Tvrdá sebekritika a vzdávání se není na místě. Mě tvůj deník a boj v lecčems inspiroval. Drž se!
3 Líbí se
Ahoj @Samko,
nejprve bych ti rád popřál krásný a šťastný Nový rok 2024! 
Nový rok je pro mě velkým symbolem začátků nových věcí, tak jsem se rozhodl sem napsat a povzbudit tě. Ať to teď máš jakkoliv, tak bych chtěl říct, že cesta ven existuje a že pomoc je dostupná vždy, ať už tady na fóru nebo jinde. Přeju ti všechno dobré, ať se ti daří! 
Jak se máš? Co je nového?
Tak jsem zpět, po 5 měsících to opět začínám řešit. Přiznávám, že jsem těch 5 mesicu neměl vubec žádnou motivaci ani sílu to řešit. Prostě absolutní vyhoření. Ale čím dál tím víc mě to začlo zasahovat do normálního života, někdy jsem prožíval úzkosti a psychika šla rapidně dolů. Už jsem se skoro dostal do naprosté apatie žít. Tak jsem se přemohl a udělal pro mě velký krok z komfortní zony-svěřil jsem se a to rovnou 2 lidem (nejlepšímu kamarádovi a bratru staršímu ze sboru). U obou jsem se setkal s pochopením a podporou. Věřím, že je to Boží vedení od té chvíle se mi vrátil chut s tim přestat. Zase mám motivaci skončit. Vím že to bude dlouhá cesta, když jsem sledoval několik roku porno denodenne, ale opět jsem na správné ceste.
DEN 1 
DEN 2
DEN 3
DEN 4
DEN 5
DEN6
DEN 7 
…
…
…
DEN 8
Oba dva relapsy, byly z nadměrného stresu, který jsem potřeboval ventilovat a bohužel jsem využil porno, už to mám pořešený příště si půjdu zacvičit nebo zkusím studenou sprchu. Ale jako úspěch beru 6 dní vkuse, to se mi roky nepodařilo, takže se po malýcj krůčkách posouvám. Už dokážu vyhrávat vnitří boje, když dostanu na to chuť, nebo se nudím. V případě toho stresu to musím zlepšit
DEN 1
dnešek díky Bohu naprosto pohodový
DEN 2
náročný den dneska
DEN 3
jsem naštnanej sám na sebe
DEN 4
moc stresu,kterej nezvladam resit
Ahoj Samko, díky za sdílení,
přijde mi super, že víš kde je problém, ikdyž to teď tak možná nevypadá. Napadají tě nějaký způsoby jak bys ten stres řešit mohl ? Jestli ti pomáhají procházky v přírodě, čtení, hraní si s mazlíčkem, večeře s kamarády… možností je hodně, co myslíš, ež by mohlo fungovat právě pro tebe ?
den 5
den 6
nemuzu najít cestu, jak se stím stresem vypořádat, přijdu domu totálně unavenej, vystresovanej a potřebuju ten tlka nejak ze sebe schodit. Kazdopadne chci sem psat kazdy uspech i selhání. Jen nevím ted cím ten stres jinak shodit
nejde mi to a nejde dám vědět až konečmě zase začnu, já ten stres fakt jinak asi řesit neumím 
Konečně, jsem přerušil tu snuru relapsu.
DEN 1
1 Líbí se
A zase dolu
DEN 2
…
DEN1
… …
DEN 2
… …
2 Líbí se
DEN 1
DEN 2
Je to boj, shrnutí posledních 3 týdnu, dokázal jsem vyhrát 2 někdy 3 dny ze 7. Po každé jsem s tím chtěl skončit jednou provždy a pokaždé to nevyšlo.
Nicméně teď se v mém životě objevila silná motivace proč skončit a najednou mi to dává i větší smysl. Možná jsem si potřeboval uvědomit proč vlastně chci s pornem skončit.
DEN 3
Zatím kupodivu bez problémů.
DEN 4
motivace stále je
1 Líbí se
DEN 5
Po dlouhé době, se mi podařilo překonal hranici 5 dnů, tak snad to půjde i dál ;). Nicméně se dneska objevovali nutkání se podívat a vyplatit tak dopamin. Naštěstí jsem si našel jinou činnost která to nahradila.