Ta beznaděj tam nějakou dobu byla no. musím říct že se teď trochu vrací. Ale bohužel se mi stalo něco dalšího. Popření problému. Než poslouchat svědomí, vynořil se takový ten hlásek, co říká: “To je v pohodě, vždyt vlastně nic špatnýho neděláš. Tak to máš rád víc než jiní, no a co…” A tenhle sajrat je u kormidla už zase vetšinu času. A chvíle prozření jsou, ale nevládnou. Samozřejmě si stále uvědomuji že mám problém. jen jsem jeho řešení odložil na dobu neurčitou. Jak to u nepříjemných věcí bývá
7:15
Čau ahoj. Dlooouho jsme se “nevěděli”. A to je chyba…! Bylo velmi snadné se přesvědčit, že je vlastně všechno v pořádku, že to nevadí. Zacyklil jsem se v popření problému. Opět…
Nevím jak těžké je naskočit na rozjetý vlak, nikdy jsem to nezkoušel, ale tohle bude horší.
Bohužel jsem znovu dospěl do bodu který začíná být extrémní. Pmo několikrát denně, stále tvrdší obsah, jsem unavený, neskutečně podrážděný a velmi nešťastný. Mam problém koexistovat v jednom domě se svou partnerkou a syn je mi tak vzdálený, že bych byl snad schopný ho zapřít.
Nevím kde přesně je příčina ale dopaminový rauš a jeho propady to ženou do extrému.
Kvuli prokrastinaci jsem tentokráte do blockeru zahrnul i fb.
Je to zlé. Až si říkám, že s tím přeci nepůjde nic udělat. Ale nejdřív musim vystřízlivět.
7:42
Btw… začal jsem deprsi zažírat. Ale jakože Otesánek level. Takže další “zbytečný” dopamin a ještě jsem minimálně o 5 kilo nejšťastnější 
Come on… den 0
21:50
Zatím v poho. Mám neustále tik vyndavat telefon, že juknu na fb. Ale ten už je pryč. BlockerHero mi trochu domrvil google prohlížeč nějakým bugem ale to spraví. Absťák žádný což připisuju celodennímu vytížení. Jediné co tak mám dost chuť na partnerku ale to je tím, že je to už dlouho. Byli jsme různě nemocní, měla noční a tak, takže na nějaké ejchuchu nebyl čas.
Mám jediný problém. Záložní telefon a společný notebook. Musím vymyslet co s nimi, odkud mám pevnou vůli. Pak už bude pozdě.
Den 0 
splněno. Juchuuu… už jen 40 let a mám to v kapse 
Ahoj, je fajn, že ses zas ozval, jen mě mrzí ty okolnosti. Je fajn, že ses přidal na Discord věřím, že tam také najdeš mnohé rady. Napadá mě, jestli nechceš zkusit třeba častěji psát sem na fórum?
Upřímně sám občas se snažím zajíst některé depky, ale dost mi teď pomohlo omezit nákup potravin. Zkoušel jsi najít nějaké cesty jak i v tomto si to osobně “blokovat”?
Ahoj. Dík za znovupřijetí. Na discordu jsem od října 23 a zprvu to bylo ku prospěchu ale… dost jsem vše hodil za hlavu. Však sem jsem psal dřív každý den a vidíš, jak to dopadlo Chci se k tomu vrátit tak snad mi to zase půjde. Partnerka říkala, že dáme spolu hubnoucí challeng tak uvidím co z toho bude.
Omezit nákup potravin by vyhladovělo rodinu 
Přemýšlím nad nějakým neškodným jídlem nebo drinkem co by tak zaplácnul že už nic jíst nechceš…
Nakoupil jsem si samou zeleninu a ovoce, když už budu mlsat, tak alespoň zdravě. Až zmizí z domu všechny dobrůtky tak to snad půjde 
Ale to mě teď asi nepálí tolik jako porno a prokrastinace na sockách a youtube.
Btw ahoj @Marcipán , já jsem Finch. Tebe si nepamatuji, jak jsi tu dlouho? A jak se daří?
Den 1
11:38
Dneska se s*re co může zatím…
Ráno jsem zaspal a přesto jsem unavený jak pes. Partnerka má opět období “ledová královna” což je frustrující nejen proto, že poslední sex jsme měli tak před měsícem.
V práci jeden průšvih za druhým. To má plusy i minusy. Sice jsem dostatečně vytížený, abych nevymýšlel kraviny, ale hladina únavy a strestu stoupá.
Uvidíme jak bude pokračovat odpoledne.
Jsem po o a upřímně, fakt bych si dal šlofíka.
Ani to kafe mi nějak nejede.
Cítím takový nepříjemný neklid a možná úzkost.
Ukázkový trigger day.
Kurz: 30 dní bez porna - den 1
- Ta rozmanitost. Dnešní pornografie dokáže zobrazit a možná i překonat ty nejdivočejší fantazie běžného člověka. A rychlá dostupnost. Klikneš a za minutu máš otevřených 30 stránek s čím jen chceš.
2)že je návykové, to schovávání se při jeho neustálém sledování, ten pocit hanby, zhnusení a sebenenávisti při vyvrcholení
-
“běžný” sex velice brzy ztratil jiskru a velice brzy jsem začal s partnerkou experimentovat. Časté neshody kvůli neustálé masturbaci a dožadování se sexu.
-
neschopnost fungovat v práci, sexuální fantazie a chování prolínající se do reálného života.
-
skončím sám jako nechutný tlustý upocený mačo s největší sbírkou porna na světě, začnu navštěvovat prostitutky, spát s muži a zemřu sám. Na AIDS nebo žloutenku.
-
doufejme že normálně.
Chci se znovu umět dívat na ženy jinak než jako na sexuální objekty.
Není za co děkovat i my tě tu rádi vidíme!
Bude fajn, když se do toho znovu opřeš a opět sem pravidelněji něco napíšeš.
Parťák na dietu je vždy fajn, člověk má pak úplně jinou motivaci. S tím nakupováním chápu 
pro mě jako studenta je to prostě snazší, ale jak píšeš je našel sis jinou cestu. Mimochodem vnímáš nějaké propojení “držení diety” a abstinence?
Rád s tebou pokecám na discordu, sem se to úplně nehodí
Den 2
6:56
Včera to nedopadlo úplně nejlíp ale co už. Po práci ve sprše rychlé MO. Byl jsem po tom dni jak na jehlách a bál jsem se kam by to vedlo. Odpoledne celkem v pohodě při sledování hokeje. Bohužel v noci mi narušila plán menší sexsomnická příhoda. Díky bohu jsem se probral než jsem stihl úplně obtěžovat nebo vzbudit partnerku. Vzhledem k intenzitě hormonů a pocitů v té chvíli MO za účelem opětovného spánku.
Tudíž i přes brzký odchod do hajan dnes nejsem úplně fresh. Nicméně nechci se nechat zaskočit tak jako včera a do nového dne jdu vcelku odevzdaně.
10:21
Měl jsem teď slabou chvilku, že bych se podíval na něco peprného na Rajčeti, ale rychle mě to přešlo nestojí mi to za ten marast.
Nějak si úplně nejsem jistý jak si teď počínat… Ano, rozhodl jsem se vrátit se zpět do této komunity a začít znovu svůj boj. Ale zatím se držím silou vůle a nenajel jsem žádné návyky nebo mechanismy (kromě BlockerHero které jsem aktivoval). V předchozí etapě totiž nevedli nikam nebo vyprchali. Tak teď tápu jaké taktiky si na sebe ušít abch byl schopný je efektivně či vůbec zodpovědně využívat.
Chtěl bych si o tom znovu promluvit s partnerkou ale máme na sebe teď tak málo času, že sotva mluvíme o společných plánech doma, natož o “vedlejších” tématech…
Navíc teď nemáme nejrůžovější období. Já frustrovaný a nešťastný/podrážděný z každé kraviny co mě pálí. Ona dlouhodobě unavená, s bolavými zády a vyčpělou náladou. Při takové konstalaci a faktu že jsme každý jiný je jednoduché dostat se do konfliktu a tomu bych se rád vyhnul…
Víkend nám snad dá trochu oddechnout a najít si na sebe zas kouska příjemného času
Den… Nevím asi to nechci počítat.
Počítání dnů působí jako jakási norma práce coz může zvyšovat tlak na výkonnost což paradoxně může vést k relapsu. Zkusim to zatim vynechat.
Včera naprosto v pohodě. Drobnější urges a touhu vyhledat něco explicitního se mi povedlo zahnat switchnutím do alba v telefonu a řehtáním se nad videi se synem. Je s tím klukem fakt prča. Až mě mrzí jak jsem na něj občas tvrdý.
Večer pak byla trochu chuť spáchat něco nekalého neboť partnerka vedle mě vytuhla na gauči v zajímavé póze. Přiznám se, že to jsem se pod kontrolou úplně neměl ale naštěstí jsme v tu chvíli hráli 2/3 čtvrtfinále s USA. Úplně mě ten zápas vtáhl a potřeby šli stranou. Večer v posteli pak už v pohodě. Zabořil jsem vedle ní hlavu do polštáře a šel spát.
Dnes v práci zatím frmol takže taky dobrý ale bojím se takové té líné hodinky po obědě. To mám vždy největší tendence někam se zavřít a dát si maraton.
Naplánoval jsem si na ten čas nějaký melouch tak snad to bude ok
Měl jsem radost z návratu na Discord NePornu. Ale najednou, přestože je tam parta vesměs stejná co pamatuji, najednou mám pocit že tam vůbec nezapadám.
Obecně jak vyprchal takový ten pocit z něčeho nového a ta počáteční přemotivovanost, už nemám ze své abstinence takovou radost.
Zvládl jsem se 4 dny nedívat na porno. Však kua to je pro většinu lidí normální týden tak co tu chceš slavit?
Jinak mě moří to letní počasí. Respektive letní outfity žen a dívek. Chci se umět nedívat na ženy jako na sexuální objekt ale po té dlouhé zimě a dlouhém “celibátu” doma, mi to faaakt nejde. Každá cesta z práce trigger každých 100 metrů ve městě…
1 Líbí se
Jéj to je strašně hezké slyšet tu otcovskou radost 
Držím palce, ať to vydržíš i nadále! Ano, většina lidí tu zvládne ten týden, ale za mě osobně je to právě ten jeden týden, kdy je to strašně důležité, aby si člověk uvědomil, že to myslí vážně.
Jaké máš zatím pocity po těch čtyřech dnech?
Jo léto a vyzývavé oblečení, to je pořád snad každý rok horší a horší. Doporučuji naopak se koukat po mužích . Mě to motivuje více na sobě makat a díky tomu mě ženy neupoutávají pozornost. Upřímně by mě zajímaly i rady ostatních.
S tou discordovou komunitou mě to mrzí. Budu vděčný, když mi napíšeš do soukromých zpráv, proč to na tebe takto působí.
Je to skvělej pocit jen se mi začal dost vytrácet. I proto jsem se znovu rozhodl se sebou něco dělat.
Zatím… že jsem nic nedokázal. Ještě jsem neměl tu čest s opravdu tvrdým vnitřním bojem tak jak si ho pamatuji. Zatím bylo vše dost o nehodě. A když už jsem vyhrál nějaký malinký s pornem, prohrál jsem ten se žrádlem 
prostě jsem zatím neudělal nic, z čeho bych na sebe byl pyšný. Vše je něčím vykoupeno .
Jo to s chlapi mi tu vlastně někdo radil minulé léto jen se to lehčeji řekne než udělá 
kochám se vskutku rád abych tak řekl. Vlastně ani nevím jestli je to závislost nebo já. Jako štír mám přecejen nějaké sexuální vlohy
Diky za nabídku, jednou asi napíšu. Teď uz musim jít.
Dnešní večer pro mě bude těžký…
1 Líbí se
Je to na nic.
Nějaká drobná uklouznutí byla ale zvládl jsem se z nich vyškrábat. Vzhledem k extrémní povaze mé zavislosti a obsese, nic co bych mohl považovat za laps. Přesto je to na nic.
Pocit zadostiučinění nikde, sexuální frustrace roste a nálada je na prd.
Ani nevím jestli se mi chce trávit čas s rodinou. Radši bych stavěl dron nebo makal na baráku. Možná i v práci…?
Nějak mi to přináší víc, něž starosti s čím to ten kluk zase tříská a co že to ta ženská po mě zase chce…?
Samá práce a žádná zábava udělali z finche pěkného mrzouta.
Možná jen potřebujeme pořádný voraz…
Ano, vždy se radí jednodušeji než pak činí 
, ale je to o zvyku. Tak držím palce, drobné lapsy k cestě patří, ale důležité je jít dále.
Chystáte se v létě na nějakou rodinnou dovolenou?
Den ? 23:39
Dnes mám zase celý den hrozný vztek. Vlastně ani nevím proč. Jak sud se střelným prachem. Stačí jiskřička a bum. Vypěním na první dobrou. Kluk mě občas rozčílí tak, až mi z toho tepe v hlavě. Ač cítím, že takhle je to beze srandy o mrtvici, prostě to chce ven. I když jsem v relativním klidu, ten plamínek vzteku tam nekde uvnitř tiše plápolá. A čeká až bude moct spálit vše v dosahu.
Ale vyhráli jsme mistrovství, tak je čas se radovat, ne?
Den ?
7:43
Ranní cesta do práce se sluncem ve tváří mi přinesla zajímavý poznatek.
Začátkem jara na mě facebook svým algoritmem vyplivl kulturně bezcennou stránku s kousavým cynickým příspěvkem hned v jejím úvodu:
"Nenech se zmást tím krásným jarním počasím.
Tvůj život je furt stejně na ho*no, jen ti k tomu svítí sluníčko."
Až dnes jsem plně ocenil jeho zdánlivě neexistující hloubku. Naprosto to vystihuje moji současnou situaci a rozpoložení. Něco v mém životě mě tak se*e, že jsem jak belzebub dštící oheň a síru na své široké okolí. A to, že je konečně krásně, mohli jsme vyrazit ven a začít se věnovat jiným aktivitám, na tom vůbec nic nezměnilo…
Tak kdepak je zakopaný jádro pudla?
Zimní ponorka je pryč tak co tu máme dál?
13:36
Rychlá MO na wc. Bez mobilu, jen s fantaziemi o ni. Upustil jsem ten tlak aby to nezašlo někam kam nechci. Myslím na ni celý den. A vlastně celý víkend.
15:00
Udělal jsem si v práci z noťasu cihlu. Tobjsem ale debil. Hanba mě fackuje. No co už. Zítra taky den.
Jo a mladej je zase nemocnej. Už po 358. tento rok. Fakt super…
18:17
Relaps.
Jen tak, protože můžu
Ahoj, díky za upřímnost.
Napadá mě, máš nějaký jiný způsoby jak se s těmahle pocitama vyrovnat ? Co si myslím je, že i to že tyhle pocity eventuelně vedou k relapsu, aby jsi je nemusel cítit (což chápu, bejt věčně naštvanej není nejlepší feel an světě).
Mě docela pomáhá křik (je basically jedno na co křičíš, klidně prostě jen tak), nebo si někam do pokoje/garáže postavit boxovací pytel a vymlátit se z toho (taky skvělej pocit).
Paradoxně v současné dobe k lapsu nevedou mi přijde. K tomu mě táhne spíš pocit osamění a fakt, že s partnerkou už nejakou dobu nebyla příležitost. Jako co se týče p a m tak v tomhle si teď přijdu v zenu.
Heleď doma jdu za barák a rozštípu pár prkýnek třeba. Mimo domov je to horší. Ale ventilovat nestíhám. Je to prostě nic nic, a pak stará řekne nejakou blbost nebo syn začne odmlouvat/bejt drzej a já prostě bouchnu a buď na ně vyjedu nebo začnu řvát. Jsem prostě jak na jehlách a nějak se ne a ne zrelaxovat.
Kdybych to měl říct stručně: permanentně přednasranej
Den 0
7:58
Tak milý budoucí Finchi. Pokud tohle čteš, styď se.
Aby toho nebylo málo, včerejší relaps jsem z depky spláchl ještě nechutným záchvatem obžerství.
2 houstičky s rybí pomazánkou, čokoládové perníčky zapité sklenkou mléka, balení gumových medvídků, pár plátků ementálu, tvarohový koláč, balení pochybné šunky, müsli s mlékem a třtinovým cukrem a pak čtvrt sklenice extra pálivých beraních rohů. Nesnáším pálivé, to byla jízda a lituji toho doteď Vše zalité tak půl litrem pepsiny.
Tohle vše asi od 4 odpoledne do 7 večer.
Místo toho abych se závislostí zbavoval, začínám je vrstvit.
A je sice hezké, že jsem se rozhodl začít znovu, ale znovu na to jdu špatně. Nedodržuji žádný režim ani zdravé návyky. Nemám žádného patrona, e-kouče ani jsem se nesvěřil přátelům. Stále jsem na to sám. Vím, že sám to nikdy nezvládnu tak, jak bych chtěl. Ale příčí se mi říct někomu o pomoc. Většina mých přátel mi v současné době leze na nervy nebo si s nimi nemám absolutně co říct.
Nemám vůbec náladu být ve styku se světem. Hovím si ve své bublině do které má jakákoli živá bytost vstup zakázán.
Krom mé ženy. Schoulet se ji do klína a zastavit čas. Jediný kontakt který by byl přípustný. Bohužel, v tomhle jsme každý trochu jiný. Krom toho, i k ní jsem si vybudoval nezdravou závislost.
Nemá absolutně šanci splnit všechny nároky které si na ni má závislostmi pohnutá mysl vytváří.
Bez dětí a práce by neměla dost času věnovat se mi tak, jak bych si představoval…
Rosepsal jsem se víc než bych chtěl, ale alespoň jsem si ledacos přiznal. Teď je zase čas pracovat…
1 Líbí se
Den x
Včera odpo a večer nic zvláštního.
Dnes… jak to říct. Co se týče dění přes den tak zatím nic. Normální den.
Co se týče sexuality, evidentně potřebuju alespoň něco extra. Víc bych to nerozebíral než si to sám trochu srovnám…
20:48
Ošklivá domácí hádka. Vlastně úplně zbytečná. Celkem výjimečně si ani tolik nerozporujeme názory. Jen jsme unavení, vyčerpaní a lezeme si na nervy.
Je mi z toho fakt na ho*no…
Jako rodina teď nestojíme absolutně za nic.
Přitom máme vlastně vše o čem si někteří můžou nechat jen zdát. Práci, auto, dům se zahradou, krásného syna a sebe navzájem.
“Americký sen”
Jsme chamtivý druh. My lidé…
Dost, nyní nikdy dost. Lpíme na hloupostech, přežitcích a konzumu a chceme stálé víc, víc…
Víc porna
Víc sexu
Víc peněz
Víc místa
Víc aut
Víc pater
Víc
Víc
Víc
Uměl bych být štastný s tím co mám. Ale…
Chtěl bych víc pochopení,
víc podpory
víc lásky
víc času
víc klidu
víc sexu
víc respektu.
Kur*a byl bych s ní šťastný i v garsonce kdyby byla víc, jako dřív…
2 Líbí se
Den x
9:22
Včerejší den skončil překvapivým smířením. Po uložení do postele jsme prohodily pár slov a partnerka se mi omluvila. To nebývá úplně zvykem protože je velmi hrdá bytost a citově celkem uzavřená a nečitelná. Jsem s tím smířený a o to víc si pak cením chvil jako byla ta včerejší.
Chvíli jsme si povídali a bylo zase hezky. Po uvelebení se a chvíli hlazení se mě z polospánku zeptala co se děje. Nechápu jak to vycítila, v tomhle
je kouzelná.
Tady možná radši “TRIGGER ALLERT”
Řekl jsem jen, že nemůžu spát.
“Jsi nadrženej?” Ozvalo se…
Po chvilce hraní nedostupného a zapírání jsem se doznal.
Nejdřív se neochotně ptala jestli bych chtěl sex. Samozřejmě že už bych po tak dlouhé době chtěl. Ach jak moc jsem chtěl. Řekl jsem, že vím jak moc je unavená a počkám, až bude mít náladu Poděkovala.
Na to konto mi roztomile nabídla MO. Ať si ulevím, že se s ní u toho můžu alespoň mazlit.
Byla to vážně úleva…
A potvrdilo se, co mi vytanulo na mysli při posledním relapsu. Ten byl totiž takový nijaký a neuspokojivý.
V rozpoložení, v jakém teď jsem mi nechybí ani tak porno a koupání se v dopaminu, jako ona a naše vášnivé milování…
A obecně je mi po ni poslední dobou smutno. Máme na sebe málo času a když už, jsme většinou opravdu vyřízení
2 Líbí se
Den x
7:00
Při ranní hygieně po včerejším večeru nezamýšlená MO. Rychle, bez p, bez představ… prostě erekce při mytí a kdyz už byla…
7:00
Výčytky z ranní masturbace, pocit totálního nevyspání a únavy, výčitky z chování mého syna, výčitky že jsem nepopřál dědovi k 70 ( ne že bych zapomněl, byl jsem zrovna v tak asociální bublině, že jsem v ní nechtěl ani denní světlo) neatraktivní pracovní úkol.
Po včerejším fajn dni je to jak highkick do ksichtu…
Být bezdětný single, 8 hodin v práci dám na zombie mod a pojedu si lehnout. Nicméně nejsem a partnerka má sérii dvanáctek.
Takže ve 4 vyzvednout kluka, nákup, pohrát si, uklidit kuchyň, uvařit večeři, znovu uklidit kuchyň, domluvit mu k úklidu, domluvit mu k večeři, domluvit mu aby šel do vany, domluvit mu aby už šel do postele. Pokud možno v klidu a bez řevu na obou stranách.
Budiž mi útěchou že po tomhle všem nebude chuť k relapsu ale zasloužené koma…
Co se včerejška týče, pracovní den pěkně utekl, měl jsem spoustu dobré energie. Večerní sex iniciovaný partnerkou stál za to. Žádná zbesilá divočina, partneské pomilování. Bohužel trochu zastíněné dnešní krizí…