Ten konec se mi líbí. Ale já jsem si třeba byla jistá, že tohle u mě fungovat nebude. I kdybych se začala věnovat 100 novým věcem, dřela se každý den celý den a do postele chodila úplně hotová, tak bych si těch 5 minut na porno před spaním našla. Možná o to víc, protože spouštěčem často bývá únava a stres, který by mi všechny ty nové aktivity přinesly.
Udělat si to bez porna dřív než se neudržíš a pustíš si ho?
V noci se mi zdálo, že jsem si googlil pornoherečku. Jen tvář, samozřejmě. Neměl jsem v úmyslu pokročit dál, ale tajně jsem doufal, že to tak dopadne.
Onehdy se mi zase zdálo, že jsem vyráběl koláž a musel jsem se probírat i pornofotkama. Ať jsem chtěl či ne.
Jinak pořád stejný. Držím se bez porna. I pod vlivem se mi daří zahazovat telefon a odcházet od počítače.
2 Líbí se
Super, gratuluju! 
Máš přehled, kolik dní máš bez P? 
Děkuju. Podpory si skutečně cením.
Nemám. Za poslední rok až rok a půl sotva pětkrát, poslední relaps někdy pár měsíců zpět.
Semtam ujedu a využiju mainstremový film nebo mainstreamový časopis. Žádné porno. Teď mám v plánu se odpoutat i od toho a audiovizuální stimuly úplně eliminovat.
2 Líbí se
A nechtěl bys to hodit i do životního příběhu na náš web?
Ještě ne. Časem snad.
Jsem na sebe pyšnej. Hodně jsem se ožral a chtěl si tak skvělou náladu ještě zlepšit. Měl jsem chuť masturbovat. A uvědomil jsem si, že když to udělám, upřednostním aktuální “požitek” před dlouhodobým štěstím.
Popsaný mechanismus touhy po nových a ještě lepších “zážitcích”, po něčem víc, je nití, jež se táhne celou mojí pornominulostí. Adaptace.
Nikdy dřív jsem si ani neuvědomil problém snadné dostupnosti porna. Všude se o tom mluví a já to přesto neviděl.
A není nic ostudnýho mu propadnout. Člověk jen našel zkratku k naplnění pudu. Jako když zvíře poslechne instinkt jíst a žere až praskne.
1 Líbí se
Nějakou dobu jsem zcela abstinoval. Pak jsem si jednou řekl proč ne, jen tak ze zvyku. Jako ranní cigareta, na kterou člověk vlastně ani neměl chuť. Bez porna. A spustilo to serii akcí. Pořád bez porna, podotýkám. V tom se držím.
Jen tu a tam využiju jiný video, nepornografický. To potřebuju nyní eliminovat. Masturbaci podnikat pouze bez audiovizuálních stimulů. Jako předstupeň abstinence celkové. Třeba do konce roku na takový režim přejít.
Napadlo mě taky, že člověk, který na pornu není závislý, nepotřebuje chodit na fórum o jeho odvykání. Nikdy o něm neslyšel, pochopitelně. A možná, že naše návštěvy zde nás v závislosti udržují. Pustit porno, jít se sem svěřit, nasypat na hlavu popel. S čím bojujeme, tomu nad sebou dáváme moc. Zlý šéf, kluk co nás šikanoval, špatné počasí… Zcela tu celou věc vymazat ze života, nahradit něčím jiným a lepším, to by mohl být klíč.
2 Líbí se
Ahoj, myslíš si, že když sem chodíš a píšeš, že tě to udržuje v závislosti? Z mé zkušenosti vím, že když se můžu někomu svěřit, tak mi to naopak pomáhá. Aspoň si člověk uvědomuje, že s tím chce bojovat a že není sám. Za mě úplně nejlepší je každý den se rozhodovat, že s tím chceš bojovat, protože pak to máš stále na mysli a je to určitý mindset na každý den.
Jinak ti fandím, rozhodně vydrž.
Vyloženě takto dogmaticky bych to neviděl. To, že člověk chodí do posilovny, neznamená nutně, že není ve formě a proto tam dochází.
Nicméně může to ve své pohodlnosti znamenat past. Proti čemu bojuješ, to posiluješ. Představ si každý ráno vstát s myšlenkou “porno mi škodí, je všude a ničí mi život” anebo s myšlenkou “Dneska zaplatím povinný ručení, večer si dám jídlo a podívám se na Ulici a poté půjdu spát”
Kdo je vyléčen, nepotřebuje sem chodit, ani by si neměl vzpomenout.
Díky za zájem i sova podpory!
1 Líbí se
Kéž by to tak bylo! Zobnout piluli a na P jednou pro vždy zapomenout…bohužel realita je taková, že to svinstvo je v mozku tak zažráno, že to podle mne bez toho permanentního “uvědomování si nebezpečí” nejde… aspoň já to tak zatím mám, ale třeba to časem skutečně vymizí.
Když jsem tady začínal s kurzem a abstinencí, sám sebe jsem totálně “vyschízoval” - prostě jsem musel svůj mozek totálně vyděsit, aby mi vůbec ten můj pokus o definitivní konec s P vzal vůbec na vědomí (P jsem vizualizoval jako stříkačku s pervitinem 
). Je to prdel, ale občas mám takovým dojem, že v těle nosím vetřelce=mozek, který si dělá co se mu prostě zamane… a přesvědčit ho (mozek) k nějaké změně stojí neskutečné úsilí a know how, které shromažďuju už cca 2 roky (s lehounkými a pomalými úspěchy podotýkám), protože on (mozek) je hajzl fikanej a ví po čem toužím 
1 Líbí se
V tom ti úplně rozumím. Je fajn, že ses dostal do bodu, kdy už se snažíš na to nemyslet a jsi v tom módu, že už se na to nepotřebuješ rozhodovat každý den. Pro mě osobně je to zatím nedostižný bod, kam bych se rád dostal, ale potřebuji si to právě každý den připomínat abych nezapomněl tu důležitost a nerelapsnul. Ale doufám, že se taky jednou dostanu do toho bodu, když už se nebudu muset takto rozhodovat a bude to prostě automatický a budu se moct soustředit na jiné věci a s jinými věcmi bojovat a řešit je.
@Kavran jako být tady na fóru je samozřejmě o tom, že se člověk může vypovídat, což je podle mě dost důležité. Ale můžeš to vzít i jinak. Když už máš ty zkušenosti a někam se dostaneš, třeba se od porna osvobodíš úplně, tak víš, jak to bylo náročný, a tak sem chodíš dál, abys povzbuzoval druhý. I takhle to může fungovat, že vlastně najdeš smysl v tom dávat dál to, co ses sám naučil
1 Líbí se
Tak jsem si řekl, že si ho ještě vyhoním než přestanu.
…a pak mi to došlo. Chci přestat nebo přestávat? Jistě, předpokládám nějaká klopýtnutí. Ovšem pokud přestat, tak prostě přestat.
1 Líbí se
Mám celkem chuť. Porno mě nezajímá. Jen honit. Zatím se to daří odložit.
Pořád se držím. V noci se mi zdá o ženských. Zároveň však jako bych otupěl a přestaly mě zajímat. Dokonce mě napadlo otevřít nějaký nahý fotky, abych viděl, jestli to se mnou vážně nic nedělá. Nejsem ovšem debil. Ne úplnej.
Tak jsem honil. Vlastně jsem se k tomu prakticky donutil. Bez porna. U youtube. Zvlášť mě to nebavilo.
Včera výbuch. Tvrdý porno. Snad po roce (a půl?).
Spouštěče:
- toxickej známej, kterej moc rád mluví o tom, která ženská mu připomíná koho z porna a co v něm poslední dobou viděl
- stres v práci
- večer pivo s kamarádama, kde jsem to trochu přehnal
Zpětně vidím, že se se mnou naklonila zem a vše se začalo hrnout špatným směrem už den či dva zpět!
Následně jsem přišel domů a bylo mi divný, že na porno vůbec nemám chuť. A že mi i reálný holky přijdou nějak nezajímavý. A potřeboval jsem se přesvědčit, zda tomu tak pořád je. Našel jsem nějaký oblečený fotky a nic mi to neříkalo. Pak trochu odhalený a pořád nic. Nestalo se se mnou něco? Bylo mi to divný. Nakonec jsem skončil u tvrdých videí. Z paměti se mi dávno vykouřily jména těch domén, zkratky pro všechny možný kategorie, jména protagonistek. Zvláštně jsem tápal mlhou po kdysi známých místech. Furt nic. Byl jsem jak omámenej. Nakonec jsem se dopídil něčeho, co mi něco říkalo. PMO. Chtěl jsem ten telefon zahodit, ale bliklo mi, že teď už je to jedno a měl bych dokončit co jsem začal.
V noci jsem se pohyboval mezi výčitkama a bagatelizací.
Když si to nebudu pamatovat, tak se to nestalo. Na fórum to napsat nemůžu. Nejde to nepočítat?
Co jsem to udělal? Vážně jsem zahodil všechnu tu snahu? Chtěl jsem zklamat sebe i svoje kolegy zde na fóru? Jsem takovej zoufalec? Slaboch? Chci skončit jako rozvedenej otec od rodiny, kterej si konzumací porna rozhasil společenskej život a sedí v pronajatým pokojíčku, celej umaštěnej, a čumí na to jak nahý lidi šukaj za peníze?
Střízlivě vzato? Kdyby mi někdo řekl v době, kdy jsem sledoval porno čtyři hodiny denně, že se mi podaří nevidět video třeba rok, nevěřil bych. Považuju to za skvělej úspěch. Jde o to se znovu postavit na nohy. Přešlapy se dějou.
Opatření? Zablokovat telefon nepomůže. Umím obejít cokoli, najít jiný cesty. Pomůže mi nechávat telefon fyzicky ležet mimo dosah, neocitat se o samotě. Klasický věci. Pokud nastane nutkání a telefon přece budu mít u sebe, odložit ho. Možná napsat na fórum “právě jsem odložil telefon při myšlenkách na porno”. A taky případně onanovat bez pornografie. Jako se mi dařilo dosud. I bez jiných vizuálních vstupů. Odříznout toxický lidi.
Jede se dál. Každej den začíná novým ránem.
4 Líbí se
Přesně tak! 
Prostě každý z nás má někdy nějakou slabou chvilku. Ale pokud je to osamocený případ, tak alespoň si člověk může říct, že už to není závislost, ale prostě uklouznutí. Takže hlavně nepodlehnout tomu negativistickýmu hlasu a jít dál. Jsem rád, že jsi napsal!
1 Líbí se
Na blbosti poslední dobou nebyl čas. Jednou nebo dvakrát M bez P. Prostě proto, že mi často nepříjemně stojí.