až neděle a nevím jak je vyplnit. Tak půjdu svojí cestou dál.
Měl tady ještě někdo z vás problémy s chatováním s cizejma lidma o sexu přes různé seznamky? Jestli by mi poradil jak se přes to dostat. Tím že tam chodím tak úplně popírám svoje zásady a nechávám se ovládat tím co mám v kalhotech. Děkuju moc za rady nebo tipy.
Ahoj, ohledně těch sebevražedných myšlenek Ti doporučuji se obrátit na odbornou pomoc a na linku pomoci .
Pročetl jsem si ještě jednou celý tvůj příběh a chtěl jsem se zeptat zda jsi vyzkoušel i nějaký z kurzů co NePornu nabízí?
Ahoj a děkuju moc za další reakci. Nějakou linku už jsem zkoušel ale byl to jen online chat. Zatím jsem to vždy ukočíroval i když vim že hlava mě může kdykoliv přesvědčit k tomu abych to tu ukončil. A nějaký ten online kurz jsem měl ale nedokončil jsem ho a nic mi to nevyřešilo. Ty “pornochaty” jak to nazývala moje exžena tak jsou fakt návykový a potřebuju se jich zbavit protože pak vnímám lidi úplně jinak a takhle lásku nikdy nenajdu. Ono když se tejden neudělám tak se pak fakt cejtim skvěle ale teď je pro mě těžký toho týdne dosáhnout a pak už jet dál. Dřív jsem dal 45 dní a z tý potlačovaný agresivity vznikly ty recenze tudíž zatim moje největší životní chyba. Jo hraje to se mnou velkou roli v mojí hlavě a psychice ta moje sexualita
Vůbec není za co, velmi dobře se čtou tvoje zprávy.
Psychika je velmi ošemetná a zkoušel jsi hledat nějakého psychologa na osobní rozhovor?
To jsem také zkoušel ale zaprvé mám v hlavě chaos z přeučení levák na praváka takže nevim jestli by to mělo účinek, spíš ne a byly by to vyhozený peníze a zadruhé když už jsem si jednoho našel že to zkusím tak ten co by mi vyhovoval, tak má osobní sezení v Praze jen v pondělí a úterý kdy já jsem v práci a online setkání by mi nevyhovovalo. Furt věřím že mi vesmír nějak pomůže a moje exžena mi jednoho dne odpustí toho co jsem udělal ale potřebuju zatím nějak jít dál s tou vinou, že jsem ublížil člověku na kterém mi obrovsky záleželo. Zatím to moc nedávám.
A děkuju moc. Vážím si tvých příspěvků. Moc.
Jejda, tak to mě mrzí, tak snad se to do budoucna změní. Osobně bych ti fakt doporučil dokončit aspoň jeden z těch kurzů, dost lidem to tady změnilo život. Ale samozřejmě je to na tobě
Budu vděčný i dál za tvoje příspěvky!
Děkuju moc a vážím si toho. dneska mám den 2. Byl pracovní takže tam je to vždy v pohodě, i když jednou mi kybersexování zasáhlo už do práce a byl jsem nedočkavej na další psaní od žen a nebylo to fajn. Tak už jen domů uvařit a spát. Krize bude pátek, sobota, neděle tudíž volné dny ale chci sem přispívat každej den a věřím že by to mohlo jít když se tady budu zpovídat denně, abych nepodlehnul
Ahoj, den třetí. Dneska den pracovní takže v pohodě ale hlava už to na mě zase zkouší mít nadržený myšlenky. Pátek, sobota a neděle budou těžký. Chci zase překlenout tejden abych dostal ten nával testosteronu protože to se pak vždycky cejtim úžasně tak prostě jen bejt silnej a vytrvat. A asi budu muset vynechat macu protože tu nadrženost jenom podporuje a to teď fakt nepotřebuju. Tak zase zítra a věřím, že tahle moje denní zpověď zde může být opravdu nápomocná na mojí cestě děkuju
Ahoj, držím palce ať to vyjde.
Reaguji, takhle “ihned”, abych se zeptal ještě na jednu věc: Psal jsi, že tě bavilo běhat, pak jestli si pamatuji, tak jsi psal, že jsi měl zranění nohy a proto jsi přestal běhat - klidně mě oprav, nejsem si jistý. Nezkoušel jsi vyrazit třeba na dvoudenní výlet s přespáním v přírodě?
Taky rád, tedy rekreačně běhám a tyhle výlety mám fakt rád. Hlavně mi to zabíjí volný čas a myšlenkami jsem úplně jinde.
Ahoj, den čtvrtý. Zase pracovní den a zase relativně v pohodě. Celej den jsem držel půst takže jsem nadržený myšlenky neměl a bylo to v pohodě. To nejtěžší mě teď čeká a to jsou dny volna. Uvidím jak s tím naložím abych zase nesklouznul na nějakou seznamku.
Marcipán: Ahoj, děkuju moc za další reakci. Ono mě nikdy moc nebavilo běhat, jen občas to bylo lepší než jindy. Potřebuju si dořešit tu svojí lateralitu leváctví-praváctví protože potřebuju vysvětlit cca 25 let mýho života a ten hlavní důvod proč mám v hlavě ten chaos. Nikdy jsem takhle nespal v přírodě ale myšlenka je to hodně zajímavá protože vím že by mi to asi hlavu vyplo tak nad tím popřemýšlím. Aktuálně se chci jít projít na nějakej kopec. Teď jsem začal chodit bos i normálně po Praze ale bolí to. Tak se chci jít konečně projít někam do přírodního terénu. Děkuju moc
Ahoj všem, den pátý. Nějaký nadržený krize už jsou ale zatím to držím silou vůle a dost mi pomáhá se tady večer vypsat. Během dne jsou moje nálady na houpačce. Chvíli se cejtim dobře a motivovaně a většinu času pak myslím na sebevraždu kvůli myšlenkám na mojí exženu, za to co jsem jí udělal, to že mi nikdy asi neodpustí a taky myšlenky na to co kde dělá a s kterým. Moje hlava mě v tomhle zabíjí ale snad to půjde dál. V tomhle je to fakt špatný že stačí jedna nevhodná myšlenka a mohu v tom být zpátky nebo už tu ani nemusím bejt. A to se dnes procházím bos Trojou a následně Stromovkou a tam stánek Petice pro uzákonění eutanázie v čr, tak jsem nevěřil zase svejm očím co mi to vesmír servíruje a na co myslím většinu dne jak to tady skončit, protože na fyzickou sebevraždu jsem srab. Nedokážu nést vinu toho co jsem jí udělal i když bych si to měl nést dál a nebejt srab a ukončit to ale uvidíme co čas přinese. Ale vidím už i zase nějaký posuny v náladě čím déle se držím od kybersexování a nahotinek. Ráno mi pomohlo si půjčit nějaké knihy o minimalismu z knihovny a zaplní mi to volný čas. Chci si teď na delší dobu odpočinout i od hudby protože s mojí hlavou, náladama a sebevědomím také hraje velké hry a já chci hlavně pravdu a realitu. Tak si dám ještě dobrej veganskej perník s čajem a půjdu spát. Ráno mám dopolední směnu v našem veganskym obchodě a pak snad najdu nějakej program abych vyplnil tu hromadu volného času a snížil možnost sklouznout ke kybersexování. Dost možná se půjdu projít bos do lesa v Brdech nebo jak se to tam jmenuje. Děkuju moc všem a zase zítra
Ahoj, den šestý a dneska jsou hodně velké krize kdy moje hlava opravdu chce jít na nějakou seznamku a kybersexovat a posílat si s někým cizím nahé fotky. Ale zatím se držím ale táhnu to opravdu jen sílou vůle. Dopoledne jsem byl v práci a pak jsem šel na docela delší túru do brských lesů a bylo to fajn, to vše v 22h postění se od jídla, ale pak člověk přijede domů a ty myšlenky jak se zabavit ho táhnou na tyhle seznamky kde bych kybersexoval s cizím člověkem, který by mě na ulici nezajímal a o kterého bych stejně přestal mít zájem hned jak bych se u toho udělal. Ten mozek funguje neskutečně že když jsem tam tak nadrženej tak jsem schopnej všeho, ale jakmile se udělám tak si neumím představit že bych vedle sebe měl cizího člověka ke kterýmu nic necejtím. A takhle to jde furt dokola a je to pro mě začarovanej kruh. Tak půjdu za chvíli spát a i když jsem dnešní den prozatím odolal, tak vím že ještě pro dnešek vyhráno nemám protože opravdu stačí jedna nevhodná myšlenka a jsem zpátky. Ale musím říct, že jestli něco asi opravdu pomáhá, tak je to tato možnost se tady vypsat a každý večer se zpovídat. Nechci zde totiž pak napsat že jsem selhal. Ale i kdybych selhal tak sem chci stejně napsat protože bych se stejně nikam dál neposunul kdybych sem psal jen v případě dobrých dnů a pak tajil to že jsem podlehnul. Tak díky moc všem a zase zítra
Ahoj, den sedmý a vypadá to že víkend už přežiju bez podlehnutí seznamkám. Ale vím že stačí jedna nevhodná myšlenka a jsem zpátky. Těch myšlenek jít na nějakou seznamku a tam se uspokojovat je během dne hromady ale zatím to táhnu vůlí. Do toho časté myšlenky na sebevraždu a představy jaké by to bylo tady skočit z toho balkonu. Ale zatím jedu dál. Tak zase zítra.
Ahoj @Trpivit . S těma sebevražednýma myšlenkama už to není fakt sranda. Máš v plánu navštívit nějakého psychologa/psychiatra?