Den 1 - Začal jsem 24 hodinovým půstem, myšleno jídla, na očistu těla a ducha.
@Pete bohužel jakmile přepnu do autopilota, tak už nepomůže nic. Spíš tedy potřebuji vyřešit, jak se do toho autopilota nedostavat.
Den 3 - 3x Relaps. Já se snad nedostanu ani přes ten týden 
To znam… prijde nejaky debilni obdobi a clovek se zacne motat v relapsech.
Zkus nad tim udelat velkou tlustou caru a proste ae soustredit na to, co BUDE. A hlavne si ver, ze na to mas… myslim ze problemem nas vsech je, ze sami sebe nedokazem dostatecne pochvalit a hecnout se.
Vsechno je to o mindsetu
1 Líbí se
Den 2 - Pokračuji v kurzu.
Kurz den 7
- Jakým typem muže chceš být? Mužem, který netráví hodiny a hodiny honěním u porna
- Jaký typ mužů respektuješ? Jakého typu mužů si vážíš? Jaký typ mužů obdivuješ? Energický vyzrálý muž, od kterého se mohu lecos přiučit, jelikož už si zažil svoje.
- Jak chceš, aby si tě lidé pamatovali, až tu jednou nebudeš? Jako člověka, který byl pro každou srandu
Ahoj, hele jednou jsem udělal to, že jsem si nainstaloval blokování adult stránek a zahesloval jsem to nějakým random heslem, který jsem náhodně naklapal a neznal ho. takže po potvrzení to prostě nešlo už obejít. možná to je blbost nebo moc radikální (může to asi blokovat i stránky který nutně potřebuješ). jen takovej nápad.
1 Líbí se
Ahoj, už jsem kdysi blokovací program zkoušel a bohužel to nemělo větší efekt 
A co, kdyby ti ho nainstaloval někdo jiný? Že by někdo jiný byl správce? ideální je na to covenant eyes 
1 Líbí se
Cmon,
Když si to kilo jednou dal, ale teďka ti to stejným způsobem nejde, tak něco změn.
Mě se to lehce říká, něco nevzdávat. Ale prosím, nedělej stejnou chybu.
Jsme tady, abychom si pomáhali a drželi při sobě. Proto říkám, že ty tam dojdeš. Jezdit na kole se taky nenaučíš jezdit hnedka, musíš to párkrát položit, než se přestaneš bát a naučíš se to.
Opři se do tohoto boje. Its not over yet.
Stay strong,
Ben
3 Líbí se
Den 8 - Pokračuji v kurzu
Kurz den 8
- Spouštěč: Jaké jsou mé spouštěče? V podstatě cokoliv
- První myšlenka: Jaké jsou mé první myšlenky, když narazím na spouštěč? Bude PMO
- Emocionální reakce: Jakým způsobem se cítím, když narazím na spouštěč? Touha
- Vyloučení hormonů: Ideálně by ses měl naučit zarazit celý proces před tímto bodem. Nepovedlo se mi to snad nikdy
- Řeč těla: Jakým způsobem se na mě projevuje, že došlo k vyloučení hormonů? Jsem jak loutka, kterou někdo ovládá
- Druhá myšlenka (zápas): Jaké jsou mé myšlenky pro sledování porna? A jaké jsou mé myšlenky proti sledování porna? Pro - bude vzrůšo. Proti - zase to celé dojebu, ale je mi to teď stejně jedno
- Jednání: Jakým způsobem se cítíš, když nakonec u porna skončíš? A jakým způsobem se cítíš, když pokušení odoláš? Všechno v prdeli, už to nejde vzít zpět, tak ať to alespoň pořádně stojí za to.
Ahoj,
chci ti pogratulovat k započatému druhému týdnu, sám to mám totiž tak, že první je pro mě nejhorší.
Chci ti poradit, aby jsi si ty spouštěče trochu lépe definovat, cítil jsem se kdysi taky, že mě vyvede z míry vše, ale popřemýšlej nad tím detailněji, možná díky tomu budeš muset něco změnit, ale podchytit spouštěče je doopravdy důležité.
A pak ti chci poradit, aby jsi změnil svůj postoj k pornu, jelikož u těch myšlenek pro a proti si všímám, že pořád nemáš asi nastavené pořádně, že je porno špatné a myslíš si, že o něco přicházíš, když se na porno nedíváš, to jsem zažil taky, ale je to něco, co mě hrozně brzdilo. K přenastavení myšlenek mi hodně pomohlo se začít o dopadech porna více zajímat, pak jsem totiž měl při myšlence na porno měl hodně myšlenek proti a to mi hodně pomáhá se pornu vyhýbat. Doporučuji k tomu začít poslouchat podcast Nepornu a přečíst knížku Man Disconnected od Zimbarda. A nebo cokoliv jiného po čem se utvrdíš a budeš stále utvrzovat v tom, že je porno špatné. Také je hodn zajímavý dokument Raised on Porn, který je na YT.
Tak ať se daří.
5 Líbí se
Ahoj. Zimbarda jsem četl. Že je nějaký Neporno podcast jsem vůbec netušil, díky za tip 
Den 19 - Relaps. Sice mě to přestalo pak bavit a vypl jsem to, takže to bylo bez O, ale i tak je to selhání 
Selhání? V čem?
Uvědomuješ si chybu a špatnost porna. Tohle není selhání, je to jenom součást tvé cesty. Mě pomáhá si z prohry vždy něco odnést.
Například ve sportu. Když projedeš závod protože jsi to přepálil, udělal taktickou chybu tak se z toho poučím a jedu dál.
Je to těžký, vím. Rozešel jsem se s holkou a zjisitil, že to asi nebylo úplně top řešení. Ale kdybych neřešil, proč jsem to udělal a co k tomu předcházelo, kde jsem měl špatně nastavené hodnoty tak bych byl pořád na zemi, nevstal bych.
Takhle je to osvobození, protože už vím, že to stejné nemohu udělat a mohu vidět věci jinak. Stejně se snaž to aplikovat i k relapsům bro.
3 Líbí se
Ahoj Bhaale,
taky bych to nebral jako “selhání”, ale jako “uklouznutí”. Jako pořád bude dobré resetovat si dny, ale k tomu mám několik poznámek:
- I když si resetuješ dny, nezačínáš od začátku. Ušel jsi velký kus cesty a jedním uklouznutím (i kdyby to byl jeden full-on-relapse) se to nezruší.
- To, že jsi to dokázal vypnout, ber jako takové malé vítězství. Dívej se na to pozitivně a zkus se tím tolik netrápit.
- Ber to zodpovědně, pouč se z toho, nastav si případně lepší hranice, a pokračuj v cestě
3 Líbí se
Den 2 - Relaps. Totální morální dno. Navíc jsem byl z toho předchozího relapsu bez O dost natlakovaný a nebyl to úplně dobrý nápad.
Den 8 - Relaps u domácího porna. Už mě to fakt nebaví.
Den 1 - Chci omezit i masturbaci co nejvíce to půjde.
Ahoj @Bhaale,
koukám, že tedy přesedláváš na harm mode. Možná to pro tebe bude lepší cesta, tak uvidíme
Ale prosím tě, co se konkrétně stalo nebo dělo v tom posledním týdnu? Jak k těm relapsům došlo? A co bys mohl dělat jinak (kromě abstinence od M), aby se tyto konkrétní případy neopakovaly? Co bys případně potřeboval změnit?
Ahoj Pete. Potřeboval bych změnit vpodstatě vše 
Ale padnul jsem teď solidně na držku a dlouho se z toho budu oklepávat, tak snad mě to dokope ke změně.
1 Líbí se
Jak to jde Bhaale? Je tu to nějak mrtvý (obecně, ne jen v tvým vláknu:D)… Nějakej update?
2 Líbí se
Ahoj Scoute. Nic moc bohužel, nějak se mi poslední dobou moc nedaří (v životě). Co se týče porna, tak to už jsem asi dva týdny čistý, tak alespoň něco
5 Líbí se