Den 2 
Všechno v pořádku.
Den 1
Den 1
Je to náročný…
Den 1
Den 1
Pořád jedu nahoru a dolů
Ahoj Samko, chtěl bych tě povzbudit, věřím, že vytrvalá snaha přinese výsledky a že ten posun vpřed přijde. 
Byl bys ochotný napsat více o tom, co teď prožíváš? A přemýšlel jsi o tom, jak by ses mohl ze současné situace poučit? Co by se dalo udělat pro to, aby se už příště relapsy neopakovaly podobným způsobem?
Držím ti palce, ať se ti daří! 
Ahoj, díky za povzbuzení. Problém byl v tom že jsem prostě přišel unavenej z práce a nechtělo se mi nic dělat a porno přineslo “dočasný odpočinek " ale poté jsem se cítil ještě víc unavený. Zároveň jsem nechtěl přestat s tím bojovat takže jsem nějaký dny vydržel, nějaký prostě ne. Nicméně stáhl jsem si blokátor porna, který má super fce a to ochrana před odinstalování. Můj největší spouštěč už není nuda to se mi podařilo změnit, teď je to únava, špatná nálada. Musím najít něco/ nějakou činnost jak to změnit.
Den 1✅
Den 2
1 Like
Koupil jsem si nový notebook…
Potřebuji blokovač i na pc, idealně něco co s nedá odinstalovat.
Z vlastní zkušenosti doporučuju Covenant Eyes. Ochranu proti odinstalování má. Za mě je to na PC dobrá volba. Případně jsem slyšel hodně pozitivních doporučení na Cold Turkey.
Super díky vyzkouším. Dnes jsem bohužel opět failnul. Byl jsem na mobilu a blokovac zafungoval naprosto skvěle! Nepovedlo se mi ho odinstalovat a to jsem se fakt snažil, bohužel pc ležel hned vedle mě a to byl konec. Nějak se zase dostávám do fáze kdy se mi nechce bojovat, porno si pouštím jen proto že když mám nutkání tak tím ho zaženu a mám klid, žádné potěšení ani pocit štěstí přitom necítím. Cítím se bez energie, frustivanrej že zase prohrávám. Vím že se musím snažit, plánovat si den, omezovat spouštěče ale já už prostě nemůžu, nemám na to sílu tak čekám kdy se zas dokážu trochu vzchopit.
Začínám silně zvažovat že se někomu svěřim. Jenže jako introvert je to pro mě strašně těžký, dobře ale dám si velkou výzvu, pokud do neděle se nic nezmění a já nezkusim zase bojovat svěřim se…
Den 1
Dneska jsem měl programu až do večera, že na porno nebyl čas ani myšlenky. Zítra musím nainstalovat tem blokovac na pc. Už jsem si vytipoval osobou který bych se chtěl svěřit, ale stále hledáme odvahu…
Den 1 znovu hlavně se nevzdat a pořád to zkoušet
4 dny za sebou
Jde se dál…
Den 5
Nový rekord, pořád ale zoufale málo
Gratuluju k rekordu! Je to úspěch, ikdyž ti nepřipadá velký. 
1 Like
Den 6✅
Cítím se zvláštně. Jsem smutný, trošku depresivní ale vůbec nevím z čeho. Nic extra problémového neřeším a všechno ostatní tak nějak běží. Navíc už mám skoro týden bez porna. Může ta špatná nálada souviset s nedostatkem dopaminu?
Den 7
Tak jsem to dokázal, týden bez porna, sám tomu nevěřím, po 5 letech milimetrový posun vpřed, jde se dál, hlavně si ted nesmím říkat, dal jsi týden tak už se muzes podívat ,ne chci s tím skončit nadobro.
2 Likes
Ahoj Samko,
dnes jsem si pořádně přečetl tvůj deník a chtěl bych tě povzbudit. Někde na začátku deníku jsi psal, že ses ze stránek NePornu dozvěděl o příbězích jiných věřících lidí, ale že ti to přišlo, že se s tím vypořádali poměrně snadno. Taky jsem věřící a můj příběh je taky na stránkách. A musím přiznat, že taky vypadá, jako bych se s tím vypořádal lehce. Ale opak je pravdou.
Svůj problém jsem si uvědomil v 17 letech (s pornem a masturbací u něj jsem začal okolo 12 - 13). Potom jsem měl několik fází, kdy jsem se fakt snažil přestat, ale vždy jsem se k pornu vrátil. V 18 jsem vydržel několik měsíců a už jsem myslel, že je to za mnou. Pak jsem do toho spadl ještě více a psychicky mě to úplně rozebralo. O dva roky později (ve 20) jsem si našel první přítelkyni. Tam jsem se pokusil přestat znovu, ale nešlo to. Bojoval jsem s tím až do 22 a i když se mi pak podařilo přestat sledovat porno pravidelně, tak jsem i v dalších letech ještě několikrát padl, více či méně…
Výsledkem je, že rok 2023 je první rok, kdy jsem neviděl vůbec žádné porno. Takže kolik to máme? Od uvědomění si problému to je 9 let? Od začátků s pornem okolo 13 -14 let? No, žádná sranda.
Upřímně, tímhle tě chci povzbudit. Chápu, že to není sranda, a že to třeba trvá dlouhou dobu, ale to hlavní je, že jsi stále tady a stále bojuješ. Věřím, že na tom záleží a že to je nakonec ten faktor, kterej dělá rozdíl.
Tak bych tě chtěl povzbudit, věřím, že ikdyž to třeba teď nejde, je možné to změnit. Držím ti palce!
1 Like
Včera bohužel relaps, přišlo tak silné nutkání, že jsem nebyl schopen se soustředit na nic jiného.
Tak znova dneska jsem odolal slabším nutkáním. Den 1
vzdávám to, nikdy se toho svinstva nezbavím
Ahoj Samko,
chtěl bych tě povzbudit, opravdu věřím, že cesta ze závislosti ven je reálná a že to můžeš dokázat. Byl bys ochotný napsat o své situaci něco více? Věřím, že už to může pomoci najít na věci nový pohled a také třeba někdo na fóru řešil něco podobného, a bude moci přispět radou nebo inspirací. Drž se!